Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Астарта]

Сообщение от Kiman

3 дня на атаке прошли,результат нулевой
Я кроме того уже месяц хожу на фитнес, через день,
результат тоже пока что нулевой...Что со мной не так?

А щитовидка и гормоны в норме?

[uma-i-penelopa]

расскажите что вы ели и пили. что на фитнесе делаете.

[Женя Тайпан]

Девочки здравствуйте.
Вот читаю про диету и сразу вопрос возник-если его уже задавали-простите.
Диетой запрещен соевый уксус с сахаром, лимоны как еда (фрукт с сахаром) а вот лимонады типа колы-без ограничения.
Парадокс для меня. Нелогично как то получается.

[uma-i-penelopa]

разрешены газ. напитки типа лайт, без сахара

(для меня кола лайт и бульонные кубики тоже парадокс, не полезные ведь они ужасно, но наверное, чтобы совсем тоскливо на чередовании не было )

[Женя Тайпан]

Сообщение от uma-i-penelopa

разрешены газ. напитки типа лайт, без сахара

(для меня кола лайт и бульонные кубики тоже парадокс, не полезные ведь они ужасно, но наверное, чтобы совсем тоскливо на чередовании не было )

видимо да. Крабовые палочки то же та еще штука ))

да и колу вроде на первом этапе можно

[Сюрр]

Сообщение от Kiman

3 дня на атаке прошли,результат нулевой
Я кроме того уже месяц хожу на фитнес, через день,
результат тоже пока что нулевой...Что со мной не так?

А какой у вас ИМТ?

По диаграмме Дюкана сколько у вас за атаку должно было уйти?

В какое время взвешиваетесь?

Критические дни когда?

Что с "мебелью"?

[Kiman]

Сообщение от uma-i-penelopa

расскажите что вы ели и пили. что на фитнесе делаете.

1 день
завтрак отруби с кефиром 0%,обед рыба (лосось) на сухой сковородке с соевым соусом(без сахара),ужин яйца, в течении дня пью много воды,зеленого чая и утром и вечером кофе с молоком(2,5% немного)
2день
завтрак завтрак отруби с кефиром 0%,обед говядина на сухой сковороде с соевым соусом опять же,ужин яйца (2 шт)и лосось, очень много воды в день,на мой взгляд больше 2х литров выпиваю
3 день,
всё то же самое,только плюс 150 гр обезжиренного творога на полдник,на обед куриные желудки в молоке,ужин курица (грудка).
Пью жидкость всегда много
На фитнесе посещаю групповые занятия (abs+flex,body sculpt ,upper body ,step и тп)+ кардио зона(вело-тренажеры,беговые дорожки и тп)
Щитовидку не проверяла!

[Kiman]

Сообщение от Сюрр

А какой у вас ИМТ?

По диаграмме Дюкана сколько у вас за атаку должно было уйти?

Критические дни когда?

Что с "мебелью"?

Что-то около 1,5-2х кг. КД дней через 5 должны быть

[uma-i-penelopa]

На мой взгляд по описанию у Вас всё соответствует.
Скорее всего из-за КД всё так намертво встало.
Я так поняла, что атаку не стоит продлевать, даже если в график Дюкана не уложился, но у Вас какой-то исключительный случай... Надо подождать более продвинутых дюкановцев.
И рекомендуют не налегать на творог и молоко до 1,5%. остальная молочка строго 0%

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Kiman

1 день
завтрак отруби с кефиром 0%,обед рыба (лосось) на сухой сковородке с соевым соусом(без сахара),ужин яйца, в течении дня пью много воды,зеленого чая и утром и вечером кофе с молоком(2,5% немного)
2день
завтрак завтрак отруби с кефиром 0%,обед говядина на сухой сковороде с соевым соусом опять же,ужин яйца (2 шт)и лосось, очень много воды в день,на мой взгляд больше 2х литров выпиваю
3 день,
всё то же самое,только плюс 150 гр обезжиренного творога на полдник,на обед куриные желудки в молоке,ужин курица (грудка).
Пью жидкость всегда много
На фитнесе посещаю групповые занятия (abs+flex,body sculpt ,upper body ,step и тп)+ кардио зона(вело-тренажеры,беговые дорожки и тп)
Щитовидку не проверяла!

Молоко!!!
Вы пьете слишком жирное молоко. На этой диете можно до 1,5. Мы все пьем 0,5 (и то стараемся когда вес стоит отказаться от молочки вообще)
Ну и КД .