Как убрать живот?

[dGalka]

Сообщение от ((Lucky))

Потом начинаешь разбирать по пунктикам,как всетаки человек питается,и выясняешь,что там не мало погрешностей...

Это правда. Но я раньше не знала проблем с фигурой (быстрый обмен веществ, спасибо папе ), и потому поверить в то, что одними упражнениями не обойтись, мне сложно К тому же без хлеба и хлебной мелочи (скажем, сушек) я вообще могу не вылезать из-за стола: чувство голода возвращается мгновенно ( Именно хлеб - главное зло?

[((LUCKY))]

Сообщение от dGalka

Это правда. Но я раньше не знала проблем с фигурой (быстрый обмен веществ, спасибо папе ), и потому поверить в то, что одними упражнениями не обойтись, мне сложно К тому же без хлеба и хлебной мелочи (скажем, сушек) я вообще могу не вылезать из-за стола: чувство голода возвращается мгновенно ( Именно хлеб - главное зло?

Конечно не обойтись...сушки 100% есть не стоит...кусочек ржаного хлеба или с отрубями в сочетании с салатом или основным полезным блюдом конечно не навредит...

[lika_vip]

Для визуального обмана - утягивающее белье..для решения проблемы - бодифлекс или оксисайз - реально помогает....и дома можно заниматься!-)
Удачи

[yancha]

Постарайтесь не кушать после 18 - максимум стакан кефира, мне очень помогает!И упражнения, хорошо с гантельками по 1 кг бока убирать!

[Морена]

А вот у меня такая проблема, я вроде и худенькая, но животик и лишний жир на бёдрах всё равно есть Хожу в тренажёрку, плюс дома кручу обруч на бёдрах. А если нужно "влезть" обтягивающее платье, одеваю корректирующее бельё. У меня этого добра валом Есть и боди, и трусики и даже целое обтягивающее платье. Обычно всё покупаю фирму Триумф, у них модельки очень симпатичные, не то, что на рынке

[new_idea]

с каждым годом сложнее с жирком на животе и боках бороться
ввела обязательное правило после душа банкой делать массаж по бокам и животу, после еще руками проминаю живот и бока
и еще отказ от мучного безусловно уменьшил количество жира на боках, но жиры все равно появляются
похоже без регулярного спорта и процедур у специалистов никак не избавиться

[соня]

Сообщение от asya22

Процедура стоит порядка 1500-2000 рублей, как правило минимум процедур десять надо.
Каксаемо боли ,все индивидуально, конкретно мне больно в некоторых местах(конкретно живот-не больно),больно ноги и руки,но терпимо,к тому же массаж не только корректирует фигуру,но и уменьшает целлюлит,на сегодняшний день я сделала 6 процедур, талия минус 2 см, живот минус 3 см, бедра минус 5,ноги по минус 1см,и минус 2 килограмма)короче довольна как слон,но по еде желательно тоже ограничиваться,но я просто на ночь не ем и два часа после массажа!

Спасибо огромное, может как то соберусь и я на такой массажик.

Сообщение от lika_vip

Для визуального обмана - утягивающее белье..для решения проблемы - бодифлекс или оксисайз - реально помогает....и дома можно заниматься!-)
Удачи

Что-то не как не могу могу понять - в чем принцип оксисайза. С бодифлексом разобралсь, уже скачала книгу Чайлдерс, попробую, вроде упражнения не сложные.

Сообщение от Морена

А вот у меня такая проблема, я вроде и худенькая, но животик и лишний жир на бёдрах всё равно есть Хожу в тренажёрку, плюс дома кручу обруч на бёдрах. А если нужно "влезть" обтягивающее платье, одеваю корректирующее бельё. У меня этого добра валом Есть и боди, и трусики и даже целое обтягивающее платье. Обычно всё покупаю фирму Триумф, у них модельки очень симпатичные, не то, что на рынке

Я на рынке вообще никогда не покупаю бельё: оно ужасного качества и особо симпатичного ничего не видела. А я люблю, что б бельё, даже повседневное, было сексуальное, веселенькое.
А это бельё корректирующее триумф можно одеть под платье, оно не выделяется? И действительно оно так утягивает, что ни живота, ни боков не будет видно? Так, наверное, в нем же жуть как неудобно?
Никогда не носила такого белья, даже и не задумывалась о таком решении проблемки.

[Supreme]

и когда сидите и ходите все время держите живот втянутым

[Марго Хоботова]

автор прежде всего исключите всё сладкое и мучное особенно покупное 100% почти все эти вкусности на пальмовом масле и транс жирах, полуфабрикаты, одним словом весь пищевой «мусор». ну и пресс 20 минут в день и через месяц вы не узнаете свой живот. скажу сразу без питания даже измучив себя упражнениями ничего не получится.

[ЛЕДИ ЗАЙЦМАН]

Хороший массажист + диета очень помогал. Только надо настроиться, что это не мгновенно.