|
|
29.12.2011, 19:23
|
#1351
|
Мега-элита
Регистрация: 14.02.2009
Адрес: Комендантский пр
Сообщений: 3 421
|
Цитата:
Сообщение от Анолир
Девочки, Яна, научите не есть после шести ![091](images/smilies_more/091.gif)
Ну просто бздык какой-то, хоть яблоко, но съем ![019](images/smilies/019.gif) ![2](images/smilies/025.gif)
|
пейте чай, воду, кусочек сыра))
__________________
Все будет хорошо! Я узнавала!!! (с)
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 22:33
|
#1352
|
Участник
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: Север города
Сообщений: 248
|
Ну, наконецто собралась присоедениться ![098](images/smail/098.gif) очень хочется не просто сбросить лишний вес, а скорее наладить работу кушечника, с ним у меня проблема с детства
Вопросы: - это систама в силах решить эту проблему?
- и правильноли я поняла, завтрак - все что хочется, обед - без сладкого и жареного(вообще поменьше жира!!!), ужин - не совмещать "не совместимое" и рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю? +маленькие нюансы по некорорым продуктам
- рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю" это только в обед или вообще??
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2012, 08:39
|
#1353
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Всем привет!![1](images/smilies/033.gif)
вот ведь странная штука мое мышление...я привыкла что вес уходит к пятнице хотяб по грамм 100 потом я отрываюсь в выходные...и заново в русло..НО сейчас вес встал..помниться у кого то спрашивала как он может стоять ведь у меня он постоянно перемещался...а вот щас стоит...ээх...а так все таки хотелось до 56 догнать вес к лету...но видимо с включением в свой план физ.нагрузок.(каждый вечер по 30-40 минут упражнения на попик, ножки и пресс)...что-то поменялось ![9](images/smilies/027.gif) это конечно хорошо...но как быть с нарушениями то...
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2012, 11:20
|
#1354
|
Элита
Регистрация: 23.09.2008
Адрес: Купчино, Будапештская
Сообщений: 2 496
|
Цитата:
Сообщение от UmiSun
Очень хорошая диета)
-10 кг за 3 месяца
|
Это не диета
__________________
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
Коко Шанель
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 01:22
|
#1355
|
Участник
Регистрация: 06.05.2010
Адрес: Октябрьская наб
Сообщений: 157
|
Добрый всем вечер!
Я после родов поправилась на 15 кг, изучила систему насколько смогла, начала второй день строго придерживаться
Сделала замеры
ВОПРОС - сколько уходит в среднем килограмм в первое время
И есть ли вообще какая либо тенденция в этом вопросе??
буду очень признательна за ответ
В личку завтра постучусь - напрошусь в "проект" )))
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 10:40
|
#1356
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Искровский
Сообщений: 1 222
|
Доброе утро! ![9](images/smilies/027.gif)
Тоже хочу к вам, но пока в процессе изучения-принимания.
Девочки,а кто-нибудь бросал курить и одновременно вести образ жизни по системе.Динамика такая же или вес будет стоять??? ![10](images/smilies/008.gif) Ну хотя бы не рос ... ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif)
__________________
С ветерком к своей мечте....
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 10:49
|
#1357
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Цитата:
Сообщение от serdyuchka
Доброе утро! ![9](images/smilies/027.gif)
Тоже хочу к вам, но пока в процессе изучения-принимания.
Девочки,а кто-нибудь бросал курить и одновременно вести образ жизни по системе.Динамика такая же или вес будет стоять??? ![10](images/smilies/008.gif) Ну хотя бы не рос ... ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif)
|
я вот все бось что я без сигареты в туалет не смогу ходить ![3](images/smilies/051.gif) глупость может, но у меня это взамосвязано..или мне кажется
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 11:43
|
#1358
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Искровский
Сообщений: 1 222
|
Я бросила курить в 2008 году и в весе прибавила за пол года 15 кг ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif)
2 года ушло на восстановление, но получилось сбросить только 5 кг, потом летом 2012 года опять стресс и опять сигареты....Вот спустя пол года, хочу опять таки вернуть здоровый образ жизни и вернуться к своему привычному 44 размеру
Систему опробовала на себе перед Новым годом, за месяц ушло 8 кг, Но, потом Новогодние праздники, системы не придерживалась, и пошла прибавка, а теперь вот решила уже основательно, на всю жизнь.Тем более она мне очень подходит!!! ![050](images/smilies/050.gif)
Да, еще по утрам занимаюсь БФ.Не курю уже 5 дней, стараюсь не думать о прибавке.Настраиваю себя на то,что Система -60 и БФ в комплексе помогут мне. ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif)
__________________
С ветерком к своей мечте....
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 12:10
|
#1359
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Цитата:
Сообщение от serdyuchka
Я бросила курить в 2008 году и в весе прибавила за пол года 15 кг ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif)
2 года ушло на восстановление, но получилось сбросить только 5 кг, потом летом 2012 года опять стресс и опять сигареты....Вот спустя пол года, хочу опять таки вернуть здоровый образ жизни и вернуться к своему привычному 44 размеру
Систему опробовала на себе перед Новым годом, за месяц ушло 8 кг, Но, потом Новогодние праздники, системы не придерживалась, и пошла прибавка, а теперь вот решила уже основательно, на всю жизнь.Тем более она мне очень подходит!!! ![050](images/smilies/050.gif)
Да, еще по утрам занимаюсь БФ.Не курю уже 5 дней, стараюсь не думать о прибавке.Настраиваю себя на то,что Система -60 и БФ в комплексе помогут мне. ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif)
|
а вы раньше когда первый раз бросали, чем то заменяли сигареты наверное? конфетками, семечками, леденцами? ![016](images/smilies/016.gif) может в этом причина? я просто покуриваю...но не пачками в день...1-3 сигареты в день...утром, в обед и вечером...и каждый раз после еды...привычка...раньше больше дымила...а вот сейчас задумалась может хватит? и пора взрослеть. ведь мне еще деток рожать, хочу здоровеньких...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 13:04
|
#1360
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Искровский
Сообщений: 1 222
|
Нет не заменяла,так как потребности в курении не было вообще,как-то легко получилось- бац и все.Да и сладкое я в принципе не люблю, булки-печенье тоже не мое...Единственное на что грешу,что тогда уезжала к маме на пол года на Украину, а там пища очень калорийная... ![10](images/smilies/008.gif)
Странно, с моим питанием в принципе поправки не должно быть, сахар,булки,конфеты,торты не ем с детсва, тошнит от сладкого и мучного.Мясо могу,но немного.Очень люблю овощи,рыбу.Вот единственный грешок,мне мама так говорит, что я очень люблю вино на ужин и не 50 гр, а могу и 2 и 3 бокала Каберне выпить,а помто семечками загрызть- на ночь!!!А тут читаю,что семечки уже после 12 нельзя.Вот где наверное собака зарыта!!!Точно!!!Я сигаерты незаметно семечками заменила!!!Спасибо за подсказку!!! ![080](images/smilies_more/080.gif) ![080](images/smilies_more/080.gif)
__________________
С ветерком к своей мечте....
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|