Хочу минус 20, кто со мной?

[alina24]

главное верить в себя и все получится.удачи и терпения!

[dibennat]

Сообщение от oxalih

у меня весы сломались

можно только объемы?

Девочки, кому будет интересно,для кого то может будет ещё одним стимулом,
напоминаю Сегодня начался Рождественский пост

можно только объемы ну хоть примерный вес знаешь? можешь его написать. А так можно и без него, потом допишем. Давай присоединяйся.

[myrlik1407]

Сообщение от dibennat

эх, после выходных +1,5 кг (жуть какая). Сегодня кефир на остаток дня, завтра вообще жесткач устрою. Надо стремится. Девы поддержите!!! Одной ооочень тяжело...

держись,наташ!)скоро будем стройняшечки!!!!!!)а по поводу готовки мужу у меня тоже частенько из-за этого срывы бывают...целый день держишься а потом как нгачнёшь готовить одно попробуешь,второе,третье и понеслась))и главное в ткие моменты так тяжело остановиться.

[Сиреневый цвет]

Сообщение от dibennat

блин, день только начался а уже голод замучал. Выпила два стакана кефира и иду с детьми гулять от еды подальше. А после обеда предстоит готовить ужин мужу... главное там не налопаться.

Мне кажется, лучше не мучай себя. Пообедай нормально. Мясо, яйца там, белковое что-нибудь. Потом в шесть перекуси, а после 18 - ни-ни.
Я вот пошла яйца варить. Буду с квашеной капусткой есть.

[myrlik1407]

ужинаю вареной морковкой с сыром в микроволновке кусочек курицы вареной и водичка)

[Ирина@]

Всем приветик
У меня сегодня разгрузка, за день 3 мандаринки и вода, после вчерашнего небольшого срыва
Девочки а отчитываться будем в какой день?

[dibennat]

Сообщение от myrlik1407

держись,наташ!)скоро будем стройняшечки!!!!!!)а по поводу готовки мужу у меня тоже частенько из-за этого срывы бывают...целый день держишься а потом как нгачнёшь готовить одно попробуешь,второе,третье и понеслась))и главное в ткие моменты так тяжело остановиться.

Вот-вот. Я начала понимать, что мне нужно с утра сидеть и на жесткаче. Т.к. выпивая утром кофе с сахаром, уже хуже день переношу.

Сообщение от Сиреневый цвет

Мне кажется, лучше не мучай себя. Пообедай нормально. Мясо, яйца там, белковое что-нибудь. Потом в шесть перекуси, а после 18 - ни-ни.
Я вот пошла яйца варить. Буду с квашеной капусткой есть.

Я пообедала нормально, не скажу, что сильно правильно (съела две котлеты и тушеную капусту), после 18 есть не буду. Но проблема в том, что так я не худею, а только не набираю. А мне нужно убрать 20 кг, а вот потом буду придерживаться такого питания. Ох как непросто. Завтра бы выдержать. Мне главное 1 день продержатся. Меня на него и не хватает.

Сообщение от Ирина@

Всем приветик
У меня сегодня разгрузка, за день 3 мандаринки и вода, после вчерашнего небольшого срыва
Девочки а отчитываться будем в какой день?

Жду отчеты со вторника вечера по среду - табличку буду делать в четверг днем (дети спят

[kalinochkaaaa]

Сегодня
- две ложки льняного масла
- каша овсяная (200Ккал) с изюмом (10гр=30Ккал) на молоке (30Ккал) + три ложки оливье (100Ккал)
- Йогурт (200Ккал) + немного мюслей (110Ккал)+ одна ложка оливье (40Ккал)
- Два яблочка
- 30гр твердого сыра (110Ккал) + тарелка винегрета (200Ккал) с двумя чайными ложками сметаны (80Ккал)+яйцо всмятку+ пол кружки кефира (50 Ккал)
Вроде всё

[Ирише4ка]

Всем привет!
Опять вечером нарушила. съела конфетку и банан. Дочка заболела у меня сразу руки опустились, захотелось вкусненького. После выходных на весах как всегда плюс
Побейте меня что ли

[dibennat]

Сообщение от Ирише4ка

Всем привет!
Опять вечером нарушила. съела конфетку и банан. Дочка заболела у меня сразу руки опустились, захотелось вкусненького. После выходных на весах как всегда плюс
Побейте меня что ли

Ох не мне тебя бить, но все-таки :0 15: