Цитата:
Сообщение от Maruska0489
Всем Доброго дня!
Девочки что-то боевой настрой в наших рядах улетучивается куда-то...не понимаю зачем разгрузки..зачем мучаться когда можно кушать сытно но только определенные продукты в определенное время...тьфу тьфу я не поправляюсь...привесы бывают только из-за алкоголя...но на след.день они уходят вместе с зеленым чаем  ) Конечно у всех разный обмен веществ и физиология...но все же...проверено многими система минус 60 работает...и не так уж трудно не кушать после 6-7 вечера...первое время трудно...а потом как дважды два ) |
у меня в этом году труднее... намного идет...
Сытно кушая имею стоящий вес. Хотя 3 года назад - уходил.
Хотя не скажу, что тогда худела по -60. Брала за основу моменты. Но целиком не следовала..
свежий салат со сметаной прекрасно ела в 6 часов. Да, не ела вечером картошку, но какие-то недопустимые с точки зрения -60 продукты смешивала - и худела.. на 2-2,5 кг в месяц. Небольшую зарядку на полчаса делала раза 3-4 неделю, потом бросила.
Может сейчас движения меньше? Хотя вроде и зарядкой занялась, раза 3-4 в неделю по 40 минут, а не только йогой.
А в этом году... Худею реально в том же темпе, что и 3 года назад, если с 16 до 18 ем только ряженку. Если жестко ограничиваю калории. И это при той же физической нагрузке. И при тех же примерно ограничениях, что и 3 года назад (с элементами -60, но без тонких заморочек)
Может надо на гормоны щитовидки провериться?...
Худеть сложнее сейчас, чем 3 года назад, достаточно сильно сложнее.
.. лучше не покупать, но и удержаться не могу)
- это трудно
На весы боюсь смотреть... 
Завтра ему уже 5 лет 
Ну прям я...
