Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Annfish]

Марина, шарфик классный

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

вчера не получилось в 4 закончить и в который раз я поняла, что мое-это всю серьезную еду все же часов до 17 съесть....потом сплошной дискомфрот

А ты, в итоге, когда спать то теперь укладываешься, что так рано есть прекращаешь?

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Синьорита Паразито

Девочки, я вся в расстройствах.
Я с 14-го числа только на вареных овощах, на фруктах и кефире, а результат -700 гр
Хула-хуп накручиваю, упражнения на талию..
Даже пресс качать и отжиматься пробовала Хорошо что муж этого безобразия не видел - ухохотался бы
Вобщем результат какой-то не радостный

это у тебя пост что ли?
не все на нем худеют
и время еще мало прошло ( с 14 марта?), хотя бы 10 дней каждодневных тренировок надо Главное,хвост торчком и не отчаивайся

[Annfish]

Сообщение от Синьорита Паразито

Девочки, я вся в расстройствах.
Я с 14-го числа только на вареных овощах, на фруктах и кефире, а результат -700 гр

С 14-го...это в смысле 2 дня всего? )))) нормальный отвес!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Annfish

А ты, в итоге, когда спать то теперь укладываешься, что так рано есть прекращаешь?

в одиннадцатом часу

[Annfish]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

в одиннадцатом часу

Ооо! Молодец!
А проснулась вот сегодня в 4 - это ты выспалась или ...???

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Annfish

Ооо! Молодец!
А проснулась вот сегодня в 4 - это ты выспалась или ...???

да нет,конечно, не по собственной воле ))) но надо сказать,что для меня это не было убийственно,как если бы я легла во втором часу ночи

[Моя Марусечка]

Какие все молодцы-то вообще!!!!!!! А я хоть и легла вчера рано, седня прямо вырубает!!! Но прямо в похудении теперь опять вся!!!!! К 4 апреля надо быть 58 кг точно )

[Катриночка]

а я легла в два, а уснуть смогла только в 4-30 примерно, встала в 7. Вечером зато поспала - меня вырубало, у меня дни начались, а в первый день меня всегда вырубает по-страшному

[AntNV]

Сообщение от Arin@

как я люблю бублики! мммм))))


вот шарфик.Он типа "трубы"

Симпатишный

Сообщение от Tanisik

Привет. Привет. Отчитаюсь за вчерашний день.
Завтрак (07.00) - овсяная кашка на молоке, пряник, чай с медом.
Перекус (10.30) - 2 чернослива, 4 кураги, 4 миндаля, кофе с медом.
Обед (13.40) - рыба под маринадом, капуста свежая с морковью - порции маленькие, кефир 1%
Перекус (17.30) - активия питьевая с черносливом.
Потом был спорт!!! Босу (групповая тренировка), бассейн (500 м), хаммам.
Вечером дома НИЧЕГО не ела!!! Я - МОЛОДЕЦ!!!

Сегодня иду опять на спорт - минут 30 на дорожке + массаж ммммм....

Чувствую, что сдуваюсь потихоньку. По весу пока не видно, по объему чувствую. И нога (выше колена) как-то поменьше стала (спасибо массажистке!).

Ой, а на завтра ваще планов громадье.
Утром уборка, стирка - все очень быстро и активно.
Потом спорт будет ударный! Возможно будет персоналка в тренажерке (жду звонок от тренера), потом суперскульп, потом ABS+Flex (полчаса пресс, полчаса растяжка), потом бассейн с хаммамом. Вечером буду стараться не есть вредняк. Максимум рыбку на пару и овощи!!!

Не многовато? После персоналки я бы только бассейн оставила максимум. Я раньше тоже совмещала силовую (уже не помню какую) + пресс с растяжкой, но после них домой, нагрузка то на сердечко не маленькая получается, да и в таком режиме очень быстро переутомление может наступить...

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Моя Марусечка

Какие все молодцы-то вообще!!!!!!! А я хоть и легла вчера рано, седня прямо вырубает!!! Но прямо в похудении теперь опять вся!!!!! К 4 апреля надо быть 58 кг точно )

а что у тебя 4 апреля?