Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[lenandana]

Результаты для таблички:

ТВН за прошлую неделю 54.63, то есть -170 г, СКН 1910. Рекомендуемая калорийность на похудение (наконец-то!) 1760.

[mezira]

Сообщение от lenandana

Результаты для таблички:

ТВН за прошлую неделю 54.63, то есть -170 г, СКН 1910. Рекомендуемая калорийность на похудение (наконец-то!) 1760.

Поздравляю, коллега! У нас одинаковая калорийность и одинаковый план похудения!

[mezira]

Сообщение от tanyP

И еще вопрос:
как сосчитать кКал первого, объем кастрюли 2 литра. Торможу в очередной раз.

1) взвешиваешь и записываешь вес пустой кастрюли
2) взвешиваешь и считаешь калорийность каждого отдельного ингредиента
3) заливаешь воды не взвешивая, кидаешь все в кастрюлю и ставишь варить
4) пока варится, суммируешь калорийность всего что в суп кидала
5) после варки взвешиваешь кастрюлю с супом и отнимаешь вес пустой кастрюли
6) общую калорийность умножаешь на 100 и все это делишь на вес супа - получаешь калорийность на 100 грамм супа (как проценты в школе считать учили, так и высчитываешь)

Удачи!

[RedFox]

Сообщение от mezira

Все не так плохо как думала. Под конец недели вес упал и это повлияло на расчет калькулятора. Так что калорийность у меня упала всего на 40 ккал, надеюсь я это не сильно почувствую. Можно запускать линеечку.

Сообщение от tanyP

Вот и мой отчетик за предыдущую неделю.

Сообщение от lenandana

Результаты для таблички:

Девочки, с отвесиками вас

[RedFox]

Мой отчет: ТВН 66,9 кг, калорийность на следующую неделю 2200 ккал.

Масленица и дочкин д.р. сказались, на этой неделе прекращаю лопать сладкое мучное в таких количествах, как на прошлой Собственно, для блинов и тортов поводов уже и не будет, послезавтра провожаю мужа в командировку на месяц А в марте как раз нужно будет со старшей врачей проходить да под дверями школы дежурить, чтобы в 1-й класс попасть...

[tanyP]

Сообщение от mezira

1) взвешиваешь и записываешь вес пустой кастрюли
2) взвешиваешь и считаешь калорийность каждого отдельного ингредиента
3) заливаешь воды не взвешивая, кидаешь все в кастрюлю и ставишь варить
4) пока варится, суммируешь калорийность всего что в суп кидала
5) после варки взвешиваешь кастрюлю с супом и отнимаешь вес пустой кастрюли
6) общую калорийность умножаешь на 100 и все это делишь на вес супа - получаешь калорийность на 100 грамм супа (как проценты в школе считать учили, так и высчитываешь)

Удачи!

[tanyP]

Сообщение от RedFox

Мой отчет: ТВН 66,9 кг, калорийность на следующую неделю 2200 ккал.

Масленица и дочкин д.р. сказались, на этой неделе прекращаю лопать сладкое мучное в таких количествах, как на прошлой Собственно, для блинов и тортов поводов уже и не будет, послезавтра провожаю мужа в командировку на месяц А в марте как раз нужно будет со старшей врачей проходить да под дверями школы дежурить, чтобы в 1-й класс попасть...

А вы в какую школу собираетесь пробиваться?

[RedFox]

Сообщение от tanyP

А вы в какую школу собираетесь пробиваться?

Ой, мы, оказывается, соседи, я только сейчас заметила По прописке относимся к 622, хотелось бы попасть в 605. А сколько лет твоим детям, они уже школьники?

[devamar]

Сообщение от tanyP

Сынуле скорейшего выздоровления!!!!!

Спасибо! завтра поеду забирать его, выписывают нас! Швы будем снимать в четверг.

[mezira]

Сообщение от devamar

Спасибо! завтра поеду забирать его, выписывают нас! Швы будем снимать в четверг.

Поздравляю!

Сообщение от RedFox

Мой отчет: ТВН 66,9 кг, калорийность на следующую неделю 2200 ккал.

Небольшой привесик на разгоне нормально. Начнешь питаться правильней, сбросишь то что на блинах наела.

Маша, как прошла неделя на 1300? Где отчет?