Бег после 35 лет

[bys]

Я обычно, от подъезда иду быстрым шагом - разогреваюсь+делаю небольшую разминку (наклоны головы, руками помашу и т.д.) - мин 5, потом уже перехожу на бег не доходя до парка. Спокойно бегу мимо прохожих, кто-то комментирует и подбадривает, бывали случаи, пытались присоединиться к бегу

[Marge]

спасибо, подбодрили!
так сложно начать вновь, тем более, что уже не 20 лет...

[chaddomon]

Сообщение от bys

бывали случаи, пытались присоединиться к бегу

класс

[ribkaanna]

Девы, примите меня в свои ряды. Хочу начать, но вот думаю где? Может найду здесь компаньонку?)))) Я в Озерках. Могу только вечерами, поэтому Сосновка сейчас отпадает( страшно). Может посоветуете что?

[bys]

Сообщение от chaddomon

класс

да, это забавно и на самом деле настроение поднимается

[bys]

Сообщение от ribkaanna

Девы, примите меня в свои ряды. Хочу начать, но вот думаю где? Может найду здесь компаньонку?)))) Я в Озерках. Могу только вечерами, поэтому Сосновка сейчас отпадает( страшно). Может посоветуете что?

В ряды принимаем, хотя сама не открыла сезон в этом году
Компаньонкой не буду, т.к. живу в другом районе

А вот, по месту пробежек могу сказать, что у меня когда времени не много на пробежку (бегаю с утра перед работой), то я до парка не добегаю, а бегу 1 квартал по улочке - но данная пробежка хороша с утра, когда свежо на улице

[chaddomon]

Сообщение от ribkaanna

Девы, примите меня в свои ряды. Хочу начать, но вот думаю где? Может найду здесь компаньонку?)))) Я в Озерках. Могу только вечерами, поэтому Сосновка сейчас отпадает( страшно). Может посоветуете что?

всегда рады
Школьный стадион

А в парке есть время, когда там народ еще толпится, кто с собаками, кто тоже на пробежку
где-то около восьми - девяти вечера
можно с кем-нибудь на разведку сходить

по улице, согласна, только с раннего утра, пока все на работу не повылазили и то
зимой в мороз бывало бежишь, а через каждые 50 метров уже стоят - прогревают двигатель, ну, шо это за оздоровление в таких условиях

[ribkaanna]

А вы в любую погоду бегаете? Решила завтра утром начать с прогулки быстрым шагом. Как считаете?

[~Есения~]

Я всё же жду мая,чтобы побегать в своё удовольствие на Елагином,зимой и ранней весной бегать мне всё же некомфортно,а вот лето,осень до октября-просто супер Есть бегающие на Елагине?

[chaddomon]

Сообщение от ribkaanna

А вы в любую погоду бегаете? Решила завтра утром начать с прогулки быстрым шагом. Как считаете?

да, получалось в любую
но начинать, согласна, лучше в комфортных условия, а когда наберете форму, то непогода уже не страшна - не заболеете точно
еще важно по погоде одеваться и по темпу бега, чтобы не перегреваться и не рвать под сорок от холода
Прогулка быстрым шагом - только за, как раз втянетесь
У меня была такая игра - догнать вооон того человека, а потом следующего.
А некоторые соревноваться начинали , так что и не скучно и для бега подготовка отличная, я считаю