Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[перисхилтон]

Люда,очень интересно,только отматывать страницы топика замучаешься пока найдешь как и что делать надо.
Я тоже слышала про такие методы. Даже пыталась делать так-представляю себя постройневшей,с идеальной как я хочу фигурой,внешностью, вижу как я гуляю по берегу моря в красивом платье и т.д. мысленно себя настраиваю худеть.
Я хоть не постоянно так фантазировала,но сны мне стали сниться после этого как я худею)

[кокетка]

Сообщение от Цуцик

нене, Тань, там по 4 вдохо-выдоха на каждое упражнение
только что сделала по видео
уморилась прям
по мне так просто махать ногами проще )))))))))))))

так это если делать 30 упражнений...я сегодня тоже видяху забугорную посмотрелаи даже позанималась-теперь мне хотя бы понятен принцип...вот ещё разок посмотрю-почитаю подробные описания упражнений и завтра продолжу...просто в понедельном комплексе идёт постепенное увеличение количества упражнений с пропорциональным уменьшением дыхательных циклов...короче,всё не так страшно...они там дышат без фанатизЬма,а мне представлялось что прям и вдыхать,и выдыхать надо до опупения....да и упражнения по сути не сложные..
а всё почему я решила продолжитьпотому,что даже после вчерашней ознакомительно-пробной тренировки сегодня встала с болящим попцом

Сообщение от перисхилтон

Люда,очень интересно,только отматывать страницы топика замучаешься пока найдешь как и что делать надо.
Я тоже слышала про такие методы. Даже пыталась делать так-представляю себя постройневшей,с идеальной как я хочу фигурой,внешностью, вижу как я гуляю по берегу моря в красивом платье и т.д. мысленно себя настраиваю худеть.
Я хоть не постоянно так фантазировала,но сны мне стали сниться после этого как я худею)

Люд,куда-то твоя цитата потерялась...интересная теория,надо попробоватьглавно-дополнительных телодвижений делать не надо...

Да,Галь,там в первом после указаны номера страниц и постов,которые надо обязательно прочитать

[перисхилтон]

ага прочитала уже. утром схомячила кашу,даже забыла с ней поздороваться
честно пыталась представить как с меня вытапливается жир,но картинки не увидела,одна темнота

[GaZelka]

Сообщение от перисхилтон

Люда,очень интересно,только отматывать страницы топика замучаешься пока найдешь как и что делать надо.
Я тоже слышала про такие методы. Даже пыталась делать так-представляю себя постройневшей,с идеальной как я хочу фигурой,внешностью, вижу как я гуляю по берегу моря в красивом платье и т.д. мысленно себя настраиваю худеть.
Я хоть не постоянно так фантазировала,но сны мне стали сниться после этого как я худею)

я там по топу полазала, не весь, конечно, осилила, но важные моменты понятны - надо убеждать себя, что съедаемая еда-вода очищает организм, выводит все лишнее, расщепляет жир на проблемных местах. Главное правильная формулировка, позитивная без НЕ и лучше, чтоб она была предельно четкая, с уточнениями. А то слово "худею", например, в моем понимании, может означать и плохую сторону медали, худоба=не здоровье. Я говорю "стройнею"

[Glamshine]

Сообщение от GaZelka

я там по топу полазала, не весь, конечно, осилила, но важные моменты понятны - надо убеждать себя, что съедаемая еда-вода очищает организм, выводит все лишнее, расщепляет жир на проблемных местах. Главное правильная формулировка, позитивная без НЕ и лучше, чтоб она была предельно четкая, с уточнениями. А то слово "худею", например, в моем понимании, может означать и плохую сторону медали, худоба=не здоровье. Я говорю "стройнею"

У меня вопрос в том - как себя действительно в это заставить поверить, я вот сегодня перед тем как съесть сладкое пыталась себя убедить, что оно пойдет мне только на пользу - расщепит жиры и приведет к стройности но мозг мой отказывается соглашаться (логики не находит ) хотя в то же время и понимает, что будет именно то, во что реально веришь.. как же поверить?

[GaZelka]

Сообщение от Glamshine

У меня вопрос в том - как себя действительно в это заставить поверить, я вот сегодня перед тем как съесть сладкое пыталась себя убедить, что оно пойдет мне только на пользу - расщепит жиры и приведет к стройности но мозг мой отказывается соглашаться (логики не находит ) хотя в то же время и понимает, что будет именно то, во что реально веришь.. как же поверить?

Давайте лучше в соответственном топе обсуждать, дабы не засорять разными методами Бофдифлексовую темку
Копирую туда, там и отвечу как я думаю

[Glamshine]

Сообщение от GaZelka

Давайте лучше в соответственном топе обсуждать, дабы не засорять разными методами Бофдифлексовую темку
Копирую туда, там и отвечу как я думаю

ой, да.. простите

[Baby-Clo]

Девушки, хочу похвастаться поделиться результатом
Занимаюсь БФ около 1 мес. +диетическое питание.
Вес -3 кг, талия -3 см, живот -4 см, бедра -4 см, ляжки -2 см. Цифры небольшие, но для моего роста и веса существенные. Рост 162 см.

[ЖаRa]

Класс, разница очень заметна
Вот бы мне так

[olga5]

Умница. Очень тело подтянулось!