"клуб анонимных шопоголиков" или маленькая франция в шкафу

[Pugovka30]

Сообщение от Госпожа Удача

Ага, одна процедура= одному платью Каратика

Ну это конечно не дешево, но если я буду заплывшая жиром мне и 20 платьев не нужны.......а с другой стороны если хочется сделать себя стройной не прикладывая физических усилий, то конечно это стоит денег. Можно и дома спортом заниматься — что я сейчас и делаю. 20 минут в день по программе джулиан майклс

[ДOлька]

Сообщение от Pugovka30

Ну это конечно не дешево, но если я буду заплывшая жиром мне и 20 платьев не нужны.......а с другой стороны если хочется сделать себя стройной не прикладывая физических усилий, то конечно это стоит денег. Можно и дома спортом заниматься — что я сейчас и делаю. 20 минут в день по программе джулиан майклс

я сейчас с Синди прыгаю, нашла описание про занятия с Джиллиан, это действительно так???

Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.

Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.

Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...

[Чарито]

Сообщение от ДOлька

я сейчас с Синди прыгаю, нашла описание про занятия с Джиллиан, это действительно так???

понравилось
у меня Синди утренняя разминка,в дни когда не иду на фитнес! там есть такой 15 минутный урок для после беременных! как раз,чтобы проснуться!

[Pugovka30]

Мне нравится с ней заниматься, правда я с 1 марта сначала взялась за ее курс "нет проблемным зр нам" и занималась через день. Тяжело но супер. И вот только начала этот 30 дневный курс. Сегодня будет 7 день 1 этапа. Умереть хотелось на 4 раз......так что о результатах пока говорить пока рано, но первый см с живота ушел.......

[ДOлька]

Сообщение от Чарито

понравилось
у меня Синди утренняя разминка,в дни когда не иду на фитнес! там есть такой 15 минутный урок для после беременных! как раз,чтобы проснуться!

Вот, с него я и начала)))), ну добавляю еще пресса и упражнения на ноги (ушки)

Сообщение от Pugovka30

Мне нравится с ней заниматься, правда я с 1 марта сначала взялась за ее курс "нет проблемным зр нам" и занималась через день. Тяжело но супер. И вот только начала этот 30 дневный курс. Сегодня будет 7 день 1 этапа. Умереть хотелось на 4 раз......так что о результатах пока говорить пока рано, но первый см с живота ушел.......

Ого, ну это круто, за неделю-то. Поразминаюсь с Синди, потом тоже попробую.

[bogdashaa]

Сообщение от Чарито

понравилось
у меня Синди утренняя разминка,в дни когда не иду на фитнес! там есть такой 15 минутный урок для после беременных! как раз,чтобы проснуться!

Киньте кто-нибудь ссылку на эти занятия

[Теорема]

Сообщение от Pugovka30

Мне нравится с ней заниматься, правда я с 1 марта сначала взялась за ее курс "нет проблемным зр нам" и занималась через день. Тяжело но супер. И вот только начала этот 30 дневный курс. Сегодня будет 7 день 1 этапа. Умереть хотелось на 4 раз......так что о результатах пока говорить пока рано, но первый см с живота ушел.......

Киньте ссылку , мне бы с животом побороться...

[Pugovka30]

это на 30 дневный курс
http://www.youtube.com/watch?v=Ufz_D1Jegc8
http://www.youtube.com/watch?v=oijsbmCpBbw
http://www.youtube.com/watch?v=s0bxbc2c-Eg

[Волчица]

оооо и я хочу попрыгать
где можно скачать эти занятия?
--------
вижу-вижу

[Pugovka30]

там же есть и четверты ролик - описание программы и есть ее диета