Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Marinesku]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

и мне понравился.
Из одной пачки получается 3 порции - мне хватает на 3 дня.

[Анастасья]

Овощной пирог - запеканка

Ингредиенты:
картофель крупный 1 шт в нашем случае другой овощ( тыкву или помидоры к примеру)
цуккини небольшой 1 шт
баклажан 1 шт
морковь 1 шт
чеснок 2 зубчика
сметана творог 150 гр
перец черный
петрушка
соль 1 щепотка

Описание
- приготовить соус:
сметанатворог, чеснок, тимьян, перец черный молотый.
этим соусом смазывать каждый овощной слой.
- дно формы смазать сливочным маслом,
- выложить слой тонких кружочков баклажана внахлёст,
- затем тонко овощерезкой нарезанных полосок моркови,
- потом слой тонко порезанных полосками цуккини,
- завершить слоем кружочков из картофеля.
- закрыть форму фольгой
и поставить в разогретую до 200градусов духовку на 45 минут.
потом убрать фольгу, посыпать петрушкой и ещё 5 минут.

[черепашонок Джонни]

Сообщение от NOVAK

А что он очень вкусный? Я думаю граммм 100 , не больше .

Сообщение от Awatara

А вы его уже пробовали? Я съела пару ложек и все Вообще не понравился

отведала. вполне ничего настра улучшается

тока я б погуще хотела.... может 450мл молока.....

но голова кружится адски сегодня - то ли погода, то ли остеохондроз, надеюсь не диета

[Maribel]

Запекла на ужин кабачки под грилем. И малюсенький кусочек куры у меня оставался. До чего же вкусная простая пища! муж ржал надо мной, как я кабачками восхищалась)))

[ПанфиловаЮля]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Я купила отруби после 2 недель диеты. До этого, не натыкалась на них. Мой совет - если все же их нашли - берите много, а то потом может их не быть )))

Как их есть? Да по разному ))
Кто кашку на обезжиренном молоке варит, кто их как панировку использует в котлеты/наггетсы и т.д.
Хлеб печется замечательный с отрубями вместо муки....
Можно йоруртом залить (я так не ела, но думаю сродне йогурту со злаками)
Главное есть допустимую норму отрубей в зависимости от этапа диеты.

Вступите в группу ВК - там столько рецептов

И начинайте диету... Чем быстрее начнете - тем лучше у вас будет настроение, так как когда чего-то добиваешься БЕЗ особых усилий - это так радует!!!
УДАЧИ!!!

Спасибо за совет брать побольше))))))))))))
я их уже давно ищу и не могу найти , и так уже решила что если найду, то возьму сколько унести смогу)))))))))))
в группу в контакте вступила давно по совету подруги,но дома ребенок и дела, не до контакта совсем, а на работе выход туда закрыт, а тут на днях на вас наткнулась. очень обрадовалась! молодцы вы конечно девочки! читаю и радуюсь за вас !
так держать!

[Надюшка_BabyBOO]

Я тут вчера погуглила на предмет рецептов с армянским лавашом.
Идея такая, чтобы использовать вместо лаваша Дю-блин из отрубей. Думаю должно быть ничего ))). Для буррито тоже подойдет.

И еще, я когда по этому рецепту (http://vk.com/photo-22714304_2713442...304_271344293]) хлеб в МВ делала, у меня получилась лепешка. которая не поднялась совсем, так сначала она мягкая, потом когда остыла. подсохла. Я нарезала на квадратики пока горячая была. - получились крекеры. Их можно в качестве перекусов с собой брать куда-нибуддь (я например в командировки беру).
Так вот. пришла мысль, что если ее в теплом виде (мягкое состояние) одеть например на скалку, и дать остыть - так можно же Такко мексикансике готовить в БО дни такие:
такко.jpg.

Короче - мысли вслух - надо будет попробовать. Дожить бы до БО дней.

[troyak]

Девочки отчитываюсь, я сегодня худею ровно месяц, села 4 января, похудела со 112 до 102,6 (9,4 кг). вес щас уходит медленно и так как я мечатю о двухзначном числе пока особой радости не испытаваю, но очень собой горжусь, что уже так долго держусь, обычно срываюсь быстрее

[Старая хиповка]

Сообщение от troyak

Девочки отчитываюсь, я сегодня худею ровно месяц, села 4 января, похудела со 112 до 102,6 (9,4 кг). вес щас уходит медленно и так как я мечатю о двухзначном числе пока особой радости не испытаваю, но очень собой горжусь, что уже так долго держусь, обычно срываюсь быстрее

вы просто молодец! За месяц - 10 кг!!! Замечательно! Такими темпами и двузначное число через неделю нарисуется...

[La vita]

Сообщение от troyak

Девочки отчитываюсь, я сегодня худею ровно месяц, села 4 января, похудела со 112 до 102,6 (9,4 кг). вес щас уходит медленно и так как я мечатю о двухзначном числе пока особой радости не испытаваю, но очень собой горжусь, что уже так долго держусь, обычно срываюсь быстрее

Поздравляю!!!!

[Танкетка]

Девочки, добрый день! Я к Вам
Давно Вас читаю, но как то не было времени сесть и написать что то..
Вот, на работе минутка освободилась
Я с 9 января на Дюкане. Атаку затянула аж на 10 дней (так вошла во вкус), сейчас на чередовании. За это время скинула 10 кг. Но у меня вес большой, поэтому первые кг быстро уходят. Сейчас в день теряю около 200 гр.