Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[YULIAPRO]

БФ спасает мою головушку, делала упражнения каждый вечер все было ок, потом иногда день пропускала, так слегла на днях с головной болью, снег выпал, видимо метео менялось сильно,теперь не пропускаю ни ни))

[Klementina]

Сообщение от Lilia_Lilia

Девочки, у меня вопрос к мамочкам, которые кормят грудью. Здесь в соседнем разделе тема была, что после занятий БФ молока больше становится. А обратного эффекта не было ни у кого? Ребеночку 2 месяца сейчас, хочу начать заниматься понемногу, 20 минут для меня в виду отсутствия времени - то, что надо, но боюсь, что отразятся тренировки на качестве ГВ, не хотелось бы его раньше времени сворачивать, так что рисковать не хочется. Поделитесь, пожалуйста, своими ощущениями! Откликнувшимся - спасибо

Уже писАла в ом топе и здесь пишу, что с з-х мес занималась и молоко активно прибывало. Более того, сейчас сыну 9 мес, стала опять заниматься в основном ради молока, т.к. стало пропадать. Ну и фигуры для

[GaZelka]

Всем привет.
Занимаюсь БФ 5 недель, результаты есть, очень довольна, но продолжаю двигаться вперед, далее еще оксисайз планирую подключить.
За 5 недель:
ОБ -3см, ОТ (пупок) -12см, О живота -6см, О ноги - 2,5см
При том, что на пресс я почти ничего не делаю, все силы кидаю на бедра, ягодицы.
Занятие в 15 минут не могу уложить, хоть и делаю не много упражнений за раз. Комплекс сама себе составляю, выписала все упражнения, которые понравились и их делаю, что то чередую для разнообразия.

[GaZelka]

Сообщение от Klementina

Уже писАла в ом топе и здесь пишу, что с з-х мес занималась и молоко активно прибывало. Более того, сейчас сыну 9 мес, стала опять заниматься в основном ради молока, т.к. стало пропадать. Ну и фигуры для

Ого! Чтож я раньше то не знала об этом, но на будущее пригодится, полезная информация
Простой фитнес чуть не свернул наше ГВ вообще

[ktncat]

Привет всем!
Я занимаюсь бодифлекс уже 4 месяца. В начале не делала замеров, начала их делать только 2 недели назад. Сейчас уходит по 1-2 см с талии, живота, бедер за неделю. Занимаюсь по видеоуроку с Корпман.

[GaZelka]

Сообщение от ktncat

Привет всем!
Я занимаюсь бодифлекс уже 4 месяца. В начале не делала замеров, начала их делать только 2 недели назад. Сейчас уходит по 1-2 см с талии, живота, бедер за неделю. Занимаюсь по видеоуроку с Корпман.

Это очень хорошие результаты! Если так все время будет, то скоро останутся только кожа и кости

[перисхилтон]

Отмечусь тут тоже,а то надоело поиском искать, я занимаюсь. Хочу верить в похудение,но мне мега тяжело из-за щитовидки.

У кого-нибудь есть такие же проблемы с медленным обменгом веществ? Когда вес быстро набирается и бывает что скачет туда-сюда? Интересно как после БФ с весом становится.

Сообщение от GaZelka

Ого! Чтож я раньше то не знала об этом, но на будущее пригодится, полезная информация
Простой фитнес чуть не свернул наше ГВ вообще

Странно. Может на такой период попали? Я когда была на ГВ и занималась,так на животе вобще не могла упражнения делать,на грудь из-за обилия молока не лечь было.

[GaZelka]

Сообщение от перисхилтон

Отмечусь тут тоже,а то надоело поиском искать, я занимаюсь. Хочу верить в похудение,но мне мега тяжело из-за щитовидки.

У кого-нибудь есть такие же проблемы с медленным обменгом веществ? Когда вес быстро набирается и бывает что скачет туда-сюда? Интересно как после БФ с весом становится.




Странно. Может на такой период попали? Я когда была на ГВ и занималась,так на животе вобще не могла упражнения делать,на грудь из-за обилия молока не лечь было.

Может и период, но от многих слышала, что излишние нагрузки могут прекратить лактацию. У меня тоже приливало сильно после тренировки, но через неделю молока почти не стало.

Вес у многих уходит, но чаще при соблюдении правильного питания. У меня вес слегка ушел, но в основном объемы уходят. Мне в принципе не так важен вес, как объем, может весь вес с попы и живота в хрудь пойдет

У меня тоже щитовидка, но не замечала особых проблем в похудении из-за нее, другие проблемы да... и обмен вещ. тоже
А у тебя вес скачет безпричинно? И сильные скачки бывают?
У меня до родов вообще годами вес стоял на месте, примерно +-2-3кг, не более. Сейчас тоже примерно стоит на месте, но лишние 3кг есть

[перисхилтон]

Сообщение от GaZelka

Может и период, но от многих слышала, что излишние нагрузки могут прекратить лактацию. У меня тоже приливало сильно после тренировки, но через неделю молока почти не стало.

Вес у многих уходит, но чаще при соблюдении правильного питания. У меня вес слегка ушел, но в основном объемы уходят. Мне в принципе не так важен вес, как объем, может весь вес с попы и живота в хрудь пойдет

У меня тоже щитовидка, но не замечала особых проблем в похудении из-за нее, другие проблемы да... и обмен вещ. тоже
А у тебя вес скачет безпричинно? И сильные скачки бывают?
У меня до родов вообще годами вес стоял на месте, примерно +-2-3кг, не более. Сейчас тоже примерно стоит на месте, но лишние 3кг есть

у меня жуть с весом началось после сбоя щитовидки. Например этим летом я весила на 10 кг меньше чем сейчас. И так вес может каждую неделю колебаться.

Самое смешное ,что сейчас праздники и очень трудно сидеть за столом со вкусностями и не есть. Но я вот вчера пришла в гости к маме и пока она стол накрывала я БФ занималась

Главное не бросить и дальше целенаправленно заниматься, а в моем случае еще и от сладкого отказаться.

[натаS]

Сообщение от перисхилтон

Отмечусь тут тоже,а то надоело поиском искать, я занимаюсь. Хочу верить в похудение,но мне мега тяжело из-за щитовидки.

У кого-нибудь есть такие же проблемы с медленным обменгом веществ? Когда вес быстро набирается и бывает что скачет туда-сюда? Интересно как после БФ с весом становится.

У меня тоже проблемы со щетовидкой, БФ помогает, только для меня комфортнее вечером заниматься. Вес держался около года, после того, как перестала заниматься.Сейчас опять набираю...нужно возобновлять занятия.)))