***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Батерфляй]

Всем привет)))
И я завтра стартую)) уже сегодня накупила продуктов, готовлю завтра на работу иобед и ужин)))Сегодня с пол дня разгружаюсь кефирчиком
На японке уже 3 раз)) За первый у меня очень хорошо. ушло, 6 кг Тогда стартовала с 81 кг было 2 года назад. После японки очень долгое время не ела после 6 , примерно года пол точно, отпуск все испортил Итог за первый раз у меня ушло 10 кг
Во второй раз ушло 2, 5 кг, но я плохая - не выседела полностью, сорвалась на свадьбе у друга на 9 дне ( пишу уже итоговые результаты с возвратом после диет) Это было год назад. И вот снова весна и я впредвкушении к покорению новый вершин Моипараметры сегодня рост 173 вес 69 кг

[Alisa*]

Сообщение от Маняша

муж у меня потребовал рыбу как ужин первого дня, я бы просто фруктов поела, но придется его поддержать, будем есть рыбу или креветки(я сегодня купила)

А мне, как на зло, всегда очень хочется взять ужин 3 дня(фрукты), который нельзя, но я вчера на обед много фруктов съела, поэтому ужин у меня получился на 7-ом дне - стакан кефира

[Alisa*]

Девочки, всем приветик!
Начинающим - добро пожаловать, умнички, что присоединились к нашей небольшой компании!
А у меня сегодня 8 день и отвес - 4,8 кг!
Это наверное кефир дал такой хороший результат....

[Sharon]

Сообщение от Батерфляй

Всем привет)))
И я завтра стартую)) уже сегодня накупила продуктов, готовлю завтра на работу иобед и ужин)))Сегодня с пол дня разгружаюсь кефирчиком
На японке уже 3 раз)) За первый у меня очень хорошо. ушло, 6 кг Тогда стартовала с 81 кг было 2 года назад. После японки очень долгое время не ела после 6 , примерно года пол точно, отпуск все испортил Итог за первый раз у меня ушло 10 кг
Во второй раз ушло 2, 5 кг, но я плохая - не выседела полностью, сорвалась на свадьбе у друга на 9 дне ( пишу уже итоговые результаты с возвратом после диет) Это было год назад. И вот снова весна и я впредвкушении к покорению новый вершин Моипараметры сегодня рост 173 вес 69 кг

я тоже 3 раз. Самое интересное-у нас идентичные параметры))))))))))))

[Батерфляй]

Сообщение от Sharon

я тоже 3 раз. Самое интересное-у нас идентичные параметры))))))))))))

[супер мама]

Всем привет. Сегодня 4 день, сбросила 2.5 кг. Девочки, а какой вы сыр ели на 4 день?

[КИРЮХАНЦЕВА]

Сообщение от Alisa*

Девочки, всем приветик!
Начинающим - добро пожаловать, умнички, что присоединились к нашей небольшой компании!
А у меня сегодня 8 день и отвес - 4,8 кг!
Это наверное кефир дал такой хороший результат....

Обалденный отвес!!! Поздравлялки!!

Сообщение от супер мама

Всем привет. Сегодня 4 день, сбросила 2.5 кг. Девочки, а какой вы сыр ели на 4 день?

Лично я покупала плавленный ВИОЛА в ломтиках )) Он такой вкусненький ))

Сообщение от Buzmania

Во второй половине диеты обычно вес снижается медленно, НО это самая важная половина!!! Смотрите на своё изменяющееся тело, чувствуйте лёгкость, подтянутость и влезьте в одежду, в которую до японки влезать не удавалось. Вот в чём кайф!
Девочки, удачи!!!

Да, уже чувствуется результат в одежде, стало гораздо просторней )))

[Маняша]

Сообщение от Alisa*

А мне, как на зло, всегда очень хочется взять ужин 3 дня(фрукты), который нельзя, но я вчера на обед много фруктов съела, поэтому ужин у меня получился на 7-ом дне - стакан кефира

я сижу на втором варианте. и там в третий день как раз не фрукты)))) так что на ужин ела все же сливу и яблоко, не могу больше есть ничего мясного странно это, обычно очень люблю мясо и рыбу.
я сегодня забыла взвешиваться, т.к. утром убегала на массаж, а еще начались после массажа КД, но я пока не спешу бросать из-за этого диету. т.к. итак по укороченной схеме сижу. Кстати муж у меня съехал как и ожидалось выдержал только 6 дней, пока собирается продолжать тем что не есть после 18 00, ну вообщем минус 60, скинул тоже в районе 4,5 кг, живот уменьшился.

Сообщение от супер мама

Всем привет. Сегодня 4 день, сбросила 2.5 кг. Девочки, а какой вы сыр ели на 4 день?

поздравляю хороший отвес, я обычно покупаю олтермани сыр 17 %. вкусный и поменьше калорий все же.

[Маняша]

Сообщение от КИРЮХАНЦЕВА

Обалденный отвес!!! Поздравлялки!!


Лично я покупала плавленный ВИОЛА в ломтиках )) Он такой вкусненький ))


Да, уже чувствуется результат в одежде, стало гораздо просторней )))

виола это же плавленный сыр. он вообще вредный и каллорийный, по диете думаю имели ввиду твердый сыр.

[КИРЮХАНЦЕВА]

блиин... короче, так вышло )) В магазине как его увидела, так ничего другого больше не захотела... Это мой единственный косяк по диете... на этой неделе не буду его есть...