Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[JulDer]

Девочки, кто хлеб по этому рецепту печет в духовке? Сколько по времени у вас он там стоит? И при какой температуре? Чего-то мне все не приноровится, то подгорит чуток, то как будто мокрый.

[alex-sandrik]

Сообщение от Nikolina

а нельзя жиры рыбой жирной добирать?

Я каждый день ем сайру в собств. соку. Не спасает

Сообщение от Собака на сене

Биопарокс это ж антибиотик? По идее и то и другое есть дома... но Гербион старого выпуска, видимо от всех кашлей а то сейчас рекламят от сухого и влажного отдельно.
У меня с утра в груди сидит, горячего попью, начинаю откашливать мокроты, немного, но хоть как. Главное темпы нет! Витаминки вот трескаю. Как думаете можно с Омега жирами поливитамины есть?

не знаю антибиотик он или нет, но помогает хорошо. Для иммунитета советую лавомакс.

Сообщение от Maribel

Я прям представила, стоит такая, губку выпятила "не нравитсяяяя!"))))
Биопарокс - это местный антибиотик, по-моему, от горла он, а не от кашля. Но спорить не буду, не уверена, от чего именно он.
И ты пока на весы не вставай, думаю, организм поколбасит, а через недельку устаканится, тогда и взвесишься.)

Угу На счет биопарокс - тогда сорри что ввела в заблуждение, просто я его и от горла, и от кашля пшикала - помогало

[Джесика]

Ну вообще,я расстроилась- про жиры !! Может тогда мясо ,говядину,например ,постную заменить на ребрышки,они с жирком ? Или куру все-таки бедра иногда есть . А что говорят в контакте на эту тему ? А мне вот гастроэнтеролог всегда говорит - жирное,жареное - нельзя ! Да и любой врач с этим согласится ,думаю..Странно ,чего же нам не хватает из жиров ,сколько их нужно в день съедать ?

[JulDer]

Девочки, а еще, что скажите насчет фунчозы? В группе прочитала, что вроде можно... хотя состав: горох, кукурузный крахмал, зеленые бобы, вода.

[Сюрр]

Сообщение от alex-sandrik

Я каждый день ем сайру в собств. соку. Не спасает

дык это ж е консервы, они для похода и на редкий закусончик

[alex-sandrik]

Сообщение от Сюрр

дык это ж е консервы, они для похода и на редкий закусончик

Я просто в другом виде (ну кроме копчено-солненого) не ем рыбу вообще... Но и в консервах много жира

[Amaterasu]

Всем приветы, я тоже решила график сляпать, все как у всех, тоже вес гуляет
[img]http://img-fotki.**********/get/6105/6950053.2/0_af49d_f99c2f3e_L.jpg[/img]

[Джесика]

Сообщение от alex-sandrik

Я просто в другом виде (ну кроме копчено-солненого) не ем рыбу вообще... Но и в консервах много жира

так какие продукты Вам рекомендовали есть-то ? Я так и не поняла . Йогурты чтоли жирные или мясо пожирней ? Может таки и добавлять их хоть иногда в диету -то ? Ну мясо,на мой взгляд типа ребер вообще ни на что не влияет ,а куру тут многие едят не те части ! Ну добавьте себе 1 йогурт в 2 дня жирненький. Посмотрите как пойдет. Конечно если Вы сразу каждый день картоху с булочками будете кушать,то ... сами понимаете,а если разумно . Можно же придерживаться этой системы,но чуть для себя ее переделать ?

[Собака на сене]

Сообщение от olimiya

Ну он и способствует повышенному потоотделению)) По
тому его и пьют перед тренировкой, чтобы мышцы разогреть как следует))

Я расскажу поподробней в следующий раз, что я ем, просто я считаю, что на этой диете мы не только белки но и жиры (в рыбе) и углеводы употребляем + отказ от алкоголя, жареного, соленого, сладкого, мучного - что еще надо?)))

Да и потом, какой там активно заниматься Тренировка с тренером раз в неделю)) а остальные дни сама... лучше, чем ничего, но и "активными занятиями" это назвать - язык не поднимется))

Сообщение от Джесика

Ну вообще,я расстроилась- про жиры !! Может тогда мясо ,говядину,например ,постную заменить на ребрышки,они с жирком ? Или куру все-таки бедра иногда есть . А что говорят в контакте на эту тему ? А мне вот гастроэнтеролог всегда говорит - жирное,жареное - нельзя ! Да и любой врач с этим согласится ,думаю..Странно ,чего же нам не хватает из жиров ,сколько их нужно в день съедать ?

Нам Питерским и без диеты витаминов и жиров не хватает. Ребрышки это не те жиры
Правильные жиры - мононенасыщенные и полиненасыщенные , а в ребрышках вредные холестириновые насыщеные жиры
Потом.. кура бедро разве запрещена? Ее можно хоть челиком, нельзя кожу и явный жир.

Вот вам информация о рыбьем жире.

Рыбий жир

Рыбий жир из печени трески относится к регуляторам витамин-кальциево-фосфорного обмена. Очищенный для внутреннего применения рыбий жир получают из печени тресковых рыб: трески атлантической, трески балтийской, пикши, путассу северной, макруруса тупорылого. В 1 грамме полученной прозрачной маслянистой жидкости светло-желтого цвета со слабым специфическим запахом и вкусом содержится от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамина А). Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.
Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека.

Рыбий жир не стоит принимать в следующих случаях:

- если есть к нему повышенная чувствительность организма (аллергические реакции);
- если в крови содержится большое количество кальция и витамина D;
- при камнях в мочевыводящих и желчевыводящих путях;
- при повышенной функции щитовидной железы.

Вот статья о вредных и полезных жирах

[Собака на сене]

Сообщение от JulDer

Девочки, а еще, что скажите насчет фунчозы? В группе прочитала, что вроде можно... хотя состав: горох, кукурузный крахмал, зеленые бобы, вода.

А горох, бобы-то нельзя
А где вы нашли что "вроде можно"?