Диета ОК на 37 дней!

[dorozka]

первый день.набрала за праздники((((
рост 175 ,вес 77,хочу 65)))))

[annakass]

Первый день пережила..вроде бы все в порядке продолжаю

[Смышленная]

Девочки,объясните мне пжста. Вот надо каждый час чередовать помидоры с огурцами, а когда воду то пить и как Ведь правильно воду пить за 30 мин до еды и через час после

[IrenaV]

Сообщение от Смышленная

Девочки,объясните мне пжста. Вот надо каждый час чередовать помидоры с огурцами, а когда воду то пить и как Ведь правильно воду пить за 30 мин до еды и через час после

правильно воду пить за 30 мин до еды и через час после, но чесно.... я никогда не засекала время, думаю на результат существенного значения не окажет. Единственно порция еды не более 250 гр. если например Вы съедите огурец 100гр и запьете его водой то воды должно быть не более 150 гр., чтоббы не растягивать желудок объемами.

[Смышленная]

Сообщение от IrenaV

правильно воду пить за 30 мин до еды и через час после, но чесно.... я никогда не засекала время, думаю на результат существенного значения не окажет. Единственно порция еды не более 250 гр. если например Вы съедите огурец 100гр и запьете его водой то воды должно быть не более 150 гр., чтоббы не растягивать желудок объемами.

Спасибо

[dorozka]

девочки,кроме меня сидит еще кто-нить??? или я псих-одиночка??? )))))))))))))

[tatusia68]

Сообщение от dorozka

девочки,кроме меня сидит еще кто-нить??? или я псих-одиночка??? )))))))))))))

Я пока никак не могу начать,жду девушку на работе.Вдвоем проще и веселее.Да и холода хочется пережить,мне без мяса холодно.Кожа на теле только в норму входит,а то совсем сухая была.Присоединюсь чуть попозже.

[parrabailarr]

Сообщение от dorozka

девочки,кроме меня сидит еще кто-нить??? или я псих-одиночка??? )))))))))))))

почитала статьи - мне нравится. но строго соблюдать диету я не могу по определению. %)
а общие принципы совпадают с тем, как я сейчас стараюсь питаться - дробно, маленькие порции, поменьше жира и неправильных углеводов, побольше белка и зелени.

так что я частично с вами.

удачи!

[Оризона]

Есть ли успехи ?

[tadi]

Я сижу сегодня 3 день Взвешиваться пока не буду.