Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Lena_lison'ka

да все будет хорошо

Сообщение от Liumi

не переживай ты так. подобные ньюансы не сразу все узнаешь
не такое уж это серьезное нарушение, просто на будущее будешь иметь ввиду.
тебя наверно ещё не было на системе, когда мы обсуждали тему круп.
Я любитель риса, но, видимо, по какому-то наитию покупала пропаренный, или потому, что его трудно разварить до состояния каши.
Для меня тоже было открытием, что шлифованный рис лучше есть утром, и крайне редко в обед. А пропаренный так же как и гречку в любое время.
И на всякий який, криспы на ужин можно в количестве 4-5 штук и 50 гр. сыра.
Т.к. ранее многие не ели столько, сколько хотели.

просто обидно, что нарушение такое глупое, если бы знала, что нарушение не избежать, нарушила бы подругому...дома столько запрещенных вкусностей есть
А вообще я на таблички всегда смотрю. а там про пропаренный ничего не написано

[Mish_el]

Сообщение от EllaS

низя-я-я на ночь ничего!!! лучше сейчас попейте, чем на ночь... на ночь водички можно попить или чайку зеленого...

да? пойду пить =))

[Mish_el]

Сообщение от Lena_lison'ka

Если не хотите есть значит переели,а на ночь кефир это не по системе

блин, я вроде не много съела..
я просто всегда мало ем на ужин или вообще не ем.привыкла уже

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Lena_lison'ka

__________________________________________________ ____________

3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного
10. Гречка
11. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Что можно пить?
- Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.

Лена, а где это написано, дай ссылку, может еще какие-нибудь нюансы найду.

[Liumi]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

просто обидно, что нарушение такое глупое, если бы знала, что нарушение не избежать, нарушила бы подругому...дома столько запрещенных вкусностей есть
А вообще я на таблички всегда смотрю. а там про пропаренный ничего не написано

Не, не неее! Уж лучше двумя ложками шлифованного риса, чем всякими вкусностями в неограниченных количествах!

Я вообще в обед ела гороховый суп, без картохи правда, не знала, что нельзя горох с мясом, и в отчетах писала, и никто ничего не говорил, всякий разный рис - то же не знала, и всякую разную кашу на обед. Ещё йогурт сладкий ела.

Так что мелочи все! Забудь про это и отвес тебе на завтра обеспечен!

[Liumi]

Сообщение от Mish_el

блин, я вроде не много съела..
я просто всегда мало ем на ужин или вообще не ем.привыкла уже

Оо! В моем полку прибыло!
А кушать на ужин надо, чтоб срывов не было.

[с таня]

Сообщение от Lena_lison'ka

ага похудеешь за третьим пойдешь

А то))))))))))) Надеюсь к тому времени ни чего кардинально в жизни не поменяется!!

Сообщение от Ndanya

у нас сейчас мысли по поводу второго. я еще похудеть после первого не успела) если соберемся, точно останусь на системе иначе +18 кг минимум и я в дверь не войду

Ты знаешь я со вторым во время беременности набрала 8кг. Они ушли в течении первого месяца после родов. Так что не обязательно что ты много наберешь. А с первым я набрала 20кг.
Отчет
З-сладости, бутер, кофе.
О- плов, салат из свеклы, зеленый чай.
У- ряженка, творог, яблоко.

[СТРИНГА]

Девочки, а капусту белокачанную тока до 12????????

[Liumi]

Сообщение от СТРИНГА

Девочки, а капусту белокачанную тока до 12????????

нет. её можно и на обед и ужин, только смотрите сочетание с разными группами, например с мясом и на ужин - нельзя

[Olenushkaa]

девочки, вечер всем добрый.
отчетик
з1. 06-45 супчик куриный с вермишелью, чай и 6 квадратиков горького шоколада (как то странно - раньше могла целую плитку схомячить и начать вторую.. а тут...... )
з.2. 9-20 половина банана, квадратик горького шоколада чай
о. 13-30 куриная грудка вареная, 4 тоненькие и маленькие венские сосиски
у. 17-45 творог 200гр +1 грейп (так вкусно и так сытно.. )

девочки - на дворе весна, солнце такое - поправляйтесь, кто приболел!
Дочке на сборах- успехов! и тепла нам из Сочи! тепла!!!!!