|
|
14.12.2011, 14:48
|
#21
|
Ветеран
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 927
|
Цитата:
Сообщение от Asyenka
Мне он просто обозначил границы дозволенного))) Т.к. изначально худеть мне особо не надо, но сейчас уже наелись - расслабилась по принципу "все равно в зале все сожгу" - опасное заблуждение оказалось
|
ну изначально у меня тоже - вес 54 при росте 164. но мне нужна рекомпозиция - жир пожечь, мышцы нарастить. а жир сжечь можно только при помощи диеты.
диета тут имеется в виду не крайне урезанное питание, а разумно сбалансированный рацион.
__________________
А что люди называют судьбой, это большей частью просто их собственные глупые выходки
|
|
Цитировать ·
|
15.12.2011, 01:15
|
#22
|
Участник
Регистрация: 06.07.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Варшавская ул.
Сообщений: 101
|
Хороший тренер - это тренер, который со всем вниманием относится к человеку с которым занимается, расписывает ему диету, аргументирует "назначение" тех или иных упражнений, и не позволяет делать эти упражнения НЕ правильно. Т.е. работает "на результат", работает на совесть!
К сожалению таких Тренеров очень мало, большинство - халтурщики и лентяи!
|
|
Цитировать ·
|
15.12.2011, 11:56
|
#23
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Сегодня в клубе видела фотографии на стенде ДО и ПОСЛЕ -есть очень впечатляющие результаты, там подписана фамилия тренера, срок, сколько кг сбросили и сколько кг нарастили.
Но такое не во всех клубах, я во многих была, даже в одной сети не везде есть (ФХ в данном сегодняшнем случае) .
|
|
Цитировать ·
|
15.12.2011, 15:28
|
#24
|
Элита
Регистрация: 16.02.2011
Адрес: Купчино - столица мира
Сообщений: 2 281
|
а "до и после" это за какой срок?
|
|
Цитировать ·
|
15.12.2011, 15:31
|
#25
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Цитата:
Сообщение от Лола Флюгер
а "до и после" это за какой срок?
|
Да что то там совсем небольшие сроки - честно говоря это насторожило.
Два месяца, три. А результаты есть - и у дядек и у девушек -женщин.
|
|
Цитировать ·
|
15.12.2011, 15:40
|
#26
|
Элита
Регистрация: 16.02.2011
Адрес: Купчино - столица мира
Сообщений: 2 281
|
Цитата:
Сообщение от Ksenyy
Да что то там совсем небольшие сроки - честно говоря это насторожило.
Два месяца, три. А результаты есть - и у дядек и у девушек -женщин.
|
ух ты. а я за 8 месяцев похудела всего на 10 кг. а тут за 2-3. пойду выпью яду
__________________
Женщина сидит за кружкой чая и ест конфеты "Коровка", смотрит на обертку: - Вот я бы не хотела стать коровой...
И, закидывая конфету полностью в рот, добавляет:
- Но похоже стану
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2011, 15:40
|
#27
|
Активный участник
Регистрация: 27.09.2009
Адрес: Saint-Petersburg
Сообщений: 328
|
Девочки, пишите в личку. Я похудела на 24 кг. У меня есть свой топик. Сейчас поддерживаю себя в форме. С тренером занималась 2р/нед 7 месяцев. Многое зависит от ТЕБЯ! Твоей цели. Если ты хочешь быть здоровой, подтянутой, красивой...ты изменишься. Потихоньку прийти к правильному питанию. Воспитать себя. Это тяжело. Да. Но радостно до слёз, когда одеваешь новый размер )))
А с тренером. Поинтересоваться его образованием в области спорта, медицины. Пообщаться немного. Но и не забыть рассказать о себе. И о своих болячках, если есть или были. НО! Вот мой первый тренер всё всерьёз воспринял, поддерживал меня итд, второй ему было просто по барабану...это видно.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
17.12.2011, 01:24
|
#28
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Цитата:
Сообщение от Лола Флюгер
ух ты. а я за 8 месяцев похудела всего на 10 кг. а тут за 2-3. пойду выпью яду
|
Не надо яду .
Ладно похудеть, но там за несколько месяцев набирали килограмм по 7 мышц - вот в это не могу поверить (мужчины)
|
|
Цитировать ·
|
17.12.2011, 19:31
|
#29
|
Ветеран
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 927
|
Цитата:
Сообщение от Ksenyy
Не надо яду .
Ладно похудеть, но там за несколько месяцев набирали килограмм по 7 мышц - вот в это не могу поверить (мужчины)
|
у меня сейчас приятель за 2-3 месяца набрал ок. 7кг. но он жрет что-то, я даже спрашивать не хочу - что
__________________
А что люди называют судьбой, это большей частью просто их собственные глупые выходки
|
|
Цитировать ·
|
18.12.2011, 16:21
|
#30
|
Наш человек
Регистрация: 14.12.2007
Адрес: ЦЕНТР
Сообщений: 7 185
|
Цитата:
Сообщение от Asyenka
Оооо... я два месяца занимаюсь, результат есть, но, скажем, практически незаметный. С подрагивающими мышцами выходила в начале пару раз, сейчас вообще без чувства усталости ухожу. Я бы тоже "садиста" хотела, имхо, затем в зал и идешь, чтобы на пределе тело строить, а не о погоде разговаривать))
Про стоимость тренировок, да, но за эти деньги хотелось бы результат видеть, у меня уходит почти 9000 на тренировки в месяц, занимаюсь два месяца, сантиметры все на месте, кроме одного. Может, есть надо меньше?...
Девочки про программу писали - у меня получается тоже есть программа, только в голове у тренера она) Но каждый раз выдержан довольно четко в последовательности и количестве.
|
100%
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|