Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Колю4ка]

Сообщение от Сюрр

У тебя тылы сколько в обхвате?

то место, хде у людей талия - 90
были 105
а корма - 108, 7см ушло
нехилые объемчики такие

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Nikolina

я обычно нем перекусываю, так как завтракаю плотно, но если завтрак был хилый, то могу перекусить бутером или кефира стакан выпить.

Я вообще не перекусываю, отучила я себя от этого дела. Зато обед и ужин - первое, второе, третье - КОМПОТ ))))

Сообщение от *Ослепленная*

С добрым утром
Поправляйся

А феечка приходит? Не расстраивайся, сегодня в "+", а завтра в "-" будешь.

Таня, спасибо за табличку

+1

Маша, у тебя же это плюсоминусы всегда, ты уже должна смириться, попей Говно Чаю, и все будет оки доки )))

Сообщение от Собака на сене

А вы по универсамам поищите. Там на Шлиссельбурском был универсам, вроде он еще функционирует? Поищите в интернете телефончики, и позвоните на наличие, чтоб не тратиться лишний раз

Бастурма и суджук всегда в Окее бывает, но можно и самим делать.

Народ как-то чипсы из говядины делает, говорят - вкусненько, особенно для перекусов - самое то!!!

Сообщение от Колю4ка

Маша, у меня +1400... рыдаю...

Отставить рыдания! Ну плюс, это сегодня, а завтра как минусанееет!!!

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Сюрр

И много-много пить. Это и для вывода токсинов болезненных и по диете. Я вот всем рекомендую чай (марки милфорд) под названием Шиповник, он с каркаде- кисленький и вкусненький с сахзамом и без.

А еще если остудить (с с/з) - то как компотик можно пить ))))

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Колю4ка

то место, хде у людей талия - 90
были 105
а корма - 108, 7см ушло
нехилые объемчики такие

Отличненько ушло!!!!

[Сюрр]

Сообщение от Колю4ка

то место, хде у людей талия - 90были 105
а корма - 108, 7см ушло -нехилые объемчики такие

Да мы с тобой одинаковые не только по имени, росту и весу, но и по объемам!!! (у мну талия чуть-чуть ужее, када покакаю )

15 см в талии, это конечно сильно!
я щас позвонила, записалась на курсы бодифлекса в апреле (топик прикреплен вверху раздела), плюс душ массажный в закупке плюс вчера начала ходить на своей убийственной дорожке (она механическая, поэтому угол сильный, будто в гору идешь, тяжело жутко).
эх, хватило бы запала.

[Собака на сене]

Сообщение от JulDer

Спасибо
Надо прикупить. Я бастурму ела, но вроде она соленая? А про суджук, даже не слышала. Я так понимаю, нам и то, и то можно?

бастурма по-моему подходит, а суджук не знаю. надо смотреть на упаковке он же может быть говяжий, бараний, свиной
... на таблице в инете нашла по суджуку:
Белков 30.30 г
Жиров 37.90 г
углеводов 0,00 г но это может свиной?

[Надюшка_BabyBOO]

Ну вот... Посмотрела я табличку, и расстроилась... топчусь на месте, блин...
Книгу Дюкана дочитала до того места про Чередование, где он в очередной раз говорит, что нельзя голодать. Если раньше я считала, что если организм голодает, то начинает перерабатывать жирок СВОЙ, то теперь полостью соглашусь, с тем - что если голодать, то любая еда, которая поступит в организм после отложится как запас н/з.

Вот вчера, например:
З - кофе
О - пропустила, есть не хотелось
У - суп из форели (типа финской ухи)
кусок запеченной форели с хлебушком

А сегодня +300 блин...

Чаго происходит???

[Колю4ка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Отличненько ушло!!!!

спасибо

Сообщение от Сюрр

Да мы с тобой одинаковые не только по имени, росту и весу, но и по объемам!!! (у мну талия чуть-чуть ужее, када покакаю )

15 см в талии, это конечно сильно!
я щас позвонила, записалась на курсы бодифлекса в апреле (топик прикреплен вверху раздела), плюс душ массажный в закупке плюс вчера начала ходить на своей убийственной дорожке (она механическая, поэтому угол сильный, будто в гору идешь, тяжело жутко).
эх, хватило бы запала.

сестра
у мну пузцо было как на 9ом месяце
хватит, главное-решиться

[ponya]

Сообщение от Maribel

Жир уйдет, если ему не давать дозы извне, из продуктов))) И смотри, минус 500, это же очень хорошо!!!

Сообщение от Марьюшка

Не грусти и руки не опуская Можно не готовить особо,а есть всё тупо вареное
Спорт нужен,как не крути Без него никак

(

Cпасибо большое за поддержку Все таки я зря переживаю,-500 это все же не плюс.К тому же я вчера уснула вместе с дитем,то есть не в 3 ночи,сегодня утором -600 Вывод очевиден я не худею от недосыпа!! буду 2 раза в неделю пораньше ложиться!

[Кузя]

Девочки, всем привет!
Стёрла уже все ноги. А что йогурт 0% =- это миф?. Именно 0