@@Марафон стройнеющих к 8 Марта!!!@@

[Штучка]

Отчитываюсь за сегодня:
З- гречка+кусок сыра=кофе с молоком без сахара-7,30
О-сырный супчик+салат из капусты и морковки+чай без сахара-14,00
У- гречка+кусок сыра -17,00
Вечером в 18.30 -стакан кефира

Вроде нормально, особо не хотелось есть. Но вот как начала ужин назавтра готовить своим. -Слюньки ручьем текли.Это испытание конечно.

[наташка))]

Сообщение от Annfish

Мячтаааааа

Сообщение от Штучка

Везет же вам!!!!

Наверно я уже просто привыкла, я уже год в состоянии "диета-отдых -диета" и минус 16 кг позади (похвасталась)

Сообщение от galchonock

так вам тогда показана диета -60
там до 12.00 можно есть почти все

Ага,я нежно и трепетно ее люблю. Только главное блюдо заменяю на супчик

[нюша С]

Всем добрый вечер! Возьмите в свою компанию!
нюша С (Аня)
вес 86.3
рост 168
начало диеты 11.01.2011.
желаемый вес 77 кг
ОГ 103-89-111
калории,разгрузочные дни, небольшие физические нагрузки, массаж.

[Annfish]

Сообщение от наташка))

Наверно я уже просто привыкла, я уже год в состоянии "диета-отдых -диета" и минус 16 кг позади (похвасталась)

Я, конечно, тебя поздравляю ...но у меня больше 20кг позади, а вечерами как хотелось есть жрать, так и хочется

[Даша-]

А я вот поела суши после 22-00. Тут уж никуда ни деться, ДР у мужа, поэтому суши альтернатива салатам, закускам. Правда, салат и торт я могу спокойно не есть, а вот суши нежно люблю.
Но зато после йоги На йоге с меня семь потов сошло, наверное новогодняя бяка выходит. Теперь надо собраться с силами и разгрузиться. Где бы силу воли взять. Она у меня, видимо, истощилась на первом, основном этапе похудения.

[Даша-]

Сообщение от Annfish

Я, конечно, тебя поздравляю ...но у меня больше 20кг позади, а вечерами как хотелось есть жрать, так и хочется

А мне раньше как раз особо есть не хотелось, а сейчас обмен веществ ускорился, есть хочу со страшной силой.
Раньше могла каждый день фитнесом-танцами заниматься и разгружаться 3 раза в неделю на молокочае. А сейчас никак он не идет.

[Даша-]

Сообщение от TAN

Конфеты с детских ёлок это же так вкусно. У меня ребенок мало шоколадных ест, больше карамельки. Вот и приходится шоколад подъедать. Мням, так вкусно, фантики все разные, всё хочется попробовать.

Конфетки, бараночки... Поэтому дома обычно я сладкое не держу.
Особенно, когда на диете. Мужу тоже не надо. А детям покупается порционно и отдается в руки.

[Krasava]

всем приветики!!!!
А я сегодня была в спорт зале,,,,,ооооооооо!!!! такая прелесть!!!! Столько у меня энергии появилсь!!!! Даже в комнате перестановку ОДНА сделала!!!! Сервант от одной стены к другой переставила,,,,
Муж пришел с работы - обалдел,,,)))))
на ужин приготовила молокочай,,,,,
посмотрим,что завтра весы скажут!!!))))

[kunakaeva]

Сообщение от galchonock

Я как раз после второго похудела, правда не сразу
Первый раз начала худеть, когла 2 года исполнилось, похудела на 10 кг, через пол года набрала 12 кг
Полтора года назад решила, что все, надо уже брать себя в руки. За 8-9 месяцев сбросила 25 кг на -60 и антицеллюлитном массаже. До этого нового года активно поддерживала, на праздниках расслабилась и набрала 3 кг. Хочу сейчас активизироваться и сбросить 10 кг. Надеюсь получится
Мой отчет за сегодня
завтрак - 9.00 2 бутера с рыбкой + чай + конфетка
обед - 14.00 курочка тушеная с макарошками + чай
ужин - 18.30 2 киви + чай маловато, но не успела приготовить ничего
впереди готовка на завтра, выдержать бы
взвешиваюсь 1 раз в неделю

ну тогда будем пробовать)))))
расскажите про АЦ амсса, как оно?эффект?

Сообщение от наташка))

Простите,но как по мне,то такое меню но совершенно не способствует похудению. Сосиски+лаваш+ молоко,это ж ого-го-го...
А потом еще и курица гриль + рыбный салат

Расскажите секрет,что это у вас за система такая??

это типа минус 60, только в упрощённом виде)))
я с утра могу позволить себе всё по чуть-чуть, после обеда тоже немного, но в основном белковое, а вот после 15 и првда ничего)))худеется)))

и ещё мои порции весьма скромны)

Сообщение от наташка))

Так какие то как минимум не полезные и не диетические продукты?
Разве это может быть результативным?

вообще уже так худела, вот и проверим)))

Сообщение от Krasava

всем приветики!!!!
А я сегодня была в спорт зале,,,,,ооооооооо!!!! такая прелесть!!!! Столько у меня энергии появилсь!!!! Даже в комнате перестановку ОДНА сделала!!!! Сервант от одной стены к другой переставила,,,,
Муж пришел с работы - обалдел,,,)))))
на ужин приготовила молокочай,,,,,
посмотрим,что завтра весы скажут!!!))))

молодец!!!
Обожаю перестановки!!!!

[kunakaeva]

ОТЧЁТ

Отвес 200 грамм. Итого 73,2!!!!
Немного, но зато, надеюсь надолго)))

Заказывала вчера бельё себе, беру с запасом на минимум)))))

Сегодня всё как всегда....
З-немного борща))хотся жутко))
и ещё фуритос сделаю, а то фарш испортится)))
О-поедем с мужем в кино, там чтонить типа блинчиков можно))
а вот ужина у меня давно нет)))