Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

девочки, есть кто еще выжил после праздника????
как вы??

Привет-привет. Я выжила надеюсь без потерь (имеется ввиду приложенных ранее усилий).
Грешила немного-коньяк, 5 маслинок, горстка миндаля. В остальном держалась только овощи и кусок рыбки из духовки, коктейль был. Пропустила ланч и отсутствовал ужин.

[Kate_M]

Сообщение от bzikkas

девочки, есть кто еще выжил после праздника????
как вы??

Тоже выжила! И даже с отвесом в полкило
Заодно сменила имидж - поставила линейку, поменяла аву, ну и чего уж мелочиться - ник заодно Настрой боевой!

[bzikkas]

Сообщение от Katerina_K

Привет-привет. Я выжила надеюсь без потерь (имеется ввиду приложенных ранее усилий).
Грешила немного-коньяк, 5 маслинок, горстка миндаля. В остальном держалась только овощи и кусок рыбки из духовки, коктейль был. Пропустила ланч и отсутствовал ужин.

Сообщение от Kate_M

Тоже выжила! И даже с отвесом в полкило
Заодно сменила имидж - поставила линейку, поменяла аву, ну и чего уж мелочиться - ник заодно Настрой боевой!

Какие вы молодчинки!!!!
Я конечно начла нарушать, мне не остановиться...
но более из за того, что ездим по вопросам стройки в первой половине дня, именно поэтому нарушала переиодами, но когда я дома - держу четко...
Нарушения шли до ужина - ужин 2-й коктель.. т.е. своеобразный поддерживающий - на неделю вышла из строя...
но вес пока колеблеться к=вокруг 57,2-57,4
С родственниками и ежедневными застольями тяжко не нарушить...

Оправланья...
У меня по сути 1 неделя осталась интенсива... и вот она из за праздников - очень тяжела...
Сегодня д.р. сестры мужа, 28 - моего мужа...
Пошла читать про ХУМУС (это ветка той же основательницы - Елены Стояновой, что и сибарит), она мне сама предложила перейти на хумус, т.к. лишнего веса не так много,
и это как вариант поддерживающего этапа...
Думаю с понедельника присесть на это чудо, если найду где покупать...
Сегодня я на интенсиве строго)

[bzikkas]

Сообщение от Kate_M

Тоже выжила! И даже с отвесом в полкило
Заодно сменила имидж - поставила линейку, поменяла аву, ну и чего уж мелочиться - ник заодно Настрой боевой!

Katerina_K - прошлый ник????

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

Katerina_K - прошлый ник????

Нет, мой не измЕнен

[simurs]

Я тоже тут. Полет нормальный)))

[bzikkas]

Сообщение от Katerina_K

Нет, мой не измЕнен

извиняюсь... не верно идентифицировала))

[Маруча]

Девочки, выбираю диеты, думаю над Сибаритом...
вот что смущает: много еды
можно ли есть меньше, например не 5 коктейлей в день а 3, обязательно ли перед обедом есть коктейль??? мне не верится, что при таком кол-ве еды, можно похудеть...

если я буду есть меньше, чем можно, я похудею????

[simurs]

Сообщение от Маруча

можно ли есть меньше
если я буду есть меньше, чем можно, я похудею????

Можно, только это уже будет не Сибарит, а "вариации на тему". И поскольку это будут именно Ваши "вариации", то кто ж знает результат??

[bzikkas]

Сообщение от Маруча

Девочки, выбираю диеты, думаю над Сибаритом...
вот что смущает: много еды
можно ли есть меньше, например не 5 коктейлей в день а 3, обязательно ли перед обедом есть коктейль??? мне не верится, что при таком кол-ве еды, можно похудеть...

если я буду есть меньше, чем можно, я похудею????

Привет!!
присоединяйся..
Вес будет уходить - с самого начала и премерно по 1-1,3 кг в неделю.
Только если вы сидели на диете до... или после затяжного плато... у вас возможны не сразу снижения веса.
Но объемы уходят.

Если у вас проблема в лишнем приеме пищи, вы можете употреблять коктель 2 раза в день, но обеденную порцию делить, добавляя в утреннюю и вечернюю...

В первую неделю - довольно проблематично все это скушать, потом привыкаешь, даже вполне входит)

Вы можете иногда кушать в ланч 2 куска хлеба (который возможен по рецепту), а в обед кушать омлет из 2 яиц + овощи (я люблю иногда перец, помидор, зелень, шампиньоны) + свежий салат....
Лично я с порциями не очень замарачиваюсь, кроме основного - белкового и злакового...
в плане салата, беру перец болгарский - вкусно и не очень сытно )) - как вариант можно скушать его и помидорки черри, не обязательно салатом)

Но масло! орехи - обязательно в тех пропорциях что указано - это залог успха