Межпозвонковая грыжа поясничного отдела-где реально помогут?

[УПРЯМАЯ]

Хожу на лечение в клинику позвон. 3 -ю неделю.
нифига мне не помогли их процедуры((

[ольччик]

Сообщение от УПРЯМАЯ

Вот и я с гантелями себе спину запорола
хотя ходила её качать
На йоге не смогла однажды выйти из позы
Теперь вот пол года не занимаюсь,
но знаю -надо!
Но чем-вот вопрос?

Я хожу на "Аппер Боди" силовой класс направленный на прокачку мышц спины, груди, рук, брюшного пресса. Поначалу болело, но , сейчас легче гораздо. Гантели беру не тяжелые.
Попробуйте пилатес, только очень аккуратно. Там все зависит от тренера я занимаюсь в "Лидере" там одна тренер дает именно на растяжку позвоночника, к ней все бабульки всегда ломятся, ну правда как ЛФК и чувствуешь после её занятий хорошо, а вторая даёт на прокачку мышц, у неё получается пилатес смешанного формата.

[TATA27]

я хожу на лечение в меди к доктору Елагину.

[irulja]

Сообщение от УПРЯМАЯ

Вот и я с гантелями себе спину запорола
хотя ходила её качать
На йоге не смогла однажды выйти из позы
Теперь вот пол года не занимаюсь,
но знаю -надо!
Но чем-вот вопрос?

особо времени сейчас у меня нет,но очень хочу посоветовать прочитать следующую инфу по нашим проблемам!!!
Делала открытия для себя!
Мне ОЧЕНЬ помогло!!!!!Теперь я только понимаю.чего добивался от меня остеопат в своё время!!!
Разберитесь,что такое ПИРы...
http://www.osteodoc.ru/met.htm

[irulja]

И ещё ссылочки...
я там даже где-то выступаю сама!
И дурь есть,но и много очень ценных рассуждений!!!!
http://www.spinet.ru/conference/viewtopic.php?t=2154
http://http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

[oksanoo]

Сообщение от irulja

особо времени сейчас у меня нет,но очень хочу посоветовать прочитать следующую инфу по нашим проблемам!!!
Делала открытия для себя!
Мне ОЧЕНЬ помогло!!!!!Теперь я только понимаю.чего добивался от меня остеопат в своё время!!!
Разберитесь,что такое ПИРы...
http://www.osteodoc.ru/met.htm

Спасибо! Отличная ссылочка про постизометрию! Это то, что я искала. Самое забавное, что до начала лечения упр.5 я довольно бойко выполняла, даже ноги за голову закидывала и это мне помогало, а теперь с трудом ноги к груди подтягиваю. Ой залечили врачи

[oksanoo]

Вопрос к тем, кто делал блокаду-какие ощущения? Боль реально уходит? Онемение есть? Надолго?

[ольччик]

Сообщение от oksanoo

Вопрос к тем, кто делал блокаду-какие ощущения? Боль реально уходит? Онемение есть? Надолго?

Делала, помогает, но не сразу, сначала полегче, потом лучше, потом хорошо. Надолго ли так сложно сказать, все от тяжести заболевания зависит.
Ещё кислородное обкалывание помогало, тоже вещь хорошая.

[TATA27]

Девочки,скажите ,а как долго нога болела при межпозвонковой грыже??? Мне прописали хондропротекторы и нейромультивит и еще были уколы мильгамма+фонофорез

[Мама Крошки]

Девочки, подскажите, пожалуйста. К какому неврологу на консультацию лучше обратиться, мама сделали МРТ - показало 3 грыжи. У нею сильные боли в спине и в ноге. Мама из области, а по месту жительства неврологов хороших нет. Хотела показать ее здесь, но куда обратиться.