Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[optimus]

А я завтра иду на День Рождения и новоселье к подруге А готовит она просто мммммммммм Поэтому утром предусмотрительно схожу на спорт, попытаюсь осилить три часа, ну или хотя бы два

[D3J]

Сообщение от Лав_Ю

привет! Возьмите меня к себе, плиз ) мой рост 164, вес сейчас 56,1. желаемый вес- 50. Обязательно хочу похужеть животом и ногами, улучшить форму попы- лето ж скоро!! )) поэтому физ упражнения обязательно! ) НУ и наала уже сегодян пить много воды- пока 2 литра не осилила, но 1 литр чистой воды- есть. (если посчитать с чаем есть и 2 ))))

Привет. Добро пожаловать к нам! А имя твое?

[D3J]

табличку обновила

[lyudevi]

Девочки, привет! я отчет пропустила, вчера был сумасшедший день, до интернета так и не дошла!!!

[Bellucci]

Девочки, доброе утро!

Я сегодня снова на кефире. Только добавлю 2 яблока или 1 грейпфрут и зелёный чай.
Упражнения делать не могу. Такое ощущение, будто к ногам привязаны тяжеленные грузы.
Ещё планирую сделать обёртывание с глиной и намазаться АЦ кремом.

[Вишнёвое варенье]

всем привет! у меня сегодня минус 1кг наеденный ушёл.но это ещё не всё т.к наела много.продолжаю правильно питаться.

[vishel]

Привет девочки! Конечно, как и ожидала, после праздников привес, поэтому вместо одного - сегодня бежала два круга и целый день на кефире 1% + отруби и много воды и зелёный чай. Надеюсь выдержу.

[Bellucci]

Сообщение от Вишнёвое варенье

всем привет! у меня сегодня минус 1кг наеденный ушёл.но это ещё не всё т.к наела много.продолжаю правильно питаться.

У меня 1,5 кг. ушло после вчерашнего кефира и ещё столько же осталось. А потом надо будет дальше скидывать. Пока вот думаю какой метод изгнания лишлих килограмов избрать. Потому что та система, по которой я питалась раньше мне порядком надоела. Может быть поэтому у меня и начались срывы. Надо что-то менять.

Сообщение от vishel

Привет девочки! Конечно, как и ожидала, после праздников привес, поэтому вместо одного - сегодня бежала два круга и целый день на кефире 1% + отруби и много воды и зелёный чай. Надеюсь выдержу.

Выдержишь! Продолжай, не сдавайся! Кефир отличная вещь! Только зелёный чай после 7 вечера лучше не пить - он бодрит.

[Tolia]

Девочки я к вам не знаю получится рискну
Tolia
Рост 162 cм
Начальный вес 57.7 кг
Текущий вес---
Желаемый вес 50 кг

[Света Konfeta]

Скорей бы уже эти праздники кончились, куда не придешь, везде есть предлагают, стол накрывают, с ума можно сойти, а после 2-х голодных месяцев хочется есть все. Хорошо что майские праздники не скоро сегодня ем более менее правильно, вроде получается.