Будь красивой и желанной в праздник свой, 8-е марта!!!

[Елена_90]

Сообщение от Аленкина мама

а я со спортом никак не подружусь в сумке абон лежит в фитнес хаус а мне не доехать никак

и у меня лежал долго, так как времени всё не было. А сейчас вот собираюсь снова ходить как в сентябре, 3 раза в неделю. хоть поздно вечером, но буду!!!

[Елена_90]

Сообщение от Bellucci

Пойду сейчас тренировать силу воли - печь блинчики. Как не сорваться? Пожелайте мне удачи

Я тоже сегодня сестре блинчики пекла. Ни одного не съела!!! ай, да я)))

И ты держись) я в тебя верю)))

[Елена_90]

Отчитываюсь:
утро: каша овсяная+ мандарин+1.4 хлеба с сыром в 7.30
в 12 курочка с капустой))) обожаю капусту))))
конфетка((
чай+ мандарин
обед рассольник

ужин ряженка+ложка мёда)
яблоко!

делала упражнения для попы))
на фитнес не пошла, так как мышцы после вчерашнего болят.

завтра куплю глину, обмотаю её попу)) пусть тает!!

вот наша табличка)

[Аленкина мама]

Сообщение от Елена_90

Отчитываюсь:
утро: каша овсяная+ мандарин+1.4 хлеба с сыром в 7.30
в 12 курочка с капустой))) обожаю капусту))))
конфетка((
чай+ мандарин
обед рассольник

ужин ряженка+ложка мёда)
яблоко!

делала упражнения для попы))
на фитнес не пошла, так как мышцы после вчерашнего болят.

завтра куплю глину, обмотаю её попу)) пусть тает!!

вот наша табличка)

Я ЮЛЯ

[Аленкина мама]

Девочки а отчитываться как часто будем?

[guess who]

Так, отчитываемся 13? Хорошо )))

я вот схватилась за скакалку...девочки - это жесть!!! я так не потела ( извините за подробности) даже на степаэробике...
причем прыгала я не скажу что долго по времени... в общем, завтра увеличу время. Прыгала 10 минут, без счета, потому как постоянно сбивалась. Скакалку дааавно в руках не держала, нару раз отхлестала себя по ногам...ну ничего, главное наловчиться..все это я делала в штанах аля для худеющих под мини глина и пищевая пленка...
глину брала сегодня в аптеке озерки , голубая антицеллюлитная, она в пакетиках порционно , что очень удобно, 1 пакета хватает на ягодицы, бедро живот и бока...

[Аленкина мама]

Сообщение от Елена_90

Отчитываюсь:
утро: каша овсяная+ мандарин+1.4 хлеба с сыром в 7.30
в 12 курочка с капустой))) обожаю капусту))))
конфетка((
чай+ мандарин
обед рассольник

ужин ряженка+ложка мёда)
яблоко!

делала упражнения для попы))
на фитнес не пошла, так как мышцы после вчерашнего болят.

завтра куплю глину, обмотаю её попу)) пусть тает!!

вот наша табличка)

Ой а расскажите про глину поподробнее?

[guess who]

Сообщение от Света Эрте

я как то на скакалке по 100 раз прыгала, на время, старалась за минуту отпрыгать, потом увеличивала и число прыжков и время. но чтото не помню что это тогда мне дало какие то результаты, вообще тогда мотивации не было, а теперь есть

надо было за эфирным маслом заглянуть в аптеку..много масла-то лить?

Не не, буквально пару капель. Я однажды переборщила, простите, с красной задницей щеголяла...2 капли самое оно что бы ничего себе не сжечь

[guess who]

Сообщение от Елена_90

и я мало пью(

Я вот на скакалке сейчас напрыгалась, так столько воды выпила...

[Елена_90]

Сообщение от Аленкина мама

Я ЮЛЯ

очень приятно))