Привет девочки! Новенькие добро пожаловать!
Валя, не расстраивайся. У меня тоже вес туго идет. Прорвемся, не впервой))))
Какую ты вкуснотищу-то готовишь! Завтра еду , затариваться продуктами на неделю, куплю рыбку обязательно!
У меня сегодня 89, 500. В начале недели было 89,200, потом какой-то скачок вверх фиг знает почему, теперь опять снижается. Что за ерунда? Но хоть восьмерочка появилась первой цифрой, и то ладно..
Вчера я молокочай не выдержала, как уже и писала. Девочки, которые разгрузились, молодцы! Завидую прям. Но я уж буду по старинке, по своей системке.
Сегодня мое меню было таким:
Завтрак каша овсяная с 0,5% молоком, чуть соли. Без сахара. Чашка кофе без сахара. Зерновой хлеб кусочек и масло сливочное немного.
Перекус груша.
Обед. Бульон из куриной грудки, полкружки. Салат из куриной грудки с капустой, луком и морковкой, заправленный оливковым маслом.
Перекус молокочай )
Ужин. Одно яйцо с кусочком зернового хлеба. Салат фруктовый. Половинка груши, яблока, сливы и пару долек грейпфрута кусочками порезанные с 0,2% йогуртом. Чай пить не стала, фрукты сочные были.
И все, теперь жду не дождусь завтра - в зал поеду заниматься.
Пока что общее ощущение от диеты - более-менее легко от того что нет перееданий, а также чувство выполняемого долга перед своим телом и приятные мЯчты о платьицах и шортах летом
(с) -"Тачки-2"
