Первое марта - хороший день для старта

[Кейт]

Сообщение от Саша Орлова

не совсем... налопалась яблоками и огурцами...
правда на весах с утра все равно небольшой минус

ну думаю для начала это тоже неплохо, тем более, что в минус пошли, не торта же натрескались

[d_li]

Сообщение от Кейт

-1.5 кг, но это вода, радоваться пока ососбо нечему, Так что мои первые 4-5 кг уйдут легко и довольно быстро, а вот потом будет слооооожно , но буду стараться

Успехов, терпения и энергии с борьбой лишних кг!

[Хвостатенький]

Я к вам, пытаюсь похудеть, но не могу, очень люблю сладкое.

[Mariman]

Сообщение от Хвостатенький

Я к вам, пытаюсь похудеть, но не могу, очень люблю сладкое.

Во-во!!! И я тоже!!!! Только что с соседка по кабинету совратила шоколадкой.... Эх, ну как жить без сладкого??? Как отказать себе - любимой???

[Pusik84]

Всем привет!!вчера продержалась на грече,кефире и яблоках
сегодня планирую так же

Сообщение от Кейт

Ела и ругала себя - КРУТО!!

Я так неумею, обычно быстро съедаю, что бы совесть не проснулась , а потом ругать себя начинаю

вот и я съем,а только потом начинаю себя грызть и корить за это

Сообщение от Хвостатенький

Я к вам, пытаюсь похудеть, но не могу, очень люблю сладкое.

Сообщение от Mariman

Во-во!!! И я тоже!!!! Только что с соседка по кабинету совратила шоколадкой.... Эх, ну как жить без сладкого??? Как отказать себе - любимой???

а я вот к сладкому совершенно спокойно,а вот всякие вредности типа горячих бутербродов,жареного и солено-вяленого....эх....................вчера муж такую воблину уговорил с пивом,а я сидела слюной давилась и на него ругаласьно не сорвалась

[Кейт]

Сообщение от Pusik84

а я вот к сладкому совершенно спокойно,а вот всякие вредности типа горячих бутербродов,жареного и солено-вяленого....эх....................вчера муж такую воблину уговорил с пивом,а я сидела слюной давилась и на него ругаласьно не сорвалась

блин, захлебнулась слюной, я тоже к сладкому могу спокойно, а вот сыррр и мясооо мммм......

пошла обедать - гречкой

[маманата]

Я без хлебо-булочных изделий вообще не чувствую себя сытой, хоть кило мяса съем в последнее время оооооочень сильно себя ограничиваю, вес не набираю, но и не худею....пока

[Мусяня]

Сообщение от Mariman

Девочки, всем доброе утро!!!
Вчера не сдержалась - у коллеги день рождение был.... Кусок торта .... Ела и ругала себя...

с точки зрения психологии ни к в коем случае нельзя себя корить по поводу съеденного куска пирога или шоколадки. нужно кушать в удовольствие, а не с чувством вины- тогда и откладывается меньше- правда правда. Да и потом, когда коришь себя больше вероятность, что снова . Да и чувство вины за сорванную диету ведет только к тому что человек начинает есть еще больше. Такой вот замкнутый круг. Так что все, девочки, нужно кушать в радость. Только в меру. И с четким пониманием, что ты этого действительно хочешь (все в очень разумных пределах если дело каается желания скинуть). Это не нравоучение)))) я просто так думаю)))

[Pusik84]

Сообщение от Кейт

блин, захлебнулась слюной, я тоже к сладкому могу спокойно, а вот сыррр и мясооо мммм......

пошла обедать - гречкой

я гречу пока только запарила,так что буду ей ужинать,а пока кефир пью.
тут еще вспомнила кстати про гречу с кефиром,в студенчестве по три дня разгружалась так...сырую гречу в блендере измельчить и по 3-4 ст. ложки в стакан кефира.по стакану на завтрак, обед и ужин.она в желудке разбухает и кушать не хочется совсем.наверное завтра посижу на сырой грече.

Сообщение от Мусяня

с точки зрения психологии ни к в коем случае нельзя себя корить по поводу съеденного куска пирога или шоколадки. нужно кушать в удовольствие, а не с чувством вины- тогда и откладывается меньше- правда правда. Да и потом, когда коришь себя больше вероятность, что снова . Да и чувство вины за сорванную диету ведет только к тому что человек начинает есть еще больше. Такой вот замкнутый круг. Так что все, девочки, нужно кушать в радость. Только в меру. И с четким пониманием, что ты этого действительно хочешь (все в очень разумных пределах если дело каается желания скинуть). Это не нравоучение)))) я просто так думаю)))

совершенно согласна,что еда должна быть в радость,но вот совесть все равно мучаетправда слопать запретное она все равно позволяет

[katenok06]

Я сегодня тоже на грече с кефиром. Гадость редкостная, но что не сделаешь для себя любимой
Утром на аэробику уже сбегала