***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[An-nete]

У меня японская не пошла Отсидела вчера один день, вечером в глазах потемнело, давление, похоже Перехожу на собственную с элементами -60 и рекомендаций тренера по фитнесу

[Маняша]

Сообщение от An-nete

У меня японская не пошла Отсидела вчера один день, вечером в глазах потемнело, давление, похоже Перехожу на собственную с элементами -60 и рекомендаций тренера по фитнесу

первые пару дней многим плохеет с непривычки. но потом все путем.
у меня сегодня 9 день, минус 4.5 кг, у меня мес. так что чувствую вес приостановился сегодня я почувствовала гастрономический кайф, вместо жаренной рыбы. пожарила одну минутку большие креветки чищенные с капелькой укропа и долькой чеснока. Боже как вкусно....чуть с тарелкой не съела. минус только что от вкусной пищи не наедаешься что ел что не ел.

[Sharon]

Сообщение от Zaya

я ем китайскую, она помягче. еще и укропа добавила)))для аромата. И пищеварения.

тогда тоже буду китайскую.
чего-то у меня совсем силы пропали, хоть и второй день

[Annia]

Сообщение от Sharon

еще хотела спросить, может можно капусту заменить китайской капустой? у меня парадонтоз, не могу ее грызть

Да, можно точно. В диете так и пишут или белокачанную или китайскую. Насчет чая, зеленый чай можно пить сколько угодно, черный нельзя вообще. Минус зеленого чая - снижает давление, поэтому даже здоровые люди могут ощущать головокружение, тошноту и слабость.

[Annia]

Также можно в салатики добавлять зелень, чеснок.

[КИРЮХАНЦЕВА]

Сообщение от Маняша

первые пару дней многим плохеет с непривычки. но потом все путем.
у меня сегодня 9 день, минус 4.5 кг, у меня мес. так что чувствую вес приостановился сегодня я почувствовала гастрономический кайф, вместо жаренной рыбы. пожарила одну минутку большие креветки чищенные с капелькой укропа и долькой чеснока. Боже как вкусно....чуть с тарелкой не съела. минус только что от вкусной пищи не наедаешься что ел что не ел.

Маняша, вы знаете, у меня тоже КД начались на третий день диеты, и был застой три дня, зато потом стабильно в минус Так что скоро КД закончатся и самые отвесные деньки пойдут!!

[Батерфляй]

Всем приветик ))! Второй день - полет нормальный ) С утра было -700 гр за первый день ))Правда сегодня я только завтракала и ужинала. Не удалось мне днем найти кафеху чтоб рыбку с салатом съесть ((( , целый день проматалась с ГИБДД , права восстанавливала по краже ((Животик к вечеру сказал" если ты не придешь бегом домой меня кормить , то сорвусь нафиг ")))) Но неее , я держусь, поела говядинки и ефирчик.

[Sharon]

а я, честно говоря,немного увеличила порцию говядины и кефирчика. чуть -чуть)

[Батерфляй]

Сообщение от Sharon

а я, честно говоря,немного увеличила порцию говядины и кефирчика. чуть -чуть)

Я тоже но то что положила и не доела, отложила обратно в кастрюльку на завтра на обед А вот кефирчик не удержалась почти 2 стакана выпилаЦелый день практически ничего не пила, только утром кофе и потом стаканчик водыПить жуть как хотелось вместо обеда, но млиииин ни кафе тебе ни магаза у Гаи не было, тока буфет с селедкой и картофаном на тарелке и пирожкииииии с мясом, а захотела воды купить, дык буфетчица сдачи не нашлаТак и глотала слюни пол дня

[супер мама]

Сообщение от Sharon

чего-то у меня совсем силы пропали, хоть и второй день

Второй день самый тяжелый, дальше лучше пойдет.