Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Кулюськина мать]

А я, девушки, пошла на закрепление.
Мне до рассчитанного веса - 55,100, необходимо сбросить ещё 1 кг 300 гр, но все уже вокруг кричат, что хватит. Да и сама я смотрю, что у меня уже там где должна быть попа вместо выпуклости впуклость .
Про себя отчитываюсь.
Вначале июня закончила кормить ребёнка, на тот момент мой вес был 69 - 70 кг.
В июле решила, что пора садиться на диету, села на зверскую 35 дневную диету, на которой потеряла около 5 кг и по 3 см в объёмах.
С 5 сентября села на диету Дюкана. Вес был 65 кг, объёмы 95-84-106, по Дюкану чередование у меня должно было быть 62 дня, получился 79 дней. На вчера мой вес 56 кг 400 гр, объёмы 88-70-96.
А вот и фотки. Какие уж есть, никто не хочет меня фотографировать.
Это начало июня
ФотоДюкан.jpg
Это 3-е ноября (не обращайте внимание на одежду, это фото для хвасталки) С момента этой фотографии я сбросила ещё 3 кг 300 гр и по 3 см с груди и бёдер и с талии 7 см .
IMG_4689.JPG

[Танюля]

Сообщение от ira_tushkan

В моих мечтах я бы хотела пройти диету Дюкана и на всю жизнь оставаться стройной и красивой

Такой диеты мне кажется нет. Есть свое питание которое помогает быть в своей форме.
Я когда-то сидела на кремлевке ( ну испортила пару органов, но вес держался 3 года). На этой диете сижу ЛЕГКО! Мясо-рыбу обожаю + молочка( никогда не думала что 0% может быть и вкусно!) + овощи( без них вообще не плачу). Я даже никакого закрепления не жду, потому что за 2 месяца уже поняла где могу согрешить и чем потом исправляю. Сбросила уже 6,5 осталось 8-10 ( по схеме, а там будет видно).
Много всего перепробовала и эта диета больше всего МНЕ подходит!

[Танюля]

Сообщение от Кулюськина мать

А я, девушки, пошла на закрепление.
Мне до рассчитанного веса - 55,100, необходимо сбросить ещё 1 кг 300 гр, но все уже вокруг кричат, что хватит. Да и сама я смотрю, что у меня уже там где должна быть попа вместо выпуклости впуклость .
Про себя отчитываюсь.

Молодец!

[redgrape]

Сообщение от ira_tushkan

В моих мечтах я бы хотела пройти диету Дюкана и на всю жизнь оставаться стройной и красивой Вот и спрашиваю есть ли кто-нибудь, кто долго после Дюкана остается стройной без излишнего самоконтроля.

У моего мужа на работе наглядный пример, его коллега, мужчина, похудел на 15кг за 2 месяца - вот думаю сохранит или нет. Все же, думаю, попытаюсь

никто и никогда ни на одной диете и системе питания не даст никаких гарантий, это даже не ИМХО, а жизненный опыт
вот я питалась раздельно, весила, сколько хотела и была счастлива 1,5 года, а потом поехала на 10 дней в Египет, и после возвращения поплыл гормональный фон, да так, что почти на голодном режиме меня разнесло на 10 кг за полгода и анализы на гормоны были такими, что пришлось пройти обследование на предмет опухоли в голове

поэтому сейчас я ничего не загадываю, ничего нет постоянного, к сожалению, просто надеюсь (и южнее Черного и Средиземного моря больше не езжу)

Сообщение от Пига

Киньте, плиз, ссылку

зайдите на сайт дюкан ру, там будет буква В - нажмите и получите желаемое
а за ссылки на ВК на ЛВ бан

Сообщение от Кулюськина мать

А я, девушки, пошла на закрепление.

супер!

[zgn]

Привет! Буду с вами! После родов прошел год, а похудеть так и не получилось. Случайно наткнулась на диету Дюкана. Мне понравилось то, что она ограничена по времени и потом можно будет есть все продукты. А то у меня есть две сильно похудевшие подружки, но они худеют по принципу - очень мало есть. Я пробовала, у меня не хватает силы воли и изначально угнетенное состояние.
И вот, сегодня был первый мой день на диете. Прошел хорошо, хотя всё время думала о еде. Причем чувства голода не было, вовремя заедала куриной грудкой, но психологически так получалось, всё время думала чего бы съесть. А потом позже только увидела на сайте Дюкана как рассчитать свой правильный вес. Получилось, что я как раз стремлюсь к своему правильному весу, только достигну я его не к новому году ( ну про диету пишут,что очень быстро вес скидываешь, я думала 10кг за месяц скину). По расчетам похудею к июлю. Я немного расстроилась, но с другой стороны если я всё-таки похудею, то будет не плохо, ведь год я хоть и вяло, но пыталась похудеть и безрезультатно.
Рада, что нашла эту темку.
Удачи нам всем!

[Пига]

Сообщение от redgrape

зайдите на сайт дюкан ру, там будет буква В - нажмите и получите желаемое
а за ссылки на ВК на ЛВ бан

[Masha]

а у меня двухдневный зажор
по идее у меня уже стабилизация, но с такой обжираловкой я боюсь к весам подойти завтра
сделаю себе пару дней атаки

[Букашечка.]

Девочки, а цикорий можно пить? Я на чередовании.

[zgn]

А у меня вопрос. Купила сегодня творог 0,1% жирности. Вот жиров то в нем может и нет-мало, но ведь есть углеводы! Хотя белка конечно больше. Это ничего? А то везде пишут про 0% жирности. а про углеводы ничего. Я сейчас на ФАЗЕ "Атака" и по идее надо есть одни белки

[Masha]

Сообщение от Букашечка.

Девочки, а цикорий можно пить? Я на чередовании.

в группе отвечали что нельзя

Сообщение от zgn

А у меня вопрос. Купила сегодня творог 0,1% жирности. Вот жиров то в нем может и нет-мало, но ведь есть углеводы! Хотя белка конечно больше. Это ничего? А то везде пишут про 0% жирности. а про углеводы ничего. Я сейчас на ФАЗЕ "Атака" и по идее надо есть одни белки

если и в составе жира 0 то можно, просто есть творог где на пачке написано обезжиренный, а в составе жир бывает до 3%

ну и с творогом осторожней, у многих на нем застои