Приходите в мой "дом" ))!

[Mammomoto]

ура,сегодня по крайней мере не в плюс, а так же,как было минимально,77,7
держусь правильного питания..буду каждый день отчитываться..

[Mammomoto]

Сообщение от ИринА

Доброе утро, граждане худеющие!!!
Я с тренировки, получила заряд бодрости и пинок на счет питания! Купила протеиновый коктейль - попробую, расскажу!


Моё мнение - однозначно с тренером!!! Я почти год в Спортлайф отходила на аквааэробику - чувствовала себя хорошо, но не похудела. Сейчас с тренером мне очень нравится, пока минус один - финансовые вливания. В остальном, сплошные плюсы - не сочканешь, не отменишь, а самое главное правильно выполняешь упражнения (а то ведь можно и навредить связкам/суставам). На групповых ни кто не будет так тщательно смотреть на правильность выполнения. Ну и прятные моменты - все тебе принесут, поставят, посчитают.
Что говорит про питание мой тренер - написано на первой странице!

я такой коктейль пила турбослим,вкусно,оч сытно,пила вечером,вместо ужина,но все равно что-нить подъедала конечно,на 1 кг похудела за неделю.

[wytra]

Сообщение от Mammomoto

ура,сегодня по крайней мере не в плюс, а так же,как было минимально,77,7
держусь правильного питания..буду каждый день отчитываться..

Эх 77, завидую белой завистью, я на 20кг побольше буду. Но все решаемо, главное, чтобы желание было.

[Mammomoto]

Сообщение от wytra

Эх 77, завидую белой завистью, я на 20кг побольше буду. Но все решаемо, главное, чтобы желание было.

проблема в том,что не хочу вот лень,например в данную минуту, даже есть полчаса времени,а лень упражнения делать

[wytra]

Кстати одной заниматься всегда тяжело, все время находятся какие-то отговорки, на самом деле надо с тренером или с подружкой

[Mammomoto]

Сообщение от wytra

Кстати одной заниматься всегда тяжело, все время находятся какие-то отговорки, на самом деле надо с тренером или с подружкой

я ходить никуда не могу,так как ребю всего 7 месяцев,оставить не с кем.

[ИринА]

Сообщение от wytra

Кстати одной заниматься всегда тяжело, все время находятся какие-то отговорки, на самом деле надо с тренером или с подружкой

Вот с подружкой точно занятий не получится. Сначала бодро вместе, потом так же за компанию прогулять или после тренировки в кафешку зайти.

Сообщение от Mammomoto

я ходить никуда не могу,так как ребю всего 7 месяцев,оставить не с кем.

Когда детю 7мес, есть отличный выход - его в коляску, сама быстро и бодро ходить, лучше с нагруженным рюкзаком за спиной - даже тренеры хвалят такую ходьбу!

[Mammomoto]

Сообщение от ИринА

Вот с подружкой точно занятий не получится. Сначала бодро вместе, потом так же за компанию прогулять или после тренировки в кафешку зайти.

Когда детю 7мес, есть отличный выход - его в коляску, сама быстро и бодро ходить, лучше с нагруженным рюкзаком за спиной - даже тренеры хвалят такую ходьбу!

да ну..летом по 5 км ходила,толку ноль ваще..гулять-то хожу, все время двигаюсь.не сижу..но это не помогает..видимо мне надо бегать с коляской.но так насмешить народ я пока не готова

[ИринА]

Сообщение от Mammomoto

видимо мне надо бегать с коляской.но так насмешить народ я пока не готова

Мы в отеле видели очень спортивного, красивого папашку который каждое утро бегал с коляской. Приятно было смотреть!

[Mammomoto]

Сообщение от ИринА

Мы в отеле видели очень спортивного, красивого папашку который каждое утро бегал с коляской. Приятно было смотреть!

ого!
отчет за сегодня:
з-100 гр обезжиренного творога с черносливом, кусок цельнозерн. хлеба с икрой.
о-семга слабой соли кусок,свежие овощи, цуккини с брокколи тушеные без масла, фрикадельки
+пюре яблоко-сливки+1 зефиринка
у-3 краб. палочки, тунец в масле консерва,3 куска сыра 16%.

плюс чаи без сахара за день. и сок яблочный.