Стройнеем по методике Ковалькова! - Страница 538 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 20.02.2012, 15:09
ответ для wilena , на сообщение « Стройнеем по методике Ковалькова! »
  #5371
jelen
Участник
 
Аватар для jelen
 
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141


думаю, что буду вводить соевые продукты (не люблю и не умею их хорошо готовить), грибы, бобовые вместо белка и, ясное дело, изолят. Через неделю пост. Йогурты готовлю сама, поэтому буду делать на соевом молоке.
jelen is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 15:10   #5372
Ната-74
Ветеран
 
Аватар для Ната-74
 
Регистрация: 10.06.2010
Адрес: Башкортостан,с.Максютово
Сообщений: 894


Цитата:
Сообщение от jelen Посмотреть сообщение
думаю, что буду вводить соевые продукты (не люблю и не умею их хорошо готовить), грибы, бобовые вместо белка и, ясное дело, изолят. Через неделю пост.
Вы пост держите?
Ната-74 is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 15:13
ответ для Ната-74 , на сообщение « Вы пост держите? »
  #5373
jelen
Участник
 
Аватар для jelen
 
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141


Цитата:
Сообщение от Ната-74 Посмотреть сообщение
Вы пост держите?
Да
jelen is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 15:15
ответ для wilena , на сообщение « Стройнеем по методике Ковалькова! »
  #5374
jelen
Участник
 
Аватар для jelen
 
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141


если вводить изолят, то надо вводить силовые и каши по утрам. Надо хорошо все обдумать, а главное сделать расчеты белка в бобовых, соевых продуктах, грибах.
jelen is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 15:25
ответ для jelen , на сообщение « если вводить изолят, то надо вводить... »
  #5375
Миледи
Космонавт
 
Аватар для Миледи
 
Регистрация: 13.12.2006
Адрес: Красносельский р-он, ул. Котина
Сообщений: 23 628


Цитата:
Сообщение от jelen Посмотреть сообщение
если вводить изолят, то надо вводить силовые и каши по утрам.
почему? или это в связи с постом какая то зависимость?)
__________________
Дорогу осилит идущий
Я родила сына в 13 Р/д, 13 июня, с историей болезни 1313, а теперь скажите мне , что 13-несчастливое число.
Миледи is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:14   #5376
jelen
Участник
 
Аватар для jelen
 
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141


Цитата:
Сообщение от Миледи Посмотреть сообщение
почему? или это в связи с постом какая то зависимость?)
Дело в другом, когда я съедаю изолят , то через час опять голодная. Его хорошо переношу, когда в обед потребляю живой белок ( курица, рыба и т.д.) Вот поэтому придется вводить от голодухи кашу, ну и силовые увеличить, чтобы эти калории потратить
jelen is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:22
ответ для jelen , на сообщение « Дело в другом, когда я съедаю изолят ,... »
  #5377
Мать -Героиня
Старожил
 
Аватар для Мать -Героиня
 
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254


А как же изолятор в пост? Он же на основе молочной сыворотки, по большому счету,нельзя
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
Мать -Героиня is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:48   #5378
jelen
Участник
 
Аватар для jelen
 
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141


Цитата:
Сообщение от Мать -Героиня Посмотреть сообщение
А как же изолятор в пост? Он же на основе молочной сыворотки, по большому счету,нельзя
Спасибо, об этом не подумала! А что тогда?
jelen is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:58
ответ для jelen , на сообщение « Дело в другом, когда я съедаю изолят ,... »
  #5379
Миледи
Космонавт
 
Аватар для Миледи
 
Регистрация: 13.12.2006
Адрес: Красносельский р-он, ул. Котина
Сообщений: 23 628


Цитата:
Сообщение от jelen Посмотреть сообщение
Дело в другом, когда я съедаю изолят , то через час опять голодная. Его хорошо переношу, когда в обед потребляю живой белок ( курица, рыба и т.д.) Вот поэтому придется вводить от голодухи кашу, ну и силовые увеличить, чтобы эти калории потратить
понятно, расскажите какие у вас силовые, маме 54, унеё до цели 5 кг, но силовые она как то не особо хочет вводить, вот думаю как её к этому подвести)
__________________
Дорогу осилит идущий
Я родила сына в 13 Р/д, 13 июня, с историей болезни 1313, а теперь скажите мне , что 13-несчастливое число.
Миледи is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 17:18
ответ для Миледи , на сообщение « понятно, расскажите какие у вас... »
  #5380
jelen
Участник
 
Аватар для jelen
 
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141


Цитата:
Сообщение от Миледи Посмотреть сообщение
понятно, расскажите какие у вас силовые, маме 54, унеё до цели 5 кг, но силовые она как то не особо хочет вводить, вот думаю как её к этому подвести)
делаю вот такие http://steps2fortune.ru/silovaya-gimnastika/, но спортом занимаюсь с молодости
jelen is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

теги, tags, метки
диета, ковальков, похудение, яблоки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena