|
|
10.03.2012, 01:19
|
#341
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от barberry
Пока разрешения мужа не получено.. (он ревнивый у меня)
Каждый день я пока не готова - ни морально, ни по временнЫм ресурсам. 3 силовые и 2 кардио - это сколько по времени за день?
В объеме талии четко ушло 2 см, а вот попы не прибавилось Я похудательной цели не ставлю - хочу Мышцы красивые
Понимаю, что результаты не быстрые будут. Просто я сникла, хотелось поддержки!..
Всё ок. Я в норме!
Понимаю!))) но я-то думала, что я такая звезда - месяц позанимаюсь и Усё: упадут все!!!
|
по времени час максимум, не все же за день это в неделю 3 силовые и 2 кардио
а с Синди, да простят меня ее поклонники, мышц красивых не получить Это вес поболе надо, чем она предлагает
Цитата:
Сообщение от barberry
Прям очень даже ничего себе изменения! Видела фотки!
|
Спасибо
Только до этого месяца были другие 3,5
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 17:44
|
#342
|
Гость
Регистрация: 22.09.2011
Сообщений: 28
|
порекомендуйте пожалуйста видео на растяжку минут на 20-30.
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2012, 22:39
|
#343
|
Элита
Регистрация: 19.05.2004
Сообщений: 1 509
|
Я с завтрашнего дня к Вам, а пока детей побежала по люлькам разгонять
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 18:50
|
#344
|
Элита
Регистрация: 15.05.2006
Сообщений: 1 751
|
девочки. подскажите по обруч. какой лучше купить? большое спасибо.
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 19:09
|
#345
|
Элита
Регистрация: 15.05.2006
Сообщений: 1 751
|
И еще вопросик: а DVD с Шалин только закачать можно или где то он продается, а то я к своему стыду качать не умею, а очень хочется!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 21:24
|
#346
|
Элита
Регистрация: 15.05.2006
Сообщений: 1 751
|
Подскажите, а комплекс кроуфорд плохой?
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 13:51
|
#347
|
Активный участник
Регистрация: 06.03.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 364
|
Цитата:
Сообщение от Super mun
Я с завтрашнего дня к Вам, а пока детей побежала по люлькам разгонять
|
Урра!!!! Привет!
Цитата:
Сообщение от premium
Подскажите, а комплекс кроуфорд плохой?
|
Мне нравится. Но я не супер-спортсмен..
У неё три комплекса: - секрет идеальной фигуры
- как достичь совершенства
- новое измерение
Последний для недавно родивших. Я по нему занимаюсь 1,5 мес - он не запарный совсем. Возможно, скоро доздею до чего-нибудь посущественнее.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 15:17
|
#348
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от glazanaraspashku
порекомендуйте пожалуйста видео на растяжку минут на 20-30.
|
по растяжке не подскажу, т.к. занималась всегда по готовым комплексам, и там растяжка была
но я это дело не люблю, и не занималась
сейчас планирую сама составить комплекс из7-8 упражнений
Цитата:
Сообщение от premium
девочки. подскажите по обруч. какой лучше купить? большое спасибо.
|
зачем обруч? это не спорт совершенно, и еще не факт, что он полезен
Цитата:
Сообщение от premium
И еще вопросик: а DVD с Шалин только закачать можно или где то он продается, а то я к своему стыду качать не умею, а очень хочется!!!!!
|
научитесь скачивать
комплекс с Шалин в России вряд ли продается, т.к. я не встречала его с переводом.
Из Америки заказать можно на ее офиц. сайте.
Цитата:
Сообщение от premium
Подскажите, а комплекс кроуфорд плохой?
|
Опять же, мое имховое имхо - Кроуфор это зарядка, а не полноценный фитнес.
Как начало, если нникогда не занимались - то возможно и покатит.
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 17:10
|
#349
|
Гость
Регистрация: 22.09.2011
Сообщений: 28
|
у меня тоже растяжка есть. хочу еще ))
нашла какую-то одну. опасную как мне кажется. пока еще в поиске. есть еще у менс хелс но там короткое видео, как порядок действий.
|
|
Цитировать ·
|
21.03.2012, 17:40
|
#350
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от glazanaraspashku
у меня тоже растяжка есть. хочу еще ))
нашла какую-то одну. опасную как мне кажется. пока еще в поиске. есть еще у менс хелс но там короткое видео, как порядок действий.
|
ну вот вроде на менсхелсе есть 35 роликов на растяжку, я все собираюсь сесть-посмотреть и выбрать нужные, для низа и для верха после каждого комплекса, но все руки не доходят
у Шалин есть Динамик Йога, у Джилл тоже есть спец тренировка на растяжку, но я не готова по 40-50 минут этим заниматься
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|