Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[katuk]

Сообщение от Фания

Просто потрясающий РЕЗУЛЬТАТ!!!!! Со 140кг..... ВЫ МЕГА МОЛОДЕЦ!!!!! Вы все на Ковалькове скидывали????

спасибо! Нет, не всё. Я первый раз на его методику села в прошлом году, в феврале. Добросовестно за 3 недели схрумкала ящик яблок, не нарушая ничего и на втором этапе сорвалась...день рождения, восьмое марта, потом в коллею не войти было. О чём сейчас очень жалею!!!Начались "качели" , но всё ж скидывала по немногу и всегда помнила его рекомендации. А в мае этого года снова на первый этап пошла на 3 недели и по 10 км в день(минимум), и снова процесс пошёл, может не так резво, чтоб 15 кг за 2 месяца, за-то тело подтягивается теперь и меня всё устраивает. Я не бываю голодной и злой. А результат, Фания, ты и сама видела. Мне скоро 42 будет, а больше 35 не дают...особенно, если учесть, что я никогда, даже в юные годы, меньше 100 кг не весила.

[katuk]

Сообщение от irina1981

А какие именно салаты едите на ночь?! У меня как раз ночь - проблемное время, я дома и холодильник рядом! Только я спорт бросила, пока совсем лень двигаться.

самые что нинаесть салатистые! Салат или капуста, помидоры, огурцы, перец, щавель, зелень, масло оливковое и бальзамический уксус. Туда же творог обезжиренный или брынза( но тщательно отобраная, т к она вся в основном из растительных жиров) Или морская капуста с яйцом - обожаю...

[katuk]

Сообщение от irina1981

значит буду без картошки! Блин, на какой сайт не пойду - везде еда, сил нет! Хоть бы результат какой через неделю увидеть, а то совсем обидно будет!!!

а я картошку не ем уже давно. Даже дочь от неё отказалась. Муж только себе 1-2 кг в месяц покупает.

[katuk]

Сообщение от fennikks

Меня пока держит моя фотография, где я похожа на свинью из мультика "Ну, погоди!". Помнишь, на пляже сидела, игрушку надувала? Вот это я.

Я ведь тоже на этой фотографии была, а теперь...если хочешь, посмотри на сайте Ковалькова... и начни нормально питаться, твой организм тебе будет только благодарен и ты увидишь результат быстрее, чем думаешь и без потерь для здоровья

[Olga_Vlas]

У меня завтра последний день диеты!
Уже мечтаю о сладеньком ....

Девочки, может кого заинтересует...
Год назад нашла диету АНГЕЛА. Очень довольна. Длится она всего 13 дней. На 2-ой день появляется ощущение легкости. Сегодня 12 день, минус 5.5 кг. В прошлый раз сидела на ней ровно год назад, результат был точно такой-же. Но вот за год все-таки набрала немного, сейчас скинула! А главное, за столь короткий срок уходят не только килограммы, но и объемы!
При этом голодной не сидишь, а соблюдаешь определенное меню.
Конечно каждый человек индивидуален, и возможно подойдет не всем....
Но мне подходит на все 100!!!

[Розалиндочка]

ВСЕМ добрый вечер! Я худею. За 2 дня -1кг600г. Есть не хочется как в первый день.

Марин, желаю удачки.... Держись. У нас с тобой вес одинаковый.

[Розалиндочка]

Сообщение от katuk

Я ведь тоже на этой фотографии была, а теперь...если хочешь, посмотри на сайте Ковалькова... и начни нормально питаться, твой организм тебе будет только благодарен и ты увидишь результат быстрее, чем думаешь и без потерь для здоровья

Татьяна, я хотела бы вас попросить написать примерное меню по Ковалькову, 2-3 варианта.
Я пока сама себе составляю меню.

[Розалиндочка]

KATUK, я уже нашла. Вопрос: на 1 этапе обязательно шагать 1 час утром. Я и так рано встаю, 1 час утром ходить никак не получается. Я - на тренажёре. Можно7

[katuk]

можно, но лучше шагать...можно и вечером

[Миледи]

Сообщение от Розалиндочка

KATUK, я уже нашла. Вопрос: на 1 этапе обязательно шагать 1 час утром. Я и так рано встаю, 1 час утром ходить никак не получается. Я - на тренажёре. Можно7

можно и вечером, но тогда не час, а 80 мин