Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[sun_y]

Сообщение от redgrape

ага
когда ела в обед вчера макароны, уже на сегодня ЧБ планировала, ан нет...
вообще, вес и объемы живут параллельной жизнью - вес неделю стоял, но я чувствую, что джинсы падать стали больше, и вот сегодня мои вес с объемами встретились

Поздравляю))) А сегодня и есть ЧБ, сегодня же четверг)))))

[redgrape]

Сообщение от sun_y

Поздравляю))) А сегодня и есть ЧБ, сегодня же четверг)))))

ааа, Семен Семеныч - то-то я думаю, чего это меня курицу дернуло вчера делать, это чтобы на сегодня мне осталось
блин, а я яблоко уже съела

[Без Сожаленья]

подпишусь,поизучаю

[Собака на сене]

Девушки! Начинаю проникаться спасибо Елене
посоветуйте где и какие взять отруби и сахарозаменитель

[sun_y]

Сообщение от Собака на сене

Девушки! Начинаю проникаться спасибо Елене
посоветуйте где и какие взять отруби и сахарозаменитель

Я лично из сахарозаменителей посоветовала бы ФитПарад, покупаю в Ленте. Он на основе стевии и топинамбура.
Отруби только овсяные, никаких других. Бывают в Призме, Стокманне, Лэнде, в Финляндии)))

Маша, добавляйтесь в группу в Контакте, там вся информация есть.

[Собака на сене]

Спасибо! Я отправила заявку еще днем
Еще не заходила просто. Книжку пока из интернета читаю.

[redgrape]

9-й день закрепления - на весах минус 1,3 кг

[Собака на сене]

Еще раз прошлась по списку продуктов. Непонятно когда можно есть хлеб
Подскажите можно ли, какой и как много? На какой фазе? На белый мне ровно, но без ржаного долго не протяну я его даже в отпуск в Египет возила - там у них грустно с черным хлебушком

[redgrape]

Сообщение от Собака на сене

Еще раз прошлась по списку продуктов. Непонятно когда можно есть хлеб
Подскажите можно ли, какой и как много? На какой фазе? На белый мне ровно, но без ржаного долго не протяну я его даже в отпуск в Египет возила - там у них грустно с черным хлебушком

никогда и никакой покупной до закрепления
в группе есть альбомы с рецептами самодельного хлеба и дозировка в сутки

[Собака на сене]

Ээээээ, а примерно когда можно выпечной? Я собственно в хлебопечке пеку
И еще, нашла что во второй фазе можно сыр, но сегодня перекрыла Призму - не нашла там сыра ниже 30% в сухом веществе ... так может кто сорта сыра подскажет?
Вообще у меня два спорных и желанных продукта это сыр и хлеб. Если решу с их заменой - на остальном белке легко могу прожить
Купила отруби из трех злаков - меленпарас , других не было