Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[alex-sandrik]

Девы, я на ближайшую неделю бросаю вас... Врач сказала строго слезть с диеты. Плюс на узи пойду ещё в пт... По результатам, если все будет ок - буду с вами, но в более мягком режиме... Вчера с горя суш съела - сегодня +800гр... блин...

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от olimiya

а кто какой ритм чередования выбрал?
я планирую 5/5 попробовать
какой оптимальный?)

Дюкан пишет, что 5/5 равносильно 1/1. Мне кажется, тяжеловато 5/5. Я сначала взяла схему 3/3, потом уже 2/2. Морально легче, да и готовить удобно. Хотя мне 3/3 было удобнее, суп варить по чуть чуть не умею, зато теперь замораживаю )))

Сообщение от koroleva™

Да обычная пластиковая баночка.Я покупаю "ЧП Захаров" и в этот раз ее взяла.Цена 35 р.

Я тоже брала какую-то дешевую, в пластиковой банке, главное состав смотреть, чтоб без сахара была, ну а самоя вкусная, наверно - самодельная.

Сообщение от Nikolina

у меня с залом разница 1 кг примерно, поэтому взвешиваюсь дома на ламинате. погрешность очень редко и то в 100 гр. у меня тефаль

Я тоже взвешиваюсь на ламинате. Весы не убираются, лежат себе в уголке и лежат.

Сообщение от Джесика

низя!!!! Я вчера как раз Вашу ( твою ? ) статистику смотрела ,самая правильная из всех тут худеющих. Я вечером смотрела ,так что сглазить не могла

Тут уже закрепление, поэтому можно, но осторожно.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от alex-sandrik

Девы, я на ближайшую неделю бросаю вас... Врач сказала строго слезть с диеты. Плюс на узи пойду ещё в пт... По результатам, если все будет ок - буду с вами, но в более мягком режиме... Вчера с горя суш съела - сегодня +800гр... блин...

Сашенька, выздоравливай! И в гости к нам заходи )))

[Maribel]

Сообщение от Джесика

низя!!!! Я вчера как раз Вашу ( твою ? ) статистику смотрела ,самая правильная из всех тут худеющих. Я вечером смотрела ,так что сглазить не могла

Меня на "ты" Знаю, что нельзя, Дюкан пишет, что на закреплении достигнутый вес еще не принадлежит нам, он нестабилен ну блин расслабилась - получи теперь, называется Сглазить не могла, я 2 дня уже нарушаю и вверх ползу))) После Белк. Чт. (у меня ж теперь один ЧБ день в неделю) резко вниз, до ровно 60,0, потом плюс 500, плюс 600, сегодня 0. И зачем мне был этот арахис Ладно, на самом деле я не сильно переживаю, надо вот спортом заниматься, а я ленивище...

Сообщение от alex-sandrik

Девы, я на ближайшую неделю бросаю вас... Врач сказала строго слезть с диеты.

Саша, а что именно самое плохое в нашей диете, не сказал врач? Именно избыток белка, или что углеводов нет, или жира нет?
Выздоравливай!!!

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

суп варить по чуть чуть не умею, зато теперь замораживаю )))
...
Тут уже закрепление, поэтому можно, но осторожно.

Кстати да, я тоже недавно стала замораживать суп или бульон. В пластиковый контейнер прямоугольный наливаю, и все ок. Один раз только до самого верха налила, так его расперло льдом.
Вот, ключевое слово - осторожно, когда осторожно, то прокатывает (но я вам никому не говорила, что можно нарушать), а когда расслабляешься - уже нельзя. Я и набрала то на этих постоянных подгрызаниях-перекусах.

[Собака на сене]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Сашенька, выздоравливай! И в гости к нам заходи )))

+100 здоровье дороже! А так может к диетологу сходить после обследований? У нас так друг худел, сдал разные анализы, принес диетологу, она выписала режим питания. Ну и контрольно ходил раз в 1-2 месяца к ней. Прилично сбросил.
Но сейчас часть наел опять но не все же

У меня плюс 200 грамм, отекла малехо - кашель лечу, пила на ночь чай мед лимон, ну и похоже КД на носу, тк есть не хочу, пить хочу (и кашлять ), ну и календарик не врет пока

Может кто тут посоветует что нить отхаркивающее? При вдохе в груди чувствую кашляки, но не выкашлять никак чай вот помогает немного, но хочется действеннее, а сироп не могу пить. Вывернет меня таблетки может какие есть?

[alex-sandrik]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Сашенька, выздоравливай! И в гости к нам заходи )))

Куда ж я без вас

Сообщение от Maribel

Саша, а что именно самое плохое в нашей диете, не сказал врач? Именно избыток белка, или что углеводов нет, или жира нет?
Выздоравливай!!!

Как раз то что жира нет... У тех, у кого предрасположенность к гинекологическим бякам - это может боком вылезти и очень сильно... Ибо жир для женского организма НУЖЕН!!! Поеду покупать омега 3 в капсулах жирных

Сообщение от Собака на сене

+100 здоровье дороже! А так может к диетологу сходить после обследований? У нас так друг худел, сдал разные анализы, принес диетологу, она выписала режим питания. Ну и контрольно ходил раз в 1-2 месяца к ней. Прилично сбросил.
Но сейчас часть наел опять но не все же

Я так на 12 кг худела, 3 года держала, но потом наела все и с плюсом... Во второй раз не получается. Ибо то что мне прописывали - молочки много, овощей много, мяса мало.... Мне не нравится..

Для откашливания хорош биопарокс (вроде так пишется) и гербион попить лечись... я лавомакса вчера хряпнула - сегодня уже живее... буду делать фарш с томатами (типа болоньеза) - уровень жира поднимать)) Завтра боюсь на весы вставать

[Dikusha]

Сообщение от Джесика

Я тоже могу спокойно столько съесть,НО ,ДЕВОЧКИ,ИМХО ,конечно,но мне кажется,что мы все нарушаем курой . Бедра или голень даже без кожи- очень жирное мясо !!! Лучше ( бе ) грудки Икра красная- соленая - не есть хорошо. Но если есть отвесы- то каки проблемы

Я сначала тоже решила, что не буду ноги есть (я ща про голени), мне казались очень жирными. И в первый день почти ничего не солила и ела грудку. Так к вечеру я думала я на этой диете не выдержу и дня. Потому что люблю всё солёное и острое... А грудка ваще безвкусная! беее... Потом забила и начала всё солить . После вчерашних ног и икры на весах -600 гр... Итого за неделю -2кг. Конечно солю меньше, но не намного . Пью больше 2х литров в день и хожу на спорт 2 раза в неделю... Но чую булки скоро будут сниться...

[Собака на сене]

Ой, а я прям порадовалась, ем финские омега жиры как раз кстати до них меня периодически на сало тянуло организьм сам знает видимо, что ему нужно

[Надюшка_BabyBOO]

Я тоже пью Омеги-3.

[Nikolina]

Сообщение от alex-sandrik

Девы, я на ближайшую неделю бросаю вас... Врач сказала строго слезть с диеты. Плюс на узи пойду ещё в пт... По результатам, если все будет ок - буду с вами, но в более мягком режиме... Вчера с горя суш съела - сегодня +800гр... блин...

а нельзя жиры рыбой жирной добирать?