Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Ладно, отсидела свои полчаса, поехала мушкет протирать свой

[мальвинка]

Девочки,давно вас читаю,но мой жир не позволяет пока мне постучаться к вам.Но я очень хочу быть фитнес-маньячкой.У меня вопрос.А как нужно подобрать вес,который поднимаешь на тренажерах?

[перисхилтон]

Сообщение от Хорошка

Галь, а ты уже читала, что у нас тут сборище генетических мутантов? Или ты не весь топик осилила?

не осилила

Сообщение от мальвинка

Девочки,давно вас читаю,но мой жир не позволяет пока мне постучаться к вам.Но я очень хочу быть фитнес-маньячкой.У меня вопрос.А как нужно подобрать вес,который поднимаешь на тренажерах?

наоборот!!! если хочешь стать фитнес маньячкой ,то вращаться надо в этих кругах. пример заразителен.
вес? смотря что у тебя с весом. я пока не тягаю тяжести,мне хватает веса собственного.

сейчас более грамотные девочки все про вес расскажут

[перисхилтон]

а я в закупке тортиками и чизкейками закупилась. буду 8 и 10 марта себе загрузочные дни устраивать

[~Svetik~]

Девочки, очень срочно, скажите номер самого дешевого такси плииииз!

[Кшока]

Сообщение от ~Svetik~

Девочки, очень срочно, скажите номер самого дешевого такси плииииз!

Такси Минимум 3331666

[oblako]

Сообщение от перисхилтон

а я в закупке тортиками и чизкейками закупилась. буду 8 и 10 марта себе загрузочные дни устраивать

Я хотела себе сегодня загрузку устроить.Впихнула в себя две ложки риса - больше не смогла.
Зато мяско с болгарским перчиком умяла тока так.Не удалась загрузка,короче.

[((LUCKY))]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Ну у твоего это профессиональная болезнь)))
А мое так...он даже в свой то адрес моей критики слышать не хочет, а уж когда затрагивается его любимая моя огромная Жо... то ваще, пиши пропало.

Аленочка, ну мы тебе всегда говорили что ты красавица и все сможешь!!!
И нет у тебя ушей и циллюлита!!!!
покажись нам хоть в группе)))

показалась руки и ноги как подпросохли продемонстрировала

Сообщение от перисхилтон

мне вот реально помогает только массажистка. но на нее надо денег накопить
а так мне кажется это тоже от генетики зависит. у моей мамы его нет,у меня он есть, но я уже писала что на мне природа отдохнула

ну да слитные. очень жаль что она такая занятая


Ален, одни твои цитаты
я когда волнуюсь у меня живот крутит тааак попадешь в 10 обязательно!
вас там много в конкурсе участвовать будет?

живот дааа,я больше боюсь,как бы какая нибудь паническая атака не накрыла.сколько участниц будет даже не знаю,может 20,а может и больше.

[optimus]

Эх, а я выходные отъедалась, сегодня кстати продолжила, завтра завязываю с этим делом и два дня разгружась В воскресенье на спорте не была, так прямо ломало, тянуло хоть на вечерний флекс сползать. А в субботу сходила как=то не удачно, дважды мне от соседки (лежала ни разу не близко) в голову фитбол прилетел А сегодня девушке (после парилки скорей всего) в душе плхо стало, выносили ее без сознания втроем на руках. Как-то меня это из колеи выбило и занятие прошло как-то скомканно Ну ничего, завтра по планам ловер + пилатес, еще и два новых комплекта формы ждут своего часа

[((LUCKY))]

Сообщение от мальвинка

Девочки,давно вас читаю,но мой жир не позволяет пока мне постучаться к вам.Но я очень хочу быть фитнес-маньячкой.У меня вопрос.А как нужно подобрать вес,который поднимаешь на тренажерах?

Вы же наверное на сжигание жира нацелены?Сжигание происходит при большом количестве повторов(для новичка15-20 повторов на 3 подхода). А такое количество не получится с большим весом. Поэтому вес берите небольшой. Но, чтобы почувствовать результат мышца должна устать. Поэтому вес подбирайте по ощущениям: последние несколько раз в подходе должны даваться с большим трудом.