Три девицы под окном... Их не выдержал балкон!

[Vita mina]

летом я так поняла у них старшие отдыхают. Те у кого летние каникулы.

[Vita mina]

Сообщение от Reins

утром увидела хорошую шестерочку... а потом муж огорошил.. гы))) у нас сегодня 12 лет свадьбы... подарил букетик и повез, гад, в пышечную... теперь два дня жесткача будет.. хочу в среду свою шестерочку увидеть опять.. порадовалась...

жестоко он с тобой как
Не ну другие жены жалуются что мужья вообще не помнят, а ты...

[Reins]

Сообщение от Vita mina

жестоко он с тобой как
Не ну другие жены жалуются что мужья вообще не помнят, а ты...

что самое смешное - обычно я помню, а он нет.. и я законно утром требую свой подарок и клюкву в сахаре... а тут сюрприз такой получился, я забыла, а он вспомнил..

[Kostochka.]

Значит тогда так.
Пишите, кто хочет участвовать в спортивном марафоне и пишите свою программу спорта, которую будете выполнять КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

[Bananna]

Сообщение от Kostochka.

Значит тогда так.
Пишите, кто хочет участвовать в спортивном марафоне и пишите свою программу спорта, которую будете выполнять КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Аааа

Ну оки


Я хочу участвовать
Вот программа дня:
Приседания 80-100
Махи 40-60
Пресс 100-120
Отжимания от стула (для задней поверхности руки) 20-30
Упражнения на растяжку - 10 минут

Это все пока
Бег в связи с витошиной болезнью откладывается

[Vorobey]

Света, у меня бывает за день не подхожу к компу - вчера вот уезжали в гости за город. сначала сборы, потом приехали поздно и спать. поэтому в ежедневках не смогу
по средам обещаю. если что смс тебе буду присылать

[May-February]

Сообщение от kurenok

соль ела? приправы - майонез. кетчуп?? жареное, копчушки?? мучное, крупы?? во сколько?? сама себе на вопросы ответь и не чему удивляться будет

вчера утром 58,1
в 9 утра кофе с таком
В 12:00 яблоко
в 14:00 чизбургер
в 17:30 приехали была 57,4.
в 18:00 2 сосиски, баклажанная икра, 3 мар. огурчика, 2 кружки чая с таком
в 21:00 яблоко
потом только ананасовый сок, ну литр примерно...
Это за весь день. больше ничего не ела вообще. и на тебе, привес...
утром сегодня 58,4... откуда не пойму.

[Kostochka.]

Сообщение от May-February

вчера утром 58,1
в 9 утра кофе с таком
В 12:00 яблоко
в 14:00 чизбургер
в 17:30 приехали была 57,4.
в 18:00 2 сосиски, баклажанная икра, 3 мар. огурчика, 2 кружки чая с таком
в 21:00 яблоко
потом только ананасовый сок, ну литр примерно...
Это за весь день. больше ничего не ела вообще. и на тебе, привес...
утром сегодня 58,4... откуда не пойму.

вот твой ананасовый сок за счет соленой икры и задержался... вообще соки в топку, это "пустые калории", сахар один

[Трот]

сделала 25 на пресс...
как говориться - лучше 200 приседаний =)
я не умею писать упражнения.
пользуюсь табличкой )
4 - 40
6а, 6б - 40
7 а,б,в - 40
9 - 40
10 а,б - 40
17 - 40
18 - 40
20 - 40
21 - 40
24 -80
30 - 40

[kurenok]

Сообщение от May-February

вчера утром 58,1
в 9 утра кофе с таком
В 12:00 яблоко
в 14:00 чизбургер
в 17:30 приехали была 57,4.
в 18:00 2 сосиски, баклажанная икра, 3 мар. огурчика, 2 кружки чая с таком
в 21:00 яблоко
потом только ананасовый сок, ну литр примерно...
Это за весь день. больше ничего не ела вообще. и на тебе, привес...
утром сегодня 58,4... откуда не пойму.

Кать ,сожми пальцы в кулак, вот такой у тебя желудок, ты его растягиваешь в 18.00 просто немерянно!! а ночью ещё литр влила в солености.
Если я или Банан столько съели в течении дня, привес был бы 1,5 КГ -100%. Тебе ещё сильн оповезло, что такой маленький
Еда беспорядочная утебе - однозначно.
Интересно твоё меню завтра будет, когда ты дома целый день, напиши потом. В поездках я понимаю,что перекусы и голод к дому накатывает.