|
|
11.12.2011, 17:18
|
#11
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
10
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 17:49
|
#12
|
Активный участник
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Пр. просвещения
Сообщений: 451
|
С новосельем
Смотрю, чего там без меня нахудели на 2 страницы, да еще и в выходной день ![065](images/smilies_more/065.gif)
Вчера ела мало, но был поздний ненужный ужин в виде салатов и картошки.
А сегодня я молодец. Мой рацион составили:
завтрак -овсяная каша (половинка маленькой тарелочки) и зеленый чай.
обед -салат венигрет, грамм 100, прям маленькое блюдечко.
ужин - лагман. (Сейчас его готовлю)
По каллориям не много выходит ![9](images/smilies/027.gif)
Еще прошлась пешочком км так 3, вот.
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 17:56
|
#13
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Ты первая в новом домике
А я решила "Чего без дела валяться, лучше буду самодеятельностью заниматься"
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 19:04
|
#14
|
Старожил
Регистрация: 15.08.2011
Сообщений: 1 302
|
Привет!
С новым топом - забудем старые неудачи и не ударим лицом в грязь!
Вчера: - уже и не помню что вчера! ![](images/smilies/010.gif) Хотя, остатки запеченной свининки говорят о том, что я ее и вчера ела ![3](images/smilies/051.gif) И греческий салат был, точно помню!
Сегодня: Кофе с молоком и с сухариками с помазанкой и свининкой
Та же свининка с рисом
Гранат, апельсин
Еще будет салат вечером обязательно и кефир
Я решила на следующую неделю ничего особого не менять в режиме питания, но заняться усиленно фитнесом. Точнее, вообще, им заняться, поскольку я еще ни разу так и не выбралась. Посмотрим, какой будет от этого эффект. Главное, заставить себя пойти в первый раз!
|
|
Цитировать ·
|
11.12.2011, 20:25
|
#15
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Цитата:
Сообщение от Рабочий полдень
Я решила на следующую неделю ничего особого не менять в режиме питания, но заняться усиленно фитнесом. Точнее, вообще, им заняться, поскольку я еще ни разу так и не выбралась. Посмотрим, какой будет от этого эффект. Главное, заставить себя пойти в первый раз!
|
Это точно, главное заставить. И не думать что тебя там кто-то будет разглядывать. Все приходят на спорт за фигурой, т.ч. даже стройные девушки в первый раз пришли со своими недостатками.
А ещё главнее, не бросить. Через неделю наступает первый пик "чего-то мне лень, ещё есть дела разные. Сегодня не пойду, а вот завтра точняк" Не поддавайся
Потом недели через 2, когда фигура слегка подтягивается и ты думаешь "ну вот, я красавица, всё не так плохо, можно не напрягаться". Держись и продолжай идти к цели.
Считается, на формирование привычек уходит 21 день, при условии добросовестной, ежедневной, кропотливой работы над собой. И еще столько же на закрепление новой привычки.
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 10:55
|
#16
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Всем привет ![1](images/smilies/033.gif)
Приползла на работу...сижу не дышу, а дел горы.
Сегодня взвесилась, цифра меня порадовала, но завтра контрольное сделаю ![1](images/smilies/033.gif) Понятно, что всё это от болезни, но приятно.
Сделала себе гречку, но пока не ела. Уповаю на то, что сейчас мне по вкусу всё как трава, может и проскочит нормально ![1](images/smilies/033.gif)
В принципе, ест пока не хочу, сижу чаем отпиваюсь
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:27
|
#17
|
Активный участник
Регистрация: 09.10.2011
Адрес: м. Дыбенко
Сообщений: 550
|
Привет всем ![100](images/smilies_more/100.gif) Тоже решила заняться собой ![1](images/smilies/033.gif) После рождения ребенка прошло 4 мес, уже пора бы, а то в зеркало не могу на этот животик смотреть
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:31
|
#18
|
Элита
Регистрация: 06.06.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 1 870
|
Цитата:
Сообщение от Дикобразик
Привет всем ![100](images/smilies_more/100.gif) Тоже решила заняться собой ![1](images/smilies/033.gif) После рождения ребенка прошло 4 мес, уже пора бы, а то в зеркало не могу на этот животик смотреть ![5](images/smilies/001.gif)
|
Добро пожаловать! ![1](images/smilies/033.gif) Мы рады новеньким
Как зовут? Только в самом начале пути или уже что-то испробованно?
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:53
|
#19
|
Активный участник
Регистрация: 09.10.2011
Адрес: м. Дыбенко
Сообщений: 550
|
Цитата:
Сообщение от waitrabbit
Добро пожаловать! ![1](images/smilies/033.gif) Мы рады новеньким
Как зовут? Только в самом начале пути или уже что-то испробованно?
|
Я Ксюша ![1](images/smilies/033.gif) Пока еще ничего не испробовано, не до этого было
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2011, 12:53
|
#20
|
Мега-элита
Регистрация: 02.06.2007
Адрес: Культура и Просвещение
Сообщений: 4 249
|
Эх, хочу к вам ![10](images/smilies/008.gif) . Но даже боюсь на весы вставать. ![5](images/smilies/001.gif) Ну кстати, моя аватарка мне вполне соотвесвует.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|