Домашний фитнес-клуб.

[Miss Murder]

Ой, девочки! Вчера отзанималась первый раз и сегодня еле залезла на свое рабочее место Не осилить было две ступеньки А как сегодня заниматься буду даже страшно представить

[BigBoss]

Сообщение от Miss Murder

Ой, девочки! Вчера отзанималась первый раз и сегодня еле залезла на свое рабочее место Не осилить было две ступеньки А как сегодня заниматься буду даже страшно представить

Ну это пройдет Зато какой кайф ощущить мышцы в своем организме)))

Девочки, вам и мне для мотивации Вешаю фотки, разница месяц и -1 кг

[barberry]

Сообщение от Miss Murder

Ой, девочки! Вчера отзанималась первый раз и сегодня еле залезла на свое рабочее место Не осилить было две ступеньки А как сегодня заниматься буду даже страшно представить

Ну, как там у Вас дела???!!
Это очень быстро пройдёт - не останавливайтесь! (Даже обидно - мне нравится, когда мышцы чувствуются!)

Сообщение от BigBoss

Девочки, вам и мне для мотивации Вешаю фотки, разница месяц и -1 кг

Мило-мило! Животик уплощается. И по бедрам заметно тоже.

[Miss Murder]

Сообщение от barberry

Ну, как там у Вас дела???!!
Это очень быстро пройдёт - не останавливайтесь! (Даже обидно - мне нравится, когда мышцы чувствуются!)

Вчера был третий день занятий.
Сегодня уже ничего не болит
И занималась я вчера уже с легкостью Упражнения выполнялись на ура!

[Королевна]

Занималась первый раз под Джулиан Майклс...уровень 1, всего 20 минут длиться...думала на 11 минуте что помру...и гантели взяла тяжеловатые по 2 кг..Через 20 минут была мокрая, потная...Интересно через сколько мне станет легко заниматься с ней?

[Miss Murder]

Сообщение от Королевна

Занималась первый раз под Джулиан Майклс...уровень 1, всего 20 минут длиться...думала на 11 минуте что помру...и гантели взяла тяжеловатые по 2 кг..Через 20 минут была мокрая, потная...Интересно через сколько мне станет легко заниматься с ней?

2 кг
Это жесть!

У меня по 0.5, думаю достаточно...
Через месяц занятий куплю себе по 1 кг, так сказать буду увеличивать нагрузку

[Королевна]

Сообщение от Miss Murder

2 кг
Это жесть!

У меня по 0.5, думаю достаточно...
Через месяц занятий куплю себе по 1 кг, так сказать буду увеличивать нагрузку

у меня разборные по 15 кг каждая)), так как для ног для присчеданий 2-3 кг маловато)

[Чертополох]

Сообщение от Королевна

так как для ног для присчеданий 2-3 кг маловато)

для начала пойдет. а вообще да - мало ))))

[barberry]

Сообщение от Miss Murder

У меня по 0.5, думаю достаточно...
Через месяц занятий куплю себе по 1 кг, так сказать буду увеличивать нагрузку

Сообщение от Королевна

у меня разборные по 15 кг каждая)), так как для ног для присчеданий 2-3 кг маловато)

Сообщение от Чертополох

для начала пойдет. а вообще да - мало ))))

я планирую 1 - 1,5 кг купить.. сейчас за неимением времени проехать в спортивный магазин использую литровые бутыли..
или 2кг...

больше не потяну я пока.. вы думаете, это мало для общей нагрузки?? почему??

может для ног лучше палку такую приобрести, как на занятиях body sculpt - не знаю, как называется

[Ягуся]

Всем привет!
Занимаюсь с Джиллиан 3-й день. Жутко болят голени Ходить не могу - хромаю. Кто как спасался от такой боли? Причем в остальных местах боль терпимая, а вот голени... Может быть такое от того, что я не в кроссовках занимаюсь, а в носках?
Кто в чем занимается - я насчет обуви интересуюсь. И еще меня пугают прыжки - у меня грудь так прыгает, боюсь, что обвиснет. Кто-нибудь пробовал спортивный бюстик или просто в обычном занимаетесь?