Гусь-птица важная.. или клуб худеющих многомам!

[utopiya]

Сообщение от irmgarda

Ой, нет, пишите пожалуйста Такой оптимизм появляется - на себе точку поставить не дает Я искренне вами восхищаюсь, очень надеюсь скоро опыт такой интересный и полезный еще раз перечитать и для себя индивидуальную программу построить. Спасибо, что нас, слабовольных и долгособирающихся, не бросаете Мы обязательно подтянемся!!!

Сообщение от musiki

Обязательно пишите!!!!
Я пока болею набрала все свое обратно
но не переживаю, так как главное - поправится и буду приводить себя в порядок!!
А у вас какая диета?

Ой, ну тогда, конечно, с удовольствием!)))
А то, мне уже в последнее время стало казаться, что я хвастаюсь неуместно, не то дразню всех, не то от важных дел отвлекаю своей ерундой!)))
Кстати, ещё один стимул добить очередной килограмм - каждый раз хочется скорей отрапортовать в этой теме!))) Чтобы не нарушать гармонию процесса!))))

Диета, как мне кажется подошла бы любая, лишь бы были чёткие правила (и оказался бы виден результат). Я начиталась с миру по нитке, и у меня, в результате, получается так: Я ем строго два раза в день, строго без перекусов. На завтрак - как можно больше и вкуснее (завтрак призван дать привычное чувство полного удовлетворения - и физического и морального), на обед - какую-нибудь полезную еду в пределах одной разумной порции. Например мясо с гарниром. Или суп. Или банку шпрот, предварительно тщательно слив масло. Или, хотя бы стакан ряженки, если никак не успеваю пообедать, кроме как на бегу. Если в уютных условиях ем, то чай можно с одной конфеткой или печенькой, например. Или фруктов можно в составе обеда. Т.е. обед нормальный, любого состава, но скромный - без обжираловки, в отличие от завтрака. Обед заканчивается строго до шести. Как правило, стараюсь ещё раньше - могу и до полпятого уложиться, зависит от обстоятельств - где я и какие у меня планы. Потом до вечера только чай без сахара - благо я его люблю. Даже если целую ночь работать приходится - только чай и всё!
Вообще-то я привыкла есть много - я была из тех везунчиков, что едят больше всех, а весят меньше всех. Потому ограничения в еде, особенно не есть вечером, было для меня серьёзной жертвой и поначалу доставляло мне ощутимые мучения. Но они ОЧЕНЬ БЫСТРО прошли - я даже удивлена была, как легко я привыкла.

Главные составляющие моей диеты - каждый день взвешиваться и вести график. Особенность, возможно, такая: я заранее договорилась с собой, что за праздничным столом я себя ограничивать не буду. Слишком много минусов, а праздников, званых гостей и мероприятий у нас в среднем, получается всего штуки три-четыре в месяц. Не возможно за три дня потолстеть так, чтобы за тридцать всё это не скинуть. После каждого праздника я в плюсе на килограмм-два, но они, хоть и тормозят общий процесс, но уходят довольно легко.

[utopiya]

Сообщение от irmgarda

Девочки, ну вот я и дождалась - муж заподозрил меня в очередной беременности. Типа внезапно вес набрался Внимательный мой Ну теперь точно - срочно худеть

У меня после последней беременности такое брюшко осталось, что некоторые прямо после роддома спрашивали - а не беремена ли я опять. И держалось и не уходило много месяцев! Но, как худеть начала - очень быстро исчезло и бесследно.

[utopiya]

Сообщение от Коала

Девочки, я тут тоже приболела... но (О, счастье!!!) ушел еще один килограмм. Теперь я 75,3 . Осталось "всего" 15.

Получается, что я за 3 месяца скинула 4 кг. Может, и не много, но я довольна.
После родов ( 6 мес. назад) была 87
Так что сейчас даже "похожа на человека" , правда, на толстого.

Очень знакомые ощущения)))
И пришли они ко мне примерно в том же весе.)))
Ну что же, минус 4 кг - это не плюс 4 кг!
Главное - не темп, главное - тенденция в нужном направлении!

[Ladoga-2015]

Utopiya , пишите ,пожалуйста , о ваших успехах. Очень нравиться читать ваши отчёты и сам ваш настрой нравится.
Мне после третьих родов надо сбросить килограмм 5-7 . Пока зрею. Начала с ограничения мучного во второй половине дня и изучения диеты "минус 60".

[Коала]

Сообщение от utopiya

У меня после последней беременности такое брюшко осталось, что некоторые прямо после роддома спрашивали - а не беремена ли я опять. И держалось и не уходило много месяцев! Но, как худеть начала - очень быстро исчезло и бесследно.

Вот-вот!!!
У меня муж спрашивал, не забыли ли кого?

Сообщение от utopiya

Очень знакомые ощущения)))
И пришли они ко мне примерно в том же весе.)))
Ну что же, минус 4 кг - это не плюс 4 кг!
Главное - не темп, главное - тенденция в нужном направлении!

Это точно!
Тем более, что я без диет. Не могу сейчас - и все! Иначе сорвусь.
А вот мой способ такой - каждый раз, прежде чем что-либо сожрать, я себя серьезно спрашиваю - "А ты точно этого хочешь?"

[заколочка]

Привет!
Utopiya пишите, пишите. я почти каждый день захожу почитать и восхищаюсь вами. О себе пока писать нечего. очень стыдно. но вес не движется. да и честно говоря с чего бы?
Вот и мне на днях подружка, кот. без верхней одежды меня давно не видела, сказала: даа, ты поправилась, надо худеть... При этом она угощала меня ватрушкой, а сама она весит 52 и ест все что хочет, обидно...

[Коала]

А у меня сегодня еще "минус 1 кг".
Стало 74,3.

[Нюта К]

Сейчас начался пост. По-моему, прекрасная возможность воспитать свой организм
Пост - не диета, но заставляет задуматься о чревоугодии.
Надо кушать, но каждый раз оставаться чуточку голодным

[заколочка]

Сообщение от Коала

А у меня сегодня еще "минус 1 кг".
Стало 74,3.

Поздравляю!!! Так держать!

[tatusia68]

Похвастаюсь и я немножко.40 дней назад весила почти 69 кг(при росте 164 см),сейчас 59 кг.Сидела на диете 37 дней ОК,вроде так называется.Соблюдала строго,не нарушала.Есть совсем не хотелось,перенесла все очень легко.Зато чувствую себя сейчас просто прекрасно.Перестала пить таблетки от давления,ноги не болят и вообще легко и свободно.Хочу еще парочку кг сбросить.