Дамочки, я с вас худею!!!

[mama79]

Назовите эту тему как хотите – флудильная, ругательная мне все равно, но молчать больше нет сил!!!!!!!! Я вовсе не собираюсь кого-то поучать, читать нотации и лекции!!! Просто накипело!!!!
Опомнитесь!!!!!!!!! Что вы с собой делаете??????? К чему все эти издевательства???? Зачем все эти муки???? Чтобы к определенному дню «Х» выглядеть изможденной, но конфетой в платье 42 размера, а через месяц наесть все что скинуто+еще две тонны????
На что вы рассчитываете, садясь на эти жуткие, губительные для организма диеты, а уж про таблетки и чаи я вообще молчу. Вы пьете все эти ксеникалы-ребуксины (или как они там), травите свое тело, а потом …. А потом новый год, рождество, крестины-именины и все……. Полетело…….

Поверьте, я не просто так все это пишу. Я просмотрела практически все темы в похудательном разделе – в основном «местные жительницы» группируются в команды по типу диет, дню «Х» (дата к которой надо похудеть), количеству кг которые надо сбросить и ежедневно отписываясь начинают свой пути к худобе, но что это за путь? Гречневая диета (несколько дней на гречке, а ЧТО ПОТОМ????????новый год тоже на гречке?) английская диета (которая начинается двумя днями голодовки, да не одна нормальная диета так не начинается, только человек с сильной психикой на этом усидит!), про остальные я вообще молчу!!!!!!! Кто-то по методике Ковалькова (вроде так) садится на спортивное питание (условно так назовем протеины, ха…. Видели бы вы моего брата, слезшего с протеинов в свое время, вам бы стало дурно!), кто-то есть таблетки, кто-то гербалайф и т.д. Только единичные темы есть о том как дамочки- мамочки стараются правильно питаться, больше ходить гулять, или на спорт и проч, но даже там проскакивают сообщения – а вот я посижу недельку на рисе, а вот я недельку на чае и тыды.
Почему никто (ну почти никто) не старается разобраться в сути проблемы и раз и навсегда изменить свою жизнь и стиль питания? Неужели проще пойти купить (заказать в инете) протеины, слабительные чаи, таблетки, чем пойти на рынок и выбрать кусок свежей постной говядины (по цене дешевле банки протеинов), немного свежих овощей и фруктов (на рынке они как-то ароматнее) и много-много зелени???!!!!! И этим питаться и кормить свою семью???!!!!

Я не претендую на звание гуру, я вообще не на что не претендую, просто мне больно, на самом деле больно все это читать. Девочки, милые ну нельзя же так!!!!

Почему я это пишу? Потому что мне удалось похудеть без всех этих кошмаров. Я в принципе никогда полнотой не отличалась, но с годами заметила (кстати тут одна девушка тоже писала об этом) что с каждой зимой я вешу на 1 кг больше. Конечно, возраст, другой обмен веществ, малоподвижный образ жизни. И вот уже трикотажное платье сидит не так идеально (ох уж эти трикотажные платья), в аквапарке отражение в зеркале не такое ….. привлекательное (почему-то острее это ощущаю именно там), да и джинсы впиваются в талию (пока в талию). И лишних-то всего 3-4 кг (читала что многие стараются избавится именно он такой суммы килограммов), ну и не сбросить их НИКАК!!!! Я пересидела на всем: на кремлевке, на яйцах в грейпами, на гречке, на рисе (ага а потом в туалет с отверткой, сорри). А потом я просто поняла, что мой организм умнее меня и начала все сначала.
И если вы меня не закидаете камнями после всех этих слов, то я с удовольствием расскажу, как я похудела.

[капитолина]

с удовольствие послушаю

[mama79]

Тут на самом деле есть уже упоминание о докторе по системе которого я худела, вернее сказать доктор, который раскрыла мне глаза на всю эту "кухню", только вот почему-то из всех ее книг взята одна диета на 9 ней, а об остальной философии не слова.
Маргарита Королева, автор многих книг о питании, именно о питании, а не о диетах!!!! Потому что всю жизнь на диете сидеть не будешь (аллергиков не считаем, там другое).
почему я купила ее книгу не знаю, может мне понравилось то что она говорила в телепередачах, интерью и т.д. Одним словом книгу я купила и начала ее читать... и о Боже, там сплошные медицинские подробности - почему мы хотим есть, как мы насыщаемся, почему мы толстеем, что происходит с организмом когда мы морим себя голодом. И все это через призме уровня сахара, гормонов и проч. Кто-то скажет нудняк, но то кто прочитал книгу и вник во все это.... тот поймет основную мысль: уровень сахара в крови (от чего зависит и наш аппетит и голод и насыщение в итоге) надо поддерживать постоянно на одном и том же уровне и правильно поддерживать. Не допускать резкого его падения, а также резкого увеличения за счет простых углеводов. Отсюда дробное питание (уже упоминающиеся тут в некоторых темах). И еще обмен веществ - с возрастом он замедляется, поэтому мы толстеем от тех продуктов от которых не толстели в 20 лет. Обмен веществ надо раскочегарить, разогнать как паровоз.... опять дробное питание, спорт (кстати она не настаивает на фитнесах - прогулки!санки!лыжи!). питье и СОН!!!!!! И главное - здоровое психологическое состояние - никаких истерик по поводу съеденой шоколадки (как тут многие начинают бить себя скалками по голове и так далее), никаких голодовок и прочего.
А вот эта девятидневная диета которая на форуме обсуждается как раз идет уже как продолжение системы дробного питания, когда уже вес потерян, но не полностью и стоит на месте, тогда для расскочегарки обмена она и предлагает монодиеты, но!!!!!!! только после того как вы привыкли правильно питаться (читай дробно), а на это в среднем надо 13 недель!!!!!!!!!
Опять же, начинать надо не сразу с 9 дней этой диеты, а с одного разгрузочного дня!!! Например, она советует рисовые понедельники.

Я могу привести много примеров из жизни моих родственников и друзей удачных и нет диет, готова к диалогу и конструктивным спорам.


Например меня не радует система раздельного питания. А как же плов????? хочется спросить??? а как же все наши щи борщи, которые мы едим спокон веков?

[mama79]

Знаю человека, который изменил свои привычки питания и без особых проблем похудел на 12 кг с начала декабря (и это все с учетом новогодних праздников)!!!
Отвесы сначала были большие просто гигантские, а потом все меньше и меньше, вот в таком случае надо подключать НЕ ГОЛОДНЫЕ разгрузочные дни!

И еще я хотела просить у тех кто худеет с помощью всяких там кефирных недель, бессолевых диет, белковых блоков и т.д. А что потом вы делаете? Как питаетесь после них? И если вас пригласили на свадьбу (например) а у вас кефирный день, то что?
Что тогда делать?

[mama79]

Прочитала тему про минус Фунт (худеем на фунт в неделю), так надо считать калории, а если вас пригласили в ресторан? в гости?
будете спрашивать у хозяки (повара) на каком масле вы это жарили и какова калорийность заправки в салате? Мне кажется сложно все это.
Мне кажется вот так проще:
размер порций должен быть:
- для мяса, птицы, рыбы - с карточную колоду
-для макарон, риса и других зерновых с теннисный мяч (или половина, для тех кто худеет)
- для овощей с теннисный мяч
- для бобовых - в половину теннисного мяча
- для сыра - не более 4-х игральных костей.

Ведь так нагляднее, правда?

[ivga]

Сообщение от mama79

Прочитала тему про минус Фунт (худеем на фунт в неделю), так надо считать калории, а если вас пригласили в ресторан? в гости?
будете спрашивать у хозяки (повара) на каком масле вы это жарили и какова калорийность заправки в салате? Мне кажется сложно все это.
Мне кажется вот так проще:
размер порций должен быть:
- для мяса, птицы, рыбы - с карточную колоду
-для макарон, риса и других зерновых с теннисный мяч (или половина, для тех кто худеет)
- для овощей с теннисный мяч
- для бобовых - в половину теннисного мяча
- для сыра - не более 4-х игральных костей.

Ведь так нагляднее, правда?

все люди разные )))) предлагать одни и те же размеры порций 40 летней тетеньке 50кг весу и 20летнему 100кг лбу - бред. ровно тот же бред, который вы с таким упоением развенчиваете

[маматаням]

когда реклама будет?

[маматаням]

на нас снизошло......нечто.....щас мы узнаем как худеть
о.!!..гуру все темы прочитал....теперь ясно сколько овощей на тарелку класть

[Масяня Ивановна]

Какой, однако, впечатлительный ТС!
Не издевайтесь над собой, не читайте наш бред.
И дайте нам право на наши собственные пробы и ошибки. Вы то себе позволили и кремлевку, и отвертку
Мы тоже когда-нибудь поймем свои организмы и похудеем правильно. Не мешайте нам, пожалуйста...

[Мурсель]

Сообщение от mama79

Опомнитесь!!!!!!!!! Что вы с собой делаете??????? К чему все эти издевательства???? Зачем все эти муки???? Чтобы к определенному дню «Х» выглядеть изможденной, но конфетой в платье 42 размера, а через месяц наесть все что скинуто+еще две тонны????
На что вы рассчитываете, садясь на эти жуткие, губительные для организма диеты, а уж про таблетки и чаи я вообще молчу. Вы пьете все эти ксеникалы-ребуксины (или как они там), травите свое тело, а потом …. А потом новый год, рождество, крестины-именины и все……. Полетело…….

тут я с Вами полностью согласна.

Сообщение от mama79

Кто-то по методике Ковалькова (вроде так) садится на спортивное питание (условно так назовем протеины, ха…. Видели бы вы моего брата, слезшего с протеинов в свое время, вам бы стало дурно!), кто-то есть таблетки, кто-то гербалайф и т.д. Только единичные темы есть о том как дамочки- мамочки стараются правильно питаться, больше ходить гулять, или на спорт и проч, но даже там проскакивают сообщения – а вот я посижу недельку на рисе, а вот я недельку на чае и тыды.
Почему никто (ну почти никто) не старается разобраться в сути проблемы и раз и навсегда изменить свою жизнь и стиль питания? Неужели проще пойти купить (заказать в инете) протеины, слабительные чаи, таблетки, чем пойти на рынок и выбрать кусок свежей постной говядины (по цене дешевле банки протеинов), немного свежих овощей и фруктов (на рынке они как-то ароматнее) и много-много зелени???!!!!! И этим питаться и кормить свою семью???!!!!

Сообщение от mama79

Тут на самом деле есть уже упоминание о докторе по системе которого я худела, вернее сказать доктор, который раскрыла мне глаза на всю эту "кухню", только вот почему-то из всех ее книг взята одна диета на 9 ней, а об остальной философии не слова.
Маргарита Королева, автор многих книг о питании, именно о питании, а не о диетах!!!! Потому что всю жизнь на диете сидеть не будешь (аллергиков не считаем, там другое).
почему я купила ее книгу не знаю, может мне понравилось то что она говорила в телепередачах, интерью и т.д. Одним словом книгу я купила и начала ее читать... и о Боже, там сплошные медицинские подробности - почему мы хотим есть, как мы насыщаемся, почему мы толстеем, что происходит с организмом когда мы морим себя голодом. И все это через призме уровня сахара, гормонов и проч.

А вот за Ковалькова вступлюсь. Зря Вы так, под одну гребенку всех.
Изучала, сидела, очень успешно похудела на 9кг за два месяца, при том, что излишек веса у меня был не очень большой, ни разу за два месяца не осталась голодной при этом.
Вы явно не читали его книгу, а выдернули из всей его диеты только протеины (кстати, Вы уверены, что Ваш брат слез именно с протеинов, а не со стероидов в том числе?) - т.е. поступили примерно так же, как уже раскритикованные Вами юзеры 9-дневной диеты.
А у него есть книга, с разбором всей биохимии, с подробным объяснением каждого пункта диеты (которую он и диетой-то избегает называть), с активной пропагандой физической активности (упор на прогулки на свежем воздухе, заметим) и употребления фруктов-овощей-зелени
Да, протеин там есть, но в небольшом количестве, и только для того, чтобы помочь набрать необходимое количество белка без излишка животных жиров. Т.е. заместить часть белка, а не полностью питаться этим.
А сколько на рынке можно купить свежей постной говядины на сумму равную стоимости банки протеина и на сколько его хватает по сравнению с этой банкой - уж, простите и вовсе смешно.
Не стану утверждать, что методика Ковалькова лучше, чем философия Королевой, просто потому, что не читала, а по 9-дневной диете ориентироваться нельзя. После Вашегосклоняюсь к тому, что почитать все-таки стоит.