|
|
27.03.2012, 11:21
|
#49551
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Gre4ano4ka
ну а чё, жирок согнала и фсё
|
ага, раз плюнуть
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:21
|
#49552
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Цитата:
Сообщение от Denverus
Все я гуру ))))
На самом деле я кардио только для разминки делаю. худосочному без мышц сушится ИМХО бесполезное занятие (после прочтения кучи умных статей). Если в целях и мышцы и худение то сначала мышцы (жир всеравно потихоньку будет уходить). Если мышечная масса полностью устраивает то кардио. В СЛ еще аквааэробика для мужчин по утрам есть
|
ну неее, это ты и ничего и не сказал толком, давай подробней!
про кардио поняла - оно вам нафиг не надо. только в случае крайней необходимости
далее - что на твой взгляд дает тебе бОльший эффект в ТЗ?
про питание-то ясно все в целом, там Америку не откроешь..
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:21
|
#49553
|
Мега-элита
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 4 794
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
и это за пару месяцев всего лишь, каааааааааак
|
Блин, Галчон, не трави душу(( Я не знаю, как. По всей видимости, опять голодовка
Цитата:
Сообщение от Seamanta
Привееееетище!!! Айм бэк! Правда не знаю надолго ли. Ну маньяки клавиатуры, вы хоть немного работаете на работе, столько настрочили Кто-нибудь - краткую сводку??
|
Настик
Ща поищу Улину, она недавно писала. Я работаю, это они писюны
Это у дрыща не пресс, а недоразумение какое-то. Кусты в подмыхах выразительнее этой нелепой холмистости. А тити на большом теле украшением не считаю. Все одинаково неэстетично
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:22
|
#49554
|
Ветеран
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 647
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
Привет!
На самом деле, многое зависит от имеющихся денег, как это ни банально. Персональные тренировки эффективны, но дороги. Если это не существенно, я бы совмещала - пару персональных и одну групповую в неделю, для настроения, да и коллективно многим нравится заниматься. Групповую выбрать по совету тренера - интенсивное кардио (например, сайкл, а позже и тайбо) или наоборот силовую - бодискалпт или аппербоди ( у многих девушек слабый верх корпуса) или на пресс и растяжку, хотя растяжка на персоналках очень хороша :0 главным образом тем, что безжалостна
если денег многА - то вообще одни персоналки и много эффекта конечно, некоторое время уйдет на то, чтобы понять, сойдетесь ли вы с тренером и даже возможно заменить его на другого. Зато потом как по маслу пойдет
метод выбора тренера у всех разный. Если вообще никаких знакомых, отзывов и т,п нет, как раз неплохим выходом будет плановое посещение групповых - а именно силовых и растяжечных тренировок. По манере подачи материала на групповых занятиях можно проникнуться симпатией к конкретному тренеру, подойти к нему и договориться о персоналках.
|
Пока я пост писала, мне ещё посоветовали. Спасибо, девочки, что не оставили вопрос без внимания. Потому как я немножко растерялась, когда в клуб пришла. Теперь более-менее понимаю, что почем.
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
а ты уже и тренера нашла? ну я бы все равно с группавушек начала, если спорта за плечами не было вовсе тем более
|
Тренер сама меня нашла. Она первый инструктаж проводила. Вроде и не занимались толком, потому как это знакомство с тренажерами больше было, но тело приятно болело после этого. Тренер мне понравилась, но "в деле" я её не видела, больше по личностным качествам её оценила))
P.S. GalchonaM, Результат офигенный!!! Тоже так хочу!!!!
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:22
|
#49555
|
Наш человек
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: м. Звездная
Сообщений: 6 565
|
У меня знаете какая фигня происходит в жизни: когда позавтракаю утром нормально, вот как сегодня - кашу молочную, при чем почти половник слопала, так мне уже есть опять хочется. А когда почти ничего не ем утром, так до обеда запросто могу досидеть. Как вчера: на завтрак зеленый чай и 1 пряник съела и фсё.
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:24
|
#49556
|
Мега-элита
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 4 794
|
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:25
|
#49557
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
раздражение... аллергия на клей может быть, бедная
|
ужасно...жаль денег и главное своих ресниц...если сниму теперь.свои наверное тоже повылезут... и вообще,не нравится мне что то...ну как Майя Полисецкая.У меня глаза большие а еще эти ресницы....короче я разочарована ужасно... еще и эта аллергия..
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:27
|
#49558
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Катеринка***
P.S. GalchonaM, Результат офигенный!!! Тоже так хочу!!!!
|
и я, только с прессиком еще но она походу и правда диетилась. Я нечто среднее между правой и левой щас А ты подтянуть тело просто хочешь?
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:27
|
#49559
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Меня еще и портниха подвела...купальник я увижу уже по пути в клуб,перехвачу...она до последнего дотянула,надеюсь все сядет хорошо... и воду горячую отключили... Что то все против меня как обычно.....
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 11:28
|
#49560
|
Мега-элита
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 4 794
|
Цитата:
Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))
ужасно...жаль денег и главное своих ресниц...если сниму теперь.свои наверное тоже повылезут... и вообще,не нравится мне что то...ну как Майя Полисецкая.У меня глаза большие а еще эти ресницы....короче я разочарована ужасно... еще и эта аллергия..
|
Ой, я что-то пропустила...Алёнчик, у тебя раздражение Бедная
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|