Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Сюрр]

Сообщение от ИркаS

Девочки
будьте добры
подскажте пож-та рецепт мясных маффинов (вроде так называется) из его книжки
там говядина, кура, отруби ну и тд
пожалуйста может кто-то знает

а в контакте нету?
я нашла только из курицы и кур.печени http://dukandiet.ru/myasnye-maffiny/

[Сюрр]

Сообщение от Дориана

девченки привет! меня кто-нибудь тут помнит???

На работе была запара - я не писала совсем, сейчас смотрю почти все новенькие.

Так вот, хочу всех-всех поддержать! Гните свою линию, девченки, и все получится! Я за 2 месяца почти сбросила 9 кг, до правильного веса осталось 2 кг, но я как почти все хочу чуть больше - 4 )))
нарушения были, но незначительные (срывов не было, чтоб мела все подряд), результатам я рада! Уже! Померяла всю одежду, то во что еще 2 месяца назад не влезала, болтается! Так что, так держать, все у вас получится!!!


ЗЫ. я не останавливаюсь, но через неделю перехожу на закрепление (т.к. уезжаю и буду не дома, сложно будет поодерживать чередование)

помним-помним
молодец!!

[Джесика]

Сообщение от a_mpira@********

сейчас пекла хлеб....
няяяяяяяяяяям ,фкуснота...

А рецептик подкиньте ,плиз ! Я может не заметила,тогда ,извиняюсь. Просто тоже еще не пекла ни разу ,вот хочу попробовать .
Много просто рецептов,не знаю за что хвататься :-)

[Дориана]

Хочу сказать, что когда 2 месяца назад я начинала, я не могла поверить, что через 2 месяца смогу быть на столько кг меньше! Я не верила, что смогу так долго продержаться, но диета пошла очень легко, все правда, что меняются пищевые привычки, вредного не хочется совсем. Единственное. НА ЧТО ХОЧЕТСЯ НАКИНУТЬСЯ ЭТО ФРУКТЫ! и иногда суши )))

[Maribel]

Сообщение от unouno

Девочки, съездила в финку
...Чего мне можно сделать со всеми этими продуктами?

Ну я даже не знаю, что советоватьПредставила такую картину, мышь на крупе сидит, не знает, что делать)))) не в обиду!
Смотри первую страницу нашего топа, там настоящие опробованные рецепты. Раз у тебя все для выпечки есть, можешь изредка печь, см. рецепт шоко-маффины там же.

Сообщение от koroleva™

И где Ракита на Захарова?

Ракита - такой рынок крытый, белый с красной крышей. Адрес примерно Захарова 28. Если лицом к нему стоять, зайти слева, сразу у входа наш отдельчик со специями)))
И еще там в одном отделе, вроде молочный))) нашла по 150 руб Филадельфию лайт. Этот отдел как бы наискосок через весь рынок от "нашего" отдела.

Сообщение от olimiya

А сухое соевое молоко можно?)

Его в списке нет, но я пока без обычного СОМ кладу его по норме соевой муки 1 ст. ложка, и очень редко. У меня жирность 9%, но видела другое гораздо жирнее.

Сообщение от galushka771

девочки, у меня вопрос- а отруби можно каждый день и пшеничные и овсяные по 2 ст ложки на чередовании? или как то по очереди?

Можно оба два сразу))) по 2 ст ложки.

Сообщение от Marta31121978

а Нордик лучше чем Парас?

Нордик только появился недавно, новый продукт.

[FIBI]

Сообщение от *Ослепленная*

Блин, люди-гады. Просила 2 арла аппетины 3%, привезли 4! 10%, просила кетчуп без сахара, пожалста, получите с сахаром, и йогуртов литровых вместо 2 штук, доставили 4. Ну а срок годности у них очень маленький, я уже и детям их пихаю, и сама больше 2000 мл пью. Вкусно, но я в расстройстве. Да, пакет с продуктами забирал муж, поэтому забрал

Меняй группу

Сообщение от Марьюшка

У меня такой же

Ага вкусняшка а кстати, сколько его можно примерно?

Девочки а можно в рецепте хлеба не кефир, а молоко? а то кефир у меня только 1% ну типа мне срочно

[Maribel]

Сообщение от ИркаS

подскажте пож-та рецепт мясных маффинов (вроде так называется) из его книжки
там говядина, кура, отруби ну и тд

Я не знаю, но придут специалисты, подскажут! Может, Надюшка что посоветует, она у нас по кулинарии)))

Сообщение от *Ослепленная*

Блин, люди-гады.
Да, пакет с продуктами забирал муж, поэтому забрал

Не расстраивайся! Попробуй в хлеб себе йогурта добавить, деткам может блинчики! Правда, за такие деньги
[QUOTE=Дориана;78426485Так вот, хочу всех-всех поддержать! Гните свою линию, девченки, и все получится! Я за 2 месяца почти сбросила 9 кг, до правильного веса осталось 2 кг
Так что, так держать, все у вас получится!!![/QUOTE]
Молодец, что зашла! Поздравляю с результатами!!!

[Сюрр]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO
Кстати, у меня есть набор картинок обезжиренных продуктов - можно вставить в начало тоже. Что бы вопросов у новеньких не возникало про "как выглядет".Могу на мыло скинуть комму надо )))))

Надь, вставь на первую страницу, у тебя там 10 сообщение, как раз после (моего) спорта. Как раз к месту будет.

[Зенитоска]

Сообщение от *Ослепленная*

Блин, люди-гады. Просила 2 арла аппетины 3%, привезли 4! 10%, просила кетчуп без сахара, пожалста, получите с сахаром, и йогуртов литровых вместо 2 штук, доставили 4. Ну а срок годности у них очень маленький, я уже и детям их пихаю, и сама больше 2000 мл пью. Вкусно, но я в расстройстве. Да, пакет с продуктами забирал муж, поэтому забрал

Опечатка по Фрейду я надеюсь

[Maribel]

Я клала один раз 1% кефир, и 3% тоже один раз в хлеб. Но я этого не говорила, если что, я ни при чем)))