| |
|
19.02.2012, 23:58
|
#2271
|
|
Активный участник
Регистрация: 07.06.2009
Сообщений: 421
|
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
Девочки, я решила для себя, что голодать больше не буду.А то у меня радость жизни теряется.Потихоньку присматриваюсь к -60, но немного для себя ее трансформировать решила,хочу так:
з-творог или каша+чай с зифиркой или конфеткой
о-овощи+мясо(нежирное и без майонеза и не жареное),или греча+мясо
у-кефир
И каждый день по 30 минут упражнения, много воды и веры в светлое стройное будущее.
|
Очень правильное решение. Я ем не по системе, а просто очень не большими порциями и не очень поздно и вес по-тихоньку уходит и не возвращается пока (хотя и уходит довольно медленно). Посмотрим какой завтра результат будет для отчета.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 07:52
|
#2272
|
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
привет девченки!!!
с этой работой некогда даже и зайти к вам.вот сегоджня специально встала на 20 минут пораньше,пишу быстро и убегаю.
мой вес 61,4 .отвес за неделю -800 грамм
молодцы кто худеет 
силы воли тому у кого срыв 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 08:08
|
#2273
|
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Доброе утро,красавицы.Медленно ползу к цели, отвес за неделю -400гр.
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007) и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 08:36
|
#2274
|
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
На завтрак мною было уничтожено:творог+йогурт, чай с белым зефиром(1,5 шт.)
На обед будет:греча с шампиньонами.
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 09:30
|
#2275
|
|
Элита
Регистрация: 28.09.2006
Сообщений: 1 696
|
Доброе утро всем!
Мой отвес за неделю -1 кг. Итого я сейчас 81 кг.
Таня как мне попасть в табличку?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 09:31
|
#2276
|
|
Элита
Регистрация: 28.09.2006
Сообщений: 1 696
|
Мой рацион на сегодня:
З. чай + крисп с сыром
О. говядина с овощами
П. Чай + крисп с сыром
У. Йогурт активия
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 09:50
|
#2277
|
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Цитата:
Сообщение от ame
Доброе утро всем!
Мой отвес за неделю -1 кг. Итого я сейчас 81 кг.
Таня как мне попасть в табличку?
|
в личку, имя,возраст, вес на 13.02, вес сегодня.
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 09:51
|
#2278
|
|
Элита
Регистрация: 26.06.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 1 513
|
Доброе утро!
84,3кг за неделю -700
Ну чтож, лучше чем ничего. Хоть не плюс.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 09:52
|
#2279
|
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Цитата:
Сообщение от ame
Мой рацион на сегодня:
З. чай + крисп с сыром
О. говядина с овощами
П. Чай + крисп с сыром
У. Йогурт активия
|
на завтрак лучше есть белок, например творог.
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007)и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 11:42
|
#2280
|
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2008
Адрес: площадь Калинина
Сообщений: 10 008
|
на завтрак таки советуют углеводы сложные есть,а белок на ужин.Каша считается идеальным завтраком,но я не могу заставить себя ее полюбить...завтракаю кофе ,зерновым хлебом с сыром.
у меня за неделю минус 100 грамм-хорошо,учитывая все застолья.Итого 84.9.
__________________
Ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет ... но об этом, вероятно, не знает ни живот, ни жопа...)))
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
