Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[fresia]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

уФФФФ..... Дочитала ......... Немного покоментила, а теперь говорю всем ЗДРАСЬТЕ!!!!!!!!
Ну рассказываю про вчера... Разболелась голова так, что даже не пришлось прикидываться беременной.
От алкоголя отказалась, в виду принятия таблетки от головы. Выпила 2 стакана по 0,5 колы лайт со льдом + куру гриль... Есть боженька на этом свете - меня повели в американский гриль-ресторанчик.
(Хотя есть подозрения что кура была с растительным маслом).... Ну, ладно, сделаю по приезду домой в следующие ЧБ дни без разрешенных добавок. тРаза 3 )))

Взвешусь завтра утром и отправлю данные для таблички ))))

Надя, какая ты умница! Желаю тебе скорейшего похудения, чтобы все усилия окупились с троицей!

[ira_tushkan]

Сообщение от JulDer

Девочки всем доброе утро!!!
Ну ты же знаешь, это водичка. А она как пришла, так и уйдет

Спасибо большое за поддержку, головой понимаю, но когда видишь +кг, сброшенный непосильным трудом... голова отключается

[Maribel]

Сообщение от Колю4ка

девочки, а я отекать начала... уже и вечерний кефир убрала, и на ночь не пью, а все равно ноги как колотушки прям с обеда

Я советую сдать анализ и показаться врачу а то у меня гемоглобин случайно выяснился ниже нормы, так что со здоровьем лучше перебдеть.

Сообщение от ira_tushkan

Так что убедилась все же в свойствах соли

Ну это хорошо, конечно, убедиться в правильности чего-нибудь, но больше так не делайте

Сообщение от alex-sandrik

А всего меня 100гр отделяют от первых 5 кг, которые я скинула на этой диете

круть! Так держать!

Сообщение от Сюрр

Либо сделать еще и столбцы с отвесами на 4-6 последних недели (сколько влезет на экран) и постепенно их заполнять?

Голосую за этот вариант

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ну рассказываю про вчера... Разболелась голова так, что даже не пришлось прикидываться беременной.
Ну, ладно, сделаю по приезду домой в следующие ЧБ дни без разрешенных добавок

Не надо прикидываться, а то как начнут закармливать
И вообще, видите, как все удачно складывается (ттт)

[ponya]

всем доброе утро
у меня вес встал,а вчера так +100 гр было правда я не сдержалась и сьела ночью кусочек штруделя,прямо наваждение,уром не сразу вспомнила
вчерашний день прошел бестолково,пробегала-искала закваску для йогурта по адресам в топике-не нашла
толком ничего не приготовила,питалась как попало
нделала кексы-не получились,так красивые,а внутри все осели и сыроватые(может надо таки было жидкий творог взять,а не крупинчитый,а ???)
хотя, ятут вас почитала и понимаю что действительно в прошлый раз я худела очеень быстро видимо потому что очень просто питалась
отруби в йогурт просто насыпала
мясо-куру отварные или запеченые
огурцы-помидоры-перец болгарский
короче без изысков хоть инарушала с молочкой-ела до 5% жирности
видимо надо пересмотреть меню,шкаф забит одеждой 46-48 размера,сейчас хожу в одних джинсах,не могу смириться с новым весом,ооочень надеюсь что к лету схудну!!!!

[Maribel]

Алкоголь с чередования 2-3 ст. ложки и то только в готовку. Некоторые выпивают бокал сухого, но мы тут обсуждали, что нарушения потом все равно так или иначе вылезают, к сожалению.

[fresia]

Сторонники сыроедства и минимальной термической обработки подтягиваются)))

Я тоже с сегодняшнего дня без кексиков, без запеканок, овощного рагу, супчиков и прочего.

только куру-мясо-яйцо буду тепловой обработке подвергать.

[Marinesku]

Сообщение от Maribel

Алкоголь с чередования 2-3 ст. ложки и то только в готовку. Некоторые выпивают бокал сухого, но мы тут обсуждали, что нарушения потом все равно так или иначе вылезают, к сожалению.

Просто у Нади, как я понимаю, зачастую сложно отказаться. Обычно, когда куда-то едешь с командировкой, особенно на ролях не последних, все стараются напоить-накормить, да еще и обидеться норовят, если отказываешься
вот она и переживала, видать, что придумать, чтобы не пить

[JulDer]

Сообщение от Сюрр

Девочки, мне всё равно. Как решите, так и сделаю.

Еще вопрос - как делать табличку:

только общий отвес? или сделать 2 графы - отвес за неделю и всего минус.
Либо сделать еще и столбцы с отвесами на 4-6 последних недели (сколько влезет на экран) и постепенно их заполнять?

Я бы сделал две графы. Данные для таблички сейчас отправлю. Тань, а что в данных-то писать? Просто текущие вес? Или прям с минусом/плюсом?

Сообщение от Сюрр

Еще про табличку. Если мне 2 недели не присылают отчетов (без уважит. причины))) - я из таблички вычеркиваю. Во-первых чтобы статистику не портить, во вторых, чтобы "мертвых душ" не висело, только те, кому это действительно нужно и важно.

Я за

Сообщение от ira_tushkan

Спасибо большое за поддержку, головой понимаю, но когда видишь +кг, сброшенный непосильным трудом... голова отключается

Я такая же.

Сообщение от ponya

,шкаф забит одеждой 46-48 размера,сейчас хожу в одних джинсах,не могу смириться с новым весом,ооочень надеюсь что к лету схудну!!!!

Конечно похудеешь

[ponya]

Сообщение от JulDer

Конечно похудеешь

Спасибо Нам всем этого не миновать

[nfnf]

Сообщение от Марьюшка

Наташ,про Атаку нашла
12. КАКИЕ БУЛЬОНЫ РАЗРЕШЕНЫ НА ЭТАПЕ АТАКА?
На первом этапе можно делать любые бульоны из обезжиренных кубиков, или же бульоны на куриной грудке (самая постная часть курицы) другие бульоны не разрешены.

Маш, на Атаке я бульон не употребляла... Перешла на Чередование - сделала говяжий...