Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Марьюшка]

Сообщение от Колю4ка

Маша, у меня +1400... рыдаю...

Пойдем с горя

Сообщение от JulDer

Маша, не расстраивайся. Может вода где задержалась? Во всяком случае, завтра будет минус

Сообщение от aerohonda27

Может это вода задержалась?

Не знаю,девочки,соленого не ела ничего.До КД ещё 2 недели....

Сообщение от Сюрр

Я сегодня с утра взвешиваюсь (в надежде что будет меньше, чем вчера и я выйду на цифры в своей подписи (были в прошлый четверг) - нет, плюс 200 грамм.

Не ела, ни пила - сходила мелочь в школу отвела, прибегаю (энергию потратила), а там еще + 0,5 кг. НУ ПААА- ЧЕЕЕ- МУУУУ?????

И я,и я так жееее

Сообщение от Собака на сене

навеяло....
Если утром на весах получилось плюс кило,
Ты не плачь и не рыдай, не бросайся ты в окно!
Пей стакана три воды, да белковой ешь еды,
И на улицу бегом, шагом или же ползком!
И примерно два часа, ты ходи дыша едва!
И на завтрашнем замере будешь всем нам здесь примером!

Крутотень какая Молодец!!!!

[Собака на сене]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ну вот... Посмотрела я табличку, и расстроилась... топчусь на месте, блин...
Книгу Дюкана дочитала до того места про Чередование, где он в очередной раз говорит, что нельзя голодать. Если раньше я считала, что если организм голодает, то начинает перерабатывать жирок СВОЙ, то теперь полостью соглашусь, с тем - что если голодать, то любая еда, которая поступит в организм после отложится как запас н/з.

Вот вчера, например:
З - кофе
О - пропустила, есть не хотелось
У - суп из форели (типа финской ухи)
кусок запеченной форели с хлебушком

А сегодня +300 блин...

Чаго происходит???

Я тут табличку смотрела ... Хочу сказать - нет пределов совершенству, но тебе грех жаловаться. Немного потоптаться допустимо с таким общим отвесом за всю диету

[Колю4ка]

Сообщение от Марьюшка

Пойдем с горя

а завтра будем рыдать: +2000

[Марьюшка]

Сообщение от uma-i-penelopa

Попробуй не пить вечером так много и на ужин мясной белок только.
попробуй налегать не на чай, а на воду. например 1500 воды, а на завтрак, обед и ужин кофе/чай, что любишь. вода быстрее выходит, а всё остальное организм за еду принимать вполне может.

Ну на ужин белок,это я уже проходила-не помогает.Я и творогом ужинала и яйцами и салатом и куро-колой-всё примерно одно.
Я без чая не смогу,это мне единственная радость.Я же зелёный пью.Он наоборот мочегонный же.

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Маша, у тебя же это плюсоминусы всегда, ты уже должна смириться, попей Говно Чаю, и все будет оки доки )))

Не могу привыкнуть Мне обыдно
Чай и Донат даже вместе перестали уже действовать

Сообщение от Кузя

Девочки, всем привет!
Стёрла уже все ноги. А что йогурт 0% =- это миф?. Именно 0

Практически не реально найти.Продаётся в Окее и в Ленте,две маааленькие баночки,стоит около 100рэ. Жирность 0.5

[Марьюшка]

Сообщение от Колю4ка

а завтра будем рыдать: +2000

Даааааааааааа Такого счастья нам точно не нада

[Марьюшка]

А я только что притопала) Полчаса оооочень энергичной ходьбы устроила себе.Кто знает наш район-зацените
От угла Народной и Дальневосточного и до угла Искровского и Дыбенко

[FIBI]

Всем добрый день! наверно мне к вам.... вроде все прочитала, но остались вопросы. Свою программу рассчитала.

1. Количество приемов пищи? 3-5 или по желанию..
2. Способ готовки любой кроме того где используется масло?
Т.е масло, майонез, сметану нельзя в принципе ни где? Панировочные сухари нельзя?
3. Кол-во съеденных продуктов не учитывается я правильно поняла?
4. Везде указано разное кол-во отрубей, сколько в итоге нуно? и каких

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Марьюшка

Ну на ужин белок,это я уже проходила-не помогает.Я и творогом ужинала и яйцами и салатом и куро-колой-всё примерно одно.
Я без чая не смогу,это мне единственная радость.Я же зелёный пью.Он наоборот мочегонный же.

Мне эксперименты с колой-курой давали плюс. И творог вечером плюс даёт.
Ну, смотри на счет чая... они разные бывают, но вечером попробуй не пить.
Просто ты не нарушаешь по питанию, спорта достаточно и много чая. Очень на него похоже.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Собака на сене

Я тут табличку смотрела ... Хочу сказать - нет пределов совершенству, но тебе грех жаловаться. Немного потоптаться допустимо с таким общим отвесом за всю диету

Грех - не грех, но Дюкан к завтрашнему дню уже обещал, что весить буду 60 кг...
А у мну еще 4 кг!!!!
С такими темпами, мне еще месяц как минимум скидывать. И Дюканю я с середины декабря .

[Колю4ка]

Сообщение от Марьюшка

А я только что притопала) Полчаса оооочень энергичной ходьбы устроила себе.Кто знает наш район-зацените
От угла Народной и Дальневосточного и до угла Искровского и Дыбенко

молодец! год назад съехала от вас, пешком там не ходила, только на колесах... если углы не срезала, то километра 2,5-3 там быть должно