Хочу, чтоб попа была торчком...

[Mitsuko]

Сообщение от sinok16

Просто честно, ну вот не мог предположить, что тебя интересует "качество" попки.
Поверь мне, задница не может быть "удручающей".

может.
Меня всегда удивляло, что некоторые люди ходят с "зажатой попой". Нет, конечно понятно, что они чего-то опасаются

[Go-moku]

http://www.youtube.com/watch?v=FlVkug786QM

[тепляк]

[Гунторезка]

Сообщение от тепляк

Мне кажется на фотах возраст играет роль. Первая попа под полтос, вторая в районе 30-ти .
Я помницца качала всеми возможными способами 2 года, все равно а-ля попы латиноамериканки не получилоС , но тонус был.
Есть большие попы - круглые и ладные, а есть большие, как мешок картохи

[Чёрная Коша]

(справа)такая попа от природы , вы можете только чуть укрепить мышцы

[тепляк]

Сообщение от Чёрная Коша

(справа)такая попа от природы , вы можете только чуть укрепить мышцы

нинаю, регулярно хожу в СЗ, могу сказать точно, что у тех кто приседает и тех кто не приседает разница ощутима. как раз общаюсь с девочкой которая пришла к нам в кондиции фото №1, за два года прогресс очевиден

[тепляк]

Сообщение от Гунторезка

а есть большие, как мешок картохи

фото в студию

[БоNита]

Сообщение от тепляк

нинаю, регулярно хожу в СЗ, могу сказать точно, что у тех кто приседает и тех кто не приседает разница ощутима. как раз общаюсь с девочкой которая пришла к нам в кондиции фото №1, за два года прогресс очевиден

2 года?????? Я хотела бы к лету успеть

[Кобылка]

Смотришь телик, ложишься на спину, ноги согнуты в коленях. И вот, весь фильм, или чего вы там смотрите - подымаете попу от полу. Эффективность в разы больше чем у приседаний.

Приседания, кстати, на попе ваще не сказываются. Приседания сказываются на мышцах ног.

[Zарядка]

Сообщение от ТатаZzzz

http://www.youtube.com/watch?v=x8sccvqX-sk вот вам