***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от МАРФАааа

в том то все и дело я есть не хотела я хотела сладкого и соленого.... объем то всего был не большой...но вот комплект был ужасен .... шоколадки три квадратика...селедки два тоненьких кусочка..... тортик в чайной ложке поместился....йогурта два глотка и 1/3 стакана молока....... я себя не оправдываю.... если бы этого не было ...я бы съела сахар и соль ...вообщем каюсь стыдно.... может КД приближаются, но раньше такого не наблюдала за собой

может ты беременна
ладно не загоняйся, просто стопори себя срочно в таких вот ситуациях.

Сообщение от Девочка Весна

Я делаю зарядку по утрам. Усиленную. На проблемные места, но тем не менее, даже если я таким образом мышцы подтяну, жирок-то все равно на мне останется. Вот переедем, буду ходить на бесплатный спорт (тут уж не отмазаться будет он в двух шагах от дома будет), главное, дочку в садик определить)))

сомневаюсь что зарядкой можно хорошо подтянуть мышцы, тут надо как минимум месяца 3-4 в спорт зал походить чтобы увидеть какой то результат.
и жирок твой растает.

Сообщение от ekaterinas166

С помощью таблеток худеете? А что потом будет, когда перерыв придется сделать? Не станет ли вес в 2 раза больше?!

ошиблись адресом

[Оленушка]

И так девули про встречу!составляем по-тихоньку список. на 18 декабря в 12 часов.(потом если больше не смогут именно 18,но хотят пойти,можно на 17 например)[/SIZE][/SIZE].как список будет готов,напишу на листеке в разнобой и будите писать мне число в личку,а я вам ответ тому кому дарить)...
1. karinfa
2. Оленушка

[Iralux]

Сообщение от Оленушка

И так девули про встречу!составляем по-тихоньку список. на 18 декабря в 12 часов.(потом если больше не смогут именно 18,но хотят пойти,можно на 17 например)[/SIZE][/SIZE].как список будет готов,напишу на листеке в разнобой и будите писать мне число в личку,а я вам ответ тому кому дарить)...
1. karinfa
2. Оленушка

1. karinfa
2. Оленушка
3.Iralux

[Девочка Весна]

Сообщение от Iralux

сомневаюсь что зарядкой можно хорошо подтянуть мышцы, тут надо как минимум месяца 3-4 в спорт зал походить чтобы увидеть какой то результат.
и жирок твой растает.

Ну вот, а на сайте с упражнениями обещали, что за 1,5-2 месяца подтянусь... Ладно уж, хуже не будет точно
Через месяц -1,5 переезжаю в новую квартиру, там уже буду ходить на спорт))

[ERSANN]

Список на встречу 18 декабря в 12.00
1. karinfa
2. Оленушка
3.Iralux
4.ERSANN

Пока поддерживаю 18 число, вроде ничего другого не запланировано ))
А где будем встречаться???

[Нелка]

Сообщение от Iralux

сомневаюсь что зарядкой можно хорошо подтянуть мышцы, тут надо как минимум месяца 3-4 в спорт зал походить чтобы увидеть какой то результат.
и жирок твой растает.

А какие упражнения лучше? Я дома занимаюсь, у меня других вариантов нет, т.к. не пущають меня в зал, вроде как мало времени дома и так провожу Так что приходится пыхтеть дома.

[Iralux]

Сообщение от Нелка

А какие упражнения лучше? Я дома занимаюсь, у меня других вариантов нет, т.к. не пущають меня в зал, вроде как мало времени дома и так провожу Так что приходится пыхтеть дома.

для дома могу посоветовать эти упражнения, занималась парралельно с спорт залом, эффект хороший.
http://vkontakte.ru/video830215_159307012 - пресс
http://vkontakte.ru/video830215_159306915- бедра и ягодицы.

по времени занимает 20 минут одно и 20 второе.
удачи.

[Natasha21]

Сообщение от Филя

Хочу показаться! Фото не цитируйте!!!!!
Это я летом

красотка! ножки

Сообщение от sky.pi

Натуся спасибо за табличку!!!

девочки, на здоровье!

Список на встречу 18 декабря в 12.00
1. karinfa
2. Оленушка
3.Iralux
4.ERSANN
5.Natasha21 под вопросом

[karinfa]

Сообщение от Natasha21

красотка! ножки

девочки, на здоровье!

Список на встречу 18 декабря в 12.00
1. karinfa
2. Оленушка
3.Iralux
4.ERSANN
5.Natasha21 под вопросом

ТАК,никак вопаросовя хочу тебя видеть

[ХдеЯ]

Сообщение от HeartleSS

Держись!


Все будет, не переживай! Главное настроить себя на то, что вес обязательно пойдет вниз - это от многих факторов зависит, в том числе и от эмоционального состояния


Спасибо, дорогая!
Юххххуууууу


Привет!
И я терплю К тому же он помог снять мне менструальную и поясничную боль, а то не согнуться было теперь я его нежно лю

а мне снял поясничную боль, вообще волшебная вещь!

Сообщение от Филя

Всем доброе утро!
Наташ, спасибо за табличку

У меня сегодня плюс Блин, вчера не нарушала, так обидно!!!!! Правда, грешу на КД. Грудь болит и тяжелая какая то........


Хочу показаться! Фото не цитируйте!!!!!
Это я летом

Красавица!!!

Сообщение от Филифьёнка

Девули,всем привет!С отвесиками!

сегодня -700 и 66,3кг,начались КД и моя цифра 66 всё ближе


Тоня,будет,держись!


Наташа,спасибо за табличку!

здесь


неужели такое бываетздорово как


Красавица какая!!!

Ириша так держать! за ссыль спасибо

Сообщение от ekaterinas166

С помощью таблеток худеете? А что потом будет, когда перерыв придется сделать? Не станет ли вес в 2 раза больше?!

троллить извольте

Сообщение от Natasha21

красотка! ножки

девочки, на здоровье!

Список на встречу 18 декабря в 12.00
1. karinfa
2. Оленушка
3.Iralux
4.ERSANN
5.Natasha21 под вопросом

Список на встречу 18 декабря в 12.00
1. karinfa
2. Оленушка
3.Iralux
4.ERSANN
5.Natasha21 под вопросом
6. Хдея