~Говоришь: "Худеть устала"? - Ущипни себя за сало! (ХУДЕЕМ!!! к 8му марта)~

[Даша-]

Я отчитываюсь и баиньки. Иначе и не похудею
Даша-
66,7
93-78-89-97-57

[Annfish]

Сообщение от Blue

Аня, а какие идеи?
может мне тоже подойдут
мне на нем по факту выседеть не удастся, тк там слишком мало углеводов для меня, но разумные идеи перенять -святое дело.
в свое время в 2000-2003 годах где-то успешно худела на Аткинсе (таже самая Кремлевка), а через некоторое время у меня поджелудочная тааак возмутилась
я теперь с подобными экспериментами аккуратно.

Я вот тоже за это белковые диеты не приемлю - организм бунтует уже через пару дней... во время беременности - даже не заикаюсь )))
А взять у Дюкана хочу, как минимум употребление овсяных отрубей и идеи для завтрака... и, возможно, для ужина ) Каши на завтрак это хорошо, но сегодняшний пример был показательным. Захотела я что то яичницы ) но в холодильнике нашла только одно яйцо, съела его с двумя крипсами и сыром. И наелась! И через час, как после запаренного овса, есть не захотела! Вывод - на голых белках мне сидеть голодно, но белковый завтрак сытнее углеводного получается.

[Awatara]

Сообщение от Annfish

Вывод - на голых белках мне сидеть голодно, но белковый завтрак сытнее углеводного получается.

Вот! Я в этот раз на Дюкане завтракая яичницей из 1 яйца и иногда еще йогурт. Состояние обожрамшись и хватает надолго.

[Ловушка]

Ловушка-
82
100-86-105-111-63

[Сова Угу]

lusyaya
48,5
объемы без изменений

[impgirl]

Сообщение от Blue

Аня, а какие идеи?
может мне тоже подойдут
мне на нем по факту выседеть не удастся, тк там слишком мало углеводов для меня, но разумные идеи перенять -святое дело.
в свое время в 2000-2003 годах где-то успешно худела на Аткинсе (таже самая Кремлевка), а через некоторое время у меня поджелудочная тааак возмутилась
я теперь с подобными экспериментами аккуратно.

это еще не самое плохое,что может случиться. хотя когда прихватывает поджелудочную - это ужас ужасный (у мамы раньше было)...сильно белковые диеты грозят камнями.а это либо пожизненная диета (если не крупные), либо операция

[impgirl]

девочки худеющие. замечательный рецепт мороженого.явно не настолько калорийное получается,как даже самое простое мороженое. делается только из банана
воть

[impgirl]

Сообщение от Awatara

Вот! Я в этот раз на Дюкане завтракая яичницей из 1 яйца и иногда еще йогурт. Состояние обожрамшись и хватает надолго.

согласна.яйца очень сытные... я после яички стала иногда практиковать на завтрак яйцо и пол апельсина или грейпа)

[Blue]

Сообщение от impgirl

девочки худеющие. замечательный рецепт мороженого.явно не настолько калорийное получается,как даже самое простое мороженое. делается только из банана
воть

спасибо, куплю бананы и сделаю
идея мне нра
и с кофеее ммммм
что бы еще такое съесть что бы похудеть

Сообщение от Annfish

Я вот тоже за это белковые диеты не приемлю - организм бунтует уже через пару дней... во время беременности - даже не заикаюсь )))
А взять у Дюкана хочу, как минимум употребление овсяных отрубей и идеи для завтрака... и, возможно, для ужина ) Каши на завтрак это хорошо, но сегодняшний пример был показательным. Захотела я что то яичницы ) но в холодильнике нашла только одно яйцо, съела его с двумя крипсами и сыром. И наелась! И через час, как после запаренного овса, есть не захотела! Вывод - на голых белках мне сидеть голодно, но белковый завтрак сытнее углеводного получается.

о у меня сегодня такой же завтрак
только яйца два и не жарила а сделала в мешочек в микроволновке
а крисп осилила только один и совсем чуть сыра
действительно сытно

Сообщение от Awatara

Вот! Я в этот раз на Дюкане завтракая яичницей из 1 яйца и иногда еще йогурт. Состояние обожрамшись и хватает надолго.

только вот интересно выду на учебу, будет ли голова варить хорошо.... у меня там нагрузка очень интенсивная была
почти вся группа кроме меня и еще одной русской дамы ест на переменке (хотя заниятия всего были с 9 до 12)

Сообщение от impgirl

это еще не самое плохое,что может случиться. хотя когда прихватывает поджелудочную - это ужас ужасный (у мамы раньше было)...сильно белковые диеты грозят камнями.а это либо пожизненная диета (если не крупные), либо операция

угу
это тоже
у меня на белковой диете язва спрогрессировала
но это очень индивидуально - надо слушать свой организм, я вот не слушала и была наказана
теперь кг 10 -15 надо обратно сбросить - а набрала я их за 3 года

в общем медленными шажками идем вперед

[Уника]

Доброго утра!
Сдаюсь в табличку
Уника
93
116-94-116-125-70