Дело не в диетах-а в психологии!

[*Смородинка*]

Да весы просто электронные глючат! Для интереса попробуйте чуть сдвинув в комнате в один и тот же момент повзвешиваться. У меня в одном месте комнаты от другого на 5 кг отличие)))

[красота]

Тоже думаю весы глючат. Я вот решила попробовать худеть без диет, даже создала свой топ. Так как не получается у меня по этой методике
К лету желаю стать стройнее на 10 кг минимум :-)
Основной упор собираюсь сделать на физ.нагрузку.

[Винк]

Сообщение от Лолка

а сегодня с утра взвешивались? какая разница со вчерашним весом?

76,7 с утра было...т.е. за 6 часов сна 1кг 300 гр ушло но это нормально, хотя до выходных утренний вес был 75 кг....

Сообщение от *Смородинка*

Да весы просто электронные глючат! Для интереса попробуйте чуть сдвинув в комнате в один и тот же момент повзвешиваться. У меня в одном месте комнаты от другого на 5 кг отличие)))

ничего себе.... такой разницы у меня ни разу не было..... я их особо то и не двигаю, стоят в одном месте...

Сообщение от красота

Тоже думаю весы глючат. Я вот решила попробовать худеть без диет, даже создала свой топ. Так как не получается у меня по этой методике
К лету желаю стать стройнее на 10 кг минимум :-)
Основной упор собираюсь сделать на физ.нагрузку.

мне бы тоже десяток убрать..... физ нагрузками периодически тоже начинаю активно увлекаться, но бесполезно.... занималась и бодифлексом, и спорт залом, и сама дома комплекс делала..... мне не помогает.....мозги надо вставлять на место как то я это очень четко осознала.... в бассейн хожу каждую недлю с октября, и вот физ-рой занималась два месяца активно....два раза в неделю плотные занятия, и качание пресса каждый день.....хоть бы что еще больше весить стала, и ни сколько не лучше себя чувствовать (т.е. это не жир, перешедший в мышци и утежелившийся )....вообщем я решила получать удовольствие: 1. от жизни 2. от еды 3. от окружающего мира (запсалась я для этого на танцы....раньше очень любила танцевать, сейчас как-то не получается, поэтому пойду попробую, вдруг откроються юношеские ощущения счастья )......
но это как то очень сложно получаеться.....особенно сложно держать свои мысли и не давать им впасть в панику.....очень сложно,когда злишься и раздражаешься не начать жрать (особенно если раздражение появляется во время еды)..... вообщем посмотрю,что из этого выйдет.....

[красота]

Я тоже получаю удовольствие от еды. Поэтому и без диет. Мне обычно спорт очень хорошо помогает. летом всегда худею как на велосипеде начинаю кататься. Сейчас ввела новую привычку - хожу по лестницам все время. лифтом пользуюсь только когда тащю пакеты с продуктами

[kajula]

Отчитываюсь.
Вроде уже через 5 дней будет месяц, как я все это затеяла.
Итак, говорю с подсознанием ежедневно, только не как Елена, - перед едой, а стараюсь по 5 минут в день, когда есть время. Во время еды иногда говорю, когда хотят угрызения появится - сразу пресекаю их и говорю, что ем, к примеру, конфетку для бодрости и энергии, или просто потому что люблю себя и хочу так проявить свою любовь к себе.
К еде подхожу осознанно: 1. ем, когда голодна, но если хочется побаловать себя сладким или мучным, переспрошу себя и если ответ положительный, ем без угрызений и радуюсь. 2. хотя бы одно блюдо в день заменила на полезное - каша или творог с мюслями, фруктами. 3. никаких расписаний - ем и ночью. 4. никаких ограничений в количестве - ем до сытости. 5. раз в неделю позволяю себе баловать себя всем, что душе угодно, не переспрашивая, как в пункте 1
Результат на сегодня: - 7 кг, -5 см в талии, - 1.5 в бедрах, в груди свободнее стало - по шмоткам чувствую.
Ах, и чуть не забыла - в спорт зал не хожу и никаких физ нагрузок не предпринимаю.
Еще раз спасибо за тему!
Подсознание может все, и не сомневайтесь! Начните с разговора с собой Удачи!

[vestal]

Сообщение от kajula

Отчитываюсь.

Результат на сегодня: - 7 кг, -5 см в талии, - 1.5 в бедрах, в груди свободнее стало - по шмоткам чувствую.
Ах, и чуть не забыла - в спорт зал не хожу и никаких физ нагрузок не предпринимаю.
Еще раз спасибо за тему!
Подсознание может все, и не сомневайтесь! Начните с разговора с собой Удачи!

Молодчина!!!!!

Я загрипповала,уже иду на поправку,про обещание своё я не забыла,напишу на днях о "визуализации "разделения продуктов .

[Анолир]

Уважаемая Елена, где можно более детально ознакомиться с вашей методикой, укажите, пожалуйста, ссылку

[Винк]

в приципе делаю тоже самое что kajula.....тоже вещи посвободнее стали и вес поменьше....весы спрятала, но раз в неделю все рано достаю.... хожу на танцы, получаю удовольствие....читаю книжку на которую Лена ссылку давала..... полезная вещь....
всем нам удачи и веры и любви к себе!!!!!!

Лена, поправляйтесь скорее!!!!!


Да, и еще....купила себе джинсы по размеру и это тоже способствовало улучшению своих ощущуений....когда ходишь в одежде, которая все время поджимает, не много, не все равно,чувствуешь себя хрюшкообразной...а когда ходишь в одежде,которая тебя украшает, не жмет и не давит, ощущение стройности как то четче проявляется..... вот из этих джинс я щас и вываливаюсь

[lovercatty20022]

Сообщение от Винк

в приципе делаю тоже самое что kajula.....тоже вещи посвободнее стали и вес поменьше....весы спрятала, но раз в неделю все рано достаю.... хожу на танцы, получаю удовольствие....читаю книжку на которую Лена ссылку давала..... полезная вещь....
всем нам удачи и веры и любви к себе!!!!!!

Лена, поправляйтесь скорее!!!!!


Да, и еще....купила себе джинсы по размеру и это тоже способствовало улучшению своих ощущуений....когда ходишь в одежде, которая все время поджимает, не много, не все равно,чувствуешь себя хрюшкообразной...а когда ходишь в одежде,которая тебя украшает, не жмет и не давит, ощущение стройности как то четче проявляется..... вот из этих джинс я щас и вываливаюсь

А подскажите, что за ссылка?

[Лолка]

Сообщение от lovercatty20022

А подскажите, что за ссылка?

Две странички назад