Мой путь к 55

[Enya84]

!поздравляю!!!!!!

[анна систра]

я присоединяюсь к поздравлениям. у еня тоже вес сдвинулся в другую стлорону на 1,5 кг... завязываю хомячить. к моим вчерашним нарушеням я еще и в 11 вечера съела мороженого с шоколадным сиропоп. седня наконец соблазнам конец. я тоже поела кашу с утра с черносливом на воде, овсяночку, правыда еще 2 бутера на крипсах с фейхоа перемолотой с сахаром. обед - рис(если он не протух еще)+помидорка или салат или грибы, ужин - будут фрукты.

[Enya84]

рацион прям как у меня :-) :-) :-)

[tysspb]

Спс за поздравления)))
Кстати, по поводу фруктов: можно их есть на ужин то или только до 16-00 рекомендуется употреблять???

[анна систра]

по Миримановой можно, но тока разрешеные, типа яблоки 1-2 шт в течении дня. кусочек арбуза, киви, цитрусовые ну и т.д. и она пишет, что их можно немного

[Madlein]

Фрукты на ужин можно (если по -60), кроме бананов и винограда, их только до 12. Ну и вообще Мириманова советует в течение дня есть небольшое кол-во фруктов, если ешь много фруктов - это может быть причиной того, что вес стоит.

А я девчонки, рассердилась на себя: уже месяц не могу переступить через эту злосчастную цифру 70((( Короче, поставила себе цель - к концу марта - 65 кг. Какими средствами буду добиваться : понедельник - разгрузочный день, по необходимости - добавлю второй разгрузочный день на неделе. В остальные дни - питание по -60, но иногда вместо ужина буду просто пить молокочай. Каждый день выполнять упражнения, больше гулять, ходить пешком, не пользоваться лифтом. Вот как-то так. А то очень не хочется весной гордероб на размер больше покупать, так как сейчас на мне весенне- летние вещи мои либо не застёгиваются, либо сидят ужасно.
Я перед новым годом, что бы влезть в новогоднее платье, 2 раза с перерывом на неделю сидела на боннском супе, и за 3 недели похудела с 70 до 64 кг. Но, как видете, за новогодние праздники всё вернулось((( Так что это тоже не выход, хотя в выходные очень силён был соблазн опять присесть на этот супчик и быстро сбросить вес. Но поразмыслив, я решила, что мне нужна именно система, что бы сбрасывать, хоть и не по многу, но постоянно. А не играть в гормошку, худею-толстею, так можно вообще убить обмен веществ.
Вот такая у меня программа минимум - к 1 апреля 65 кг. Сегодня пью молокочай и съела 3 дольки горького шоколада.

[tysspb]

Сегодня не успеваю домой на ужин.... Думаю что поем в Крошке-картошке, просто картошку на зелени + ложку маринованных грибов. Нормально же? У нее же в книге есть рецепт Крошки-картошки)))) Или лучше пустую картошку заказать, без грибов?

[анна систра]

ну ужин незз вообьщето на ужин картошкуу нельзя, если рядом крошкакартошкак - то лучьше там салат купить овощной, там они бывают обычно. ну это так : не то чтобы совет , просто размышления вслух

[tysspb]

Спс, Аня! Я ,блин, перепутала с обедом. Тогда куплю себе или овощной салат (греческий например) или что то молочное в магазе куплю.

[Enya84]

А я с ТАКИМ удовольствием морс из клюквы на ужин пила!!!!! Может потому что я заболела и хочу что- нибудь кисленькое!!! Но так душевно пошло!!! А самое простое- купила заморозку в Дикси. Добавила воду, чуть сахарку и вкуснШка!!!!