Не смотрите, умоляю, плюшки на меня.Я вас больше есть не буду- на диете я.

[Albertina]

Сообщение от Штуша

Девочки, очень нужна ваша поддержка. И хооооороший пинок! Чего то трескаю почти все подряд Набрала 3 кг
А виной всему слабая воля и.... семейное счастье. Я тут как то неожиданно в замуж вышла Поздравляйте меня все Но про пинки не забывайте

ОООООООООО...какие новости!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!


совет да любовь,как говориться!!!!

Сообщение от Штуша

я хоть и не Алена, но отвечу - заниматься надо, только без фанатизма. и хорошо бы в бане погреть или на крайний случай в ванной горячей.

ну в общем рекомендации такие...
если совсем не можешь ,как говориться руки ноги поднять.....то значит ванна с солью горячая и чуть себя промять....
если так ...то занмайся....
вообще конечно после силовых упражнений рекомендуют отдых 48 часов чтобы мышцы восстановились...а вот бегать,ходить,плавать можно каждый день...ну в смысле кардио нагрузку можно ....

[Lapino4ka]

Девочки,доброе утро!!!
всех с отвесиками!
у меня - 100 гр,я такая радая!!!

[Albertina]

Сообщение от Штуша

Катя, спасибо за поздрваление, приятно
(а попинать?)

да у кого из девочек нога рука поднимется тебя пнуть по такому то поводу......

[Albertina]

Сообщение от Lapino4ka

Девочки,доброе утро!!!
всех с отвесиками!
у меня - 100 гр,я такая радая!!!

привет!!!!
ты мой друг...те же 100 гр!!

[Штуша]

Сообщение от Брюнетка на Рено

Наташа, так ты тоже фитнесом занимаешься?
нет у меня бани хорошей рядом, а спортом дома под видео занимаюсь


да ладно, повод то нарушить весомый, не буду пинать

Занимаюсь в тренажерке. Мышцы болят после каждого занятия, но не сильно, приятно постанывают. Только после первого раза болели так что не пошевелиться Отлежалась день, дважды в ванной поплавала и на следующий опять заниматься пошла. И все прошло.

Этот весомый повод усиленно меня откармливает... И чего мне все время мужики попадаются, которым тёти 60го размера нравятся?

[Syama144]

Сообщение от Albertina

молодец!!!
отично у тебя получается....

Спасибо) Я стараюсь) Но когда начинала, то и редуксин не помогал без жесткой диеты...он у меня в качестве толчка был...так что я считаю, что в том случае прием этого препарата был оправдан на 100%

[Lapino4ka]

Сообщение от Брюнетка на Рено

а у меня реально бока уходить стали, честно-честно

я прямо не нарадуюсь, правда кручу уже месяц без остановок(если не считать 2-х дней, когда меня не было а городе)

у меня допотопный,алюминевый,но набитый песком,весит 1,2 кг.раньше крутила без остановки-помогало.да и ощущения приятные,чувствуешь мышцы спины и живота.талия была 64 см,при попе в 99 см а у подруги было два таких,с песком,скрепленных скотчем,так у нее талия была 58 см сейчас,правда,она больше меня весит

[Lapino4ka]

Сообщение от Syama144

Да пила...но я же рассказывала, как все было хреново и что ничего не помогало. Я так поняла, что организм просто не понимал, чего я от него хочу. Но перед тем как его принимать я прошла все анализы и врач 3 месяца смотрела на мои результаты. В общем у меня все было правильно и через рецепт-врача-обследования А сейчас я с него слезла и пытаюсь что бы организм по инерции худел...пока со скрипом получается, но получается, т-т-т

ты молодец!!!
отдельный респект и уважуха,что не отрицаешь оного!!!

[Lapino4ka]

Сообщение от Albertina

привет!!!!
ты мой друг...те же 100 гр!!

я вообще тебя нежно лю

[Syama144]

Сообщение от Брюнетка на Рено

привет
у меня сейчас подружка его пьет, надо будет позвонить узнать, как оно

но она совсем ленивая. говорит, я не могу не есть после 18 часов и порцайки у нее мама не горюй, надеется на редуксин, что есть меньше будет и похудеет

А подружка через врача принимает? Я просто знаю, что препарат очень сильный и его прием должен быть очень обдуман...люди инфаркты с ним ловят Так что надо быть полнстью здоровым. Я же когда его принимала, то пропадала в спортзале часами и питалась очень обдуманно, зато сейчас ловлю восхищенные взгляды

На Дне встреч выпускников все сказали, что я великолепно выгляжу...было очень приятно, особенно учитывая, что пол года назад у народа челюсти отвисали от того, как ужасно я выглядила И да...он действительно помогает не есть после 6 вечера, но сейчас я и без него справляюсь, хотя действительно тяжелее в разы...и вес надо держать 2,5 года, что бы он не вырнулся